Як усунути накопичений жир в пахвах


Хто ніколи не мав трохи любовних ручок на руках або пахвах? Непогано, насправді більшість жінок виділяються пахвові жирові грудочки через грудей. Однак, коли у вас більше норми, це стає дратує та / або непривабливо. Цей тип накопичений жир під пахвами Зазвичай це пов’язано з втратою м’язової стійкості, ожирінням або надмірною вагою, або втратою кількох розмірів за короткий час. Однак не одержимо це, як Рішення є! І якщо ви їх не знаєте, не хвилюйтеся, у цій статті HOWTO ми пояснимо все, що вам потрібно знати як усунути накопичений жир в пахвах.

Індекс

  1. Жир в пахвах: що це і чому він виходить
  2. Вправи на обвислі пахви
  3. Продукти для усунення жиру під пахвами
  4. Видаліть жир під пахвами за допомогою операції
  5. Як приховати жир під пахвами у жінок
  6. Як приховати жир під пахвами у чоловіків

Жир в пахвах: що це і чому він виходить

Є трохи жиру в пахвових западинах це нормально і навіть здорово, особливо у жінок. Природа мудра; організм жінки, як правило, має трохи жиру, оскільки в якийсь момент вона може бути матір’ю, а плід повинен бути якомога м’якшим і комфортнішим. Тому навколо грудей, особливо коли вони трохи великі, трохи жиру також накопичується природним шляхом.

Однак неправильне харчування, недостатня фізичне навантаження, алкоголь та інші шкідливі звички можуть призвести до того, що під пахвами утворюється надлишок жиру.

Але ви повинні знати, що не завжди це грудочки під пахвами вони спричинені жиром. Це також може бути пов’язано з трохи більш тривожними причинами звернення до лікаря, наприклад:

  • Поліастія, синдром множинних пазух або надмірна кількість грудей: це медичний стан, який також спричиняє надлишок тканин молочної залози.
  • Ліпома: це раковий, але нешкідливий стан. Видалити його можна легко і без проблем.
  • Набряк лімфатичних вузлів: Для деяких людей це хронічний стан, і тому їх вузли стануть дуже великими.

Звичайно, причина появи мол в пахвах також може бути проста втрата стійкості в наших обіймах (спричинені віком або відсутністю фізичних вправ) або ожиріння або надмірна вага.


Вправи на обвислі пахви

Існують різні типи вправ, які можуть допомогти вам усунути жир під пахвами. Найефективнішими є наступні:

  • Рука піднімається з вагами. Візьміть два гирі, по одному в кожну руку, нахиліть тулуб вперед, а руки підніміть і опустіть по боках. За допомогою цієї вправи ви будете спалювати жир на руках, пахвах і грудях.
  • Віджимання. Виконання віджимань допоможе вам зміцнити м’язи рук, пахв, грудей і плечей, усуваючи таким чином перекоти пахв.
  • Вправи на гантелі для рук. Візьміть кілька гантелей і робіть чотири підходи по 10 повторень на день. Ви можете варіювати та обирати спосіб підняття ваги руками. Результати ви побачите за дуже короткий час.
  • Пройдіться на руках у бічній дошці. Ляжте на живіт, не торкаючись землі, підтримуючи себе руками та кульками ніг. Котіться вбік, відкриваючи і закриваючи ноги і схрещуючи руки. Ця вправа ідеально підходить для спалювання жиру на руках, пахвах і тонізування м’язів живота, кінцівок і спини.


Продукти для усунення жиру під пахвами

Деякі продукти харчування та напої ідеально підходять для усунення загального жиру з організму, а отже, і під пахвами. Далі ми їх детально описуємо:

Здорова їжа для схуднення

  • Кориця: різні дослідження "Archieves of Internal Medicine" показали, що 1/4 ложки настою кориці на день прискорює метаболізм приблизно в 20 разів більше, ніж інші продукти, крім того, що знижує рівень глюкози в крові та знижує апетит.
  • Солодкий перець або чилі: За даними Національної бібліотеки медицини, солодкий перець чи чилі, червоний перець та кайєн містять більше вітаміну С (необхідного для схуднення), ніж апельсини та лимони, а також прискорюють метаболізм, завдяки чому спалювання жиру відбувається швидше.
  • Виноград і родзинки: вони справжні діуретики. Часте споживання винограду допоможе вам не тільки схуднути, а й знешкодити організм.
  • Екстракт зеленої кави: На думку дослідників з Університету Скрентона (Пенсільванія), цей вид кави має речовину, яка заважає організму засвоїти всі калорії, які він отримує з вуглеводів і жирів, які ми їмо.

Напої, які допомагають схуднути

  • Овочевий сік: це щось дуже просте, і це залишить вас ситими годинами, тим самим допомагаючи менше їсти.
  • Білий чай: цей чай має чудовий очищаючий ефект, що допомагає організму прибрати ручки любові з пахв.
  • Імбирний чай: допомагає природним чином виводити жири з нашого організму.
  • Знежирене молоко: склянка знежиреного молока на день має ідеальні властивості виводити жир.
  • Грейпфрутовий сік: як і при знежиреному молоці, випиваючи склянку соку кілька днів поспіль, ми позбудемося жиру і побачимо результати за дуже короткий час.
  • Сік папайї: не стільки для схуднення, скільки для того, щоб уникнути збільшення ваги. Папайя має папаїн, фермент, який перешкоджає накопиченню жиру в організмі.
  • Вода Ямайки: потенційно діуретичний напій, який ідеально підходить для схуднення. Просто відваріть кілька квітів у воді і випийте суміш протягом дня.


Видаліть жир під пахвами за допомогою операції

Зазвичай до цього можна звернутися, коли ні дієта, ні фізичні вправи не працюють. Існує два типи хірургічного втручання: ліпосакція та ліполазер.

  • ліпосакція пахв Це проводиться під місцевою анестезією, оскільки це вважається міні-ліпосакцією або малоінвазивним естетичним підтягуванням. Як правило, пацієнти можуть відновити свою повсякденну діяльність наступного дня, оскільки одужання відбувається негайно. Ціна ліпосакції пахв залежатиме від клініки, до якої ви звертаєтесь, але вона може становити від 1000 до 4000 євро.
  • Ліполазер: лазер для пахв має ту перевагу, що дозволяє спалювати жир один сеанс. І найкраще те, що, крім усунення локалізованого жиру, ліполазерні методи зменшують шкіру, щоб адаптувати її до нової форми вашого тіла.

Як приховати жир під пахвами у жінок

Ми знаємо, що не кожен може дозволити собі йти під ніж, і що багато хто навіть не встигає здійснити, тому в OneHOWTO ми дамо вам кілька прийомів, щоб приховати жир під пахвами:

  • Ключ у бюстгальтері. Якщо ми використовуємо маленьку чашку для нашої грудної клітки, вона злегка вийде і, отже, складки пахв будуть більш вираженими. Використання трохи більшої склянки допоможе нам сховати булочки під пахвами.
  • Це також важливо носити широкі сорочки, з тих, що не здавлюються в області пахв і грудної клітки. Таким чином, ці надокучливі складки під пахвами навряд чи видно.


Як приховати жир під пахвами у чоловіків

Розслабтеся, чоловіки, ми теж про вас думали. З aHOWTO ми залишаємо вас трьох поради щоб приховати жир під пахвами:

  • Як і у жінок, використовуйте a широка сорочка (в ідеалі на один-два розміри більше вашого) може допомогти замаскувати ці грудочки під пахвами.
  • Якщо у вас дуже виражений жир під пахвами, уникайте носіння майки влітку.
  • Крім того, у дуже екстремальних випадках ви можете обмотайте груди бинтами, добре взявши любовні ручки з-під пахв, щоб максимально сплющити і приховати цю область.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як усунути накопичений жир в пахвах, рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.