Як постити


Піст називається дією утримуватися від вживання їжі. У більшості випадків це робиться для поліпшення здоров’я, хоча в деяких релігіях піст відіграє дуже важливу роль. Але ця практика не завжди означає повністю перестати їсти. На OneHowTo.com ми пояснюємо вам як постити відповідно до різних типів існуючої практики.

Крок, який слід виконати:

Піст абсолютний є той, в якому абсолютно нічого не потрапляє в організм. Людині, яка його виконує, вистачає лише повітря, яким він дихає в дні посту. Це дуже складно і ніколи не слід робити без нагляду лікаря, це може призвести до негативних наслідків для здоров’я. Вони не радять робити це більше півтора днів.

Годування з мікроводоростями, такими як спіруліна або хлорела, є найбільш підходящим для людей, які страждають дисбаланс цукру в крові. Бажано поєднувати його з настоями, соком з овочів та фруктів або будь-якою рідиною. Це також повинен контролювати фахівець. Людям з підвищеним ризиком рекомендується супроводжувати його овочами.

Швидко Рис та боби Саме його використовують йоги, які вважають, що ця комбінація є типовою для богів. За їхніми віруваннями, ця дієта врівноважує кожну частину тіла та розуму. Якщо квасоля варити з водоростями, вони збільшують свої детоксикаційні властивості.

Швидко з овочами, приготованими на пару. Доцільно для всіх, хто, як правило, їсть у великих кількостях і хто вживав значну кількість солодощів, калорій та продуктів, не надто корисних для організму. Змішайте не більше трьох овочів одночасно та між прийомами їжі, пийте багато води та настоїв.

Швидко зі свіжими фруктами, вареними овочами або з рідиною. Дуже доцільно для людей, які збираються почати вегетаріанський спосіб життя, це ідеально для початку, оскільки це допомагає в очищенні організму. Але зверніться до фахівця, він порадить вам відповідно до ваших особистих обставин, які фрукти ви можете їсти і які овочі, і як їх змішувати. Пийте багато води і трав’яних чаїв.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як постити, рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.

Поради

  • Завжди проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж складати план голодування.
  • Ніколи не пости сам, це може бути небезпечно.