Фізичні та емоційні переваги танців

Танок він використовувався у всі часи для згадування важливих подій. Люди завжди виражали себе, рухаючись у спільному темпі, щоб поділитися почуттями та розвинути почуття спільності. Терапія за допомогою танцю Це форма творчого самовираження, що дозволяє відчувати більше емоцій, мати більшу обізнаність про тіло і навчитися розслабляти м’язову напругу.

Крок, який слід виконати:

Взагалі, у дітей більша потреба в рухах, ніж у дорослих, тому що, коли ми дорослішаємо, виразні здібності тіла обмежуються, а ригідність і напруженість набирають грунту.

Тіло та його рух відображають особистість та внутрішні конфлікти людини. Тому через тіло і на танець можна впливати емоційно та психологічно.

За допомогою танцю виявляється внутрішній світ людини а свідомі та несвідомі емоції, думки та конфлікти стають більш відчутними та керованими. Синхронність і здатність не відставати сприяють розпізнаванню власних образів, і це Це допомагає людині навчитися приймати себе таким, яким він є.

Крізь Танцюючи, людина усвідомлює свої звичні моделі руху та найбільш жорсткі та напружені райони. Терапевт пропонує вправи або рухи, які відповідають потребам кожної людини прокиньтесь і зніміть цю напругу і створіть вільне пересування.

Сеанси можуть бути індивідуальними або груповими, але кожна людина вимірює інтенсивність танцю відповідно до своїх власних можливостей. Танці виразні не тільки покращують самооцінку, але також полегшує спілкування та взаємодію з іншими.

Танці допомагають вам почуватися краще фізично і одна година танців дорівнює 2 годинам аеробних вправ.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Фізичні та емоційні переваги танців, рекомендуємо ввести нашу категорію Ремесла та вільний час.

Поради

• Щоб правильно танцювати, завжди робіть це під наглядом вчителя танців.