Як зробити розслаблюючий душ

Приємно прийти додому і прийняти хороший душ в кінці дня. Є ті, хто віддає перевагу йому вранці, як важливий факт, щоб зіткнутися з рутиною з оновленим духом. Незважаючи на те, що це є основною частиною нашої щоденної гігієни, ми можемо не надавати їй того значення, яке воно насправді має, ми робимо це механічно, не знаючи про переваги, які душ прийнятий правильно.

Крок, який слід виконати:

Якщо ми дотримуємося дуже простих порад щодо вибору ідеальної температури та інтенсивності води, душ може забезпечити неоціненну увагу організму і може послужити доповненням до лікування деяких інфекцій.

Суттєва відмінність ванни від душу полягає в тому, що останній забезпечує безперервний потік води на шкіру, постійне оновлення запобігає застою бруду, отже, душ є найефективнішим способом миття тіла. Ця характеристика також має ту перевагу, що забезпечує велику кількість тепла або холоду всередині тіла і працює як унікальний стимулятор для нейровегетативної та кровоносної систем.

Гаряча вода розширює судини і розслаблює судинні м’язи, завдяки чому седативний ефект є оптимальним. Цей душ Особливо рекомендується полегшити нічний відпочинок, оскільки це знімає напругу, накопичену протягом дня.

Навпаки, холодна вода стискає судини шкіри і стимулює кровопостачання та нервову систему, усуваючи як фізичну, так і розумову втому. Отже, ідеальне поєднання складатиметься спочатку з гарячої води, а пізніше - потроху з холодної води для сприяння циркуляції.

Надзвичайно важливо дотримуватись порядку, в якому його потрібно подавати під душем, щоб підкреслити результати. Спочатку інтенсивність води повинна бути середньостроковою, при температурі нашого тіла, а потім збільшувати як інтенсивність, так і температуру.

Спочатку ми дозволимо воді потрапляти по всьому тілу, звертаючи увагу на ті ділянки, де болять або напружуються м’язи. Повільно ми будемо знижувати температуру, поки не закінчимо душ свіжою водою.

Починати потрібно з обличчя, ніг або рук, ми будемо потроху продовжувати тіло, опускаючись по кінцівках і, таким чином, по всьому тілу.

Якщо дотримуватися цих простих кроків, холодна вода буде здаватися дедалі приємнішою і подаруватиме вам приємне відчуття свіжості та свободи.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити розслаблюючий душ, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".