Продукти для запобігання зморшок


Коли з’являються перші ознаки зморшок, особливо на обличчі, нерідко виникають різні питання, які ніколи раніше не виникали. Зморшки - це ознаки, за якими шкіра показує плину часу. Хоча це правда, що ми не можемо повністю уникнути появи зморшок, існує ряд факторів, які залежать від нас і впливають на старіння. Якщо ви один з тих людей, які люблять запобігати і хочуть вжити заходів для затримки появи цих знаків, на OneHowTo.com ми повідомляємо вас про ці продукти для запобігання зморшок.

Індекс

  1. Чому з’являються зморшки
  2. Риба
  3. Оливкова олія
  4. Крес-салат
  5. Куркума
  6. Чорниця
  7. Фрукти для запобігання зморшок

Чому з’являються зморшки

Хоча всі ми старіємо, і з цим нічого не вдієш, існує ряд факторів, які впливають на погіршення стану шкіри та сприяють її зношенню. З одного боку, існує ряд внутрішні причини які стоять за старінням шкіри, і які поза нашим контролем. У всіх нас є біологічний вік, який визначає зміни, що відбуваються в шкірі, втрачаючи еластичність і світність. Тому генетика є важливим фактором, який ми не можемо контролювати і який визначає появу зморшок. Наприклад, азіати, як правило, мають зморшки у старшому віці.

З іншого боку, є також серія зовнішні причини що ми можемо контролювати. Куріння, незахищене перебування на сонці або неправильне харчування є одними з факторів, які шкодять шкірі, збільшуючи кількість вільних радикалів в організмі. Тому в цій статті ми зупинимось на цьому останньому факторі - харчуванні, щоб з’ясувати, які продукти ми можемо включати в раціон для запобігання зморшок.

У цій статті ви можете побачити, як затримати старіння шкіри, в якій ми надаємо вам декількох кроликів, яких слід враховувати при догляді за шкірою.

Риба

Жирна риба, багата жирними оліями омега-3, забезпечує шкіру еластичність і світність. Такі риби, як оселедець, сардина, форель та лосось, забезпечують велику кількість білка, який допомагає організму відновлювати пошкоджені тканини шкіри. Лосось, зокрема, має пігмент, який називається астаксантин, каротиноїд, який діє як антиоксидант, відповідальний за боротьбу із вільними радикалами, крім того, що має протизапальні властивості, що призводить до більшої еластичності шкіри та зменшення вигляду тонких ліній на обличчі. Тому це хороший варіант для запобігання зморшок на лобі або очах.


Оливкова олія

Здорові жири дуже корисні для організму, якщо їх вживати в помірних кількостях і якщо ми переконаємось, що вони якісні. Оливкова олія екстра вірджин є одним з найкращих продуктів для здорового та збалансованого харчування, будучи основою середземноморської кухні, яка вважається однією з найкращих дієт для насолоди здоров’ям. Оливкова олія містить олеїнову кислоту і стимулює засвоєння омега-3 жирних кислот, які, як ми вже пояснювали в попередньому пункті, є корисними для шкіри, крім інших вітамінів та поживних речовин з їжі. Оливкова олія - ​​це продукт, який був предметом досліджень для вивчення як його користі для здоров’я, так і для краси. Тому це чудовий продукт для додавання в їжу та запобігання виразним лініям.

Дізнайтеся, які особливості середземноморської дієти.


Крес-салат

Крес-салат - це рослина, яка використовується для лікування шкірних захворювань, таких як вугрі, висип та інші шкірні інфекції. Це пов’язано з тим, що це, крім того, їжа з протизапальними та антибіотичними властивостями багатий вітаміном А і С, які діють як антиоксидант, усуваючи вільні радикали. Інші властивості, які роблять крес-салат харчовим продуктом для запобігання зморшок, - це зволоження та тонізування, які позитивно впливають на шкіру.


Куркума

Куркума - це спеція з багатьма корисними властивостями для здоров’я людини. Серед них ми знаходимо його протизапальну та антиоксидантну дію, які сприяють виведенню з організму вільних радикалів. Куркума використовується як косметичний засіб протягом сотень років, оскільки вона містить антисептичні властивості, які надають шкірі більше блиску, очищають пори, видаляють чорні точки, сприяють зникненню рубців, викликаних прищами тощо. Куркума - це їжа від зморшок, яку можна наносити на обличчя, роблячи суміш рослини разом з невеликою кількістю сирого молока та соку для випивки, для приготування припарок, щоб запобігти виразним лініям в очах та спереду. Однак його також можна використовувати для ароматизації їжі та отримання різних її властивостей, які допоможуть запобігти появі зморшок. Крім того, використовувати куркуму в кулінарії дуже просто.


Чорниця

Чорниця - це ягоди, багаті фітохімікатами, такими як антоціани, які діють як антиоксиданти, знову отримуючи здатність до боротьба з вільними радикалами які сприяють старінню шкіри та появі зморшок. Чорниця - це продукти для запобігання зморшок, які діють, запобігаючи передчасному старінню та зміцнюючи клітини. З іншого боку, чорниця має протизапальні властивості, які допомагають боротися зі зморшками, крім того, що в’яла шкіра.


Фрукти для запобігання зморшок

диня Він багатий вітаміном А і С, бетакеротином та іншими речовинами, які покращують шкоду, заподіяну шкірі зовнішніми агентами, такими як сонце. Диня - це їжа для запобігання зморшок, яка також зволожує шкіру та доглядає за нею. Крім того, кокосового горіха Це також хороша аліада для запобігання зморшок, оскільки вона зміцнює шкірні тканини, покращуючи її м'якість, гнучкість і роблячи її більш гладкою. Кокосова вода стимулює розповсюдження антиоксидантів, які запобігають старінню шкіри та появі зморшок. Нарешті, авокадо Це ще один із фруктів з високим рівнем антиоксидантів, які допомагають запобігти появі зморшок, а також мають регенеративні властивості, оскільки містять олеїнову кислоту, також присутню в оливковій олії.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти для запобігання зморшок, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".