Як прибрати в’ялість обличчя і шиї

З часом ознаки віку вони з’являються на нашій шкірі. Якщо говорити про обличчя, то втрата тонусу та стійкості стає набагато очевиднішою, оскільки з роками м’язи втрачають свою силу, а шкіра має тенденцію до впадання, особливо після 40. Ви збираєтеся відмовитися від красивої шкіри? Якщо ви не бажаєте, зверніть увагу на наступну статтю на сайті OneHowTo.com.

Цього разу ми пояснюємо як зняти в’ялість з обличчя і шиїПрості вправи, які можуть допомогти зменшити розпад найбільш конфліктних зон, таких як подвійне підборіддя, щоки, повіки або лоб. Відновіть молодість свого обличчя і попрощайтеся з в’ялістю.

Індекс

1. Основний догляд за шкірою
2. Боротьба з обвисанням: гімнастика обличчя
3. Вправи для гімнастики на обличчі для шиї
4. Вправи для подвійного підборіддя
5. Вправи для обличчя

Основний догляд за шкірою

Щоб мати сяючу та підтягнуту шкіру, важливо доглядати за нею та пестити її щодня, і ми не повинні забувати про очищення обличчя та шиї. Щоб розпочати свою основну процедуру краси, вам слід чисте обличчя і шия повністю видаляючи залишки макіяжу та запобігаючи засміченню пор, щоб запобігти утворенню плям.

Відлущує шкіру, щоб видалити всі домішки та мертві клітини та активізувати її регенерацію. Ви можете зробити це за допомогою легких скрабів, таких як вівсянка, або приготувати власні домашні скраби на основі цукру та лимона або ефірних масел. У OneHowTo ми розповімо вам, як це зробити домашні скраби для обличчя.

Застосування масок також є дуже цікавим, щоб допомогти покращити тонус шкіри, оксигенувати її, очистити, живити та очищати. З цієї причини ми рекомендуємо часто проводити таке лікування. Якщо ви готуєте власні домашні маски, найкращим для боротьби з в’ялістю, а також для очищення та зволоження шкіри буде використання таких інгредієнтів, як банан, авокадо, слива або яблуко. Тут ви знайдете зміцнюючі маски для обличчя.

Гідратація дуже важлива коли мова заходить про досконалу та доглянуту шкіру. З цієї причини важливо часто зволожувати його зволожуючими кремами, багатими ретинолом або вітаміном А, важливим елементом догляду за шкірою, оскільки він сприяє регенерації тканин, має антиоксидантні властивості, що діє проти передчасного старіння та зморшок. Крім того, стимулюючи вироблення колагену, ретинол сприяє гладкій та рівномірній омолодженій шкірі.

Нарешті, не забувайте про це виконувати масаж обличчя та шиї часто це допоможе вам зміцнити м’язи і підтримувати їх у формі.Крім того, ви можете перейти на естетичні процедури або креми з ефектом ліфтингу, щоб підняти шкіру та допомогти їй стати більш гладкою, підтягнутою та підтягнутою. До побачення зморшок!

Боротьба з обвисанням: гімнастика обличчя

Але якщо вам доводиться щось робити прибрати в’ялість з обличчя і шиї полягає у практиці гімнастика обличчя. Як і інші м’язи нашого тіла, обличчя та обличчя потребують щоденної стимуляції, щоб залишатися в ідеальному стані. Найголовніше - зробити гімнастику обличчя звичною звичкою, за допомогою якої ви можете запобігти ознакам старіння, зморшок, в’ялості або навіть в’ялості шкіри або появи подвійного підборіддя, що абсолютно непривабливо.

На цьому етапі, і перед тим, як брати участь у найкращих вправах для гімнастики на обличчі, ми повинні пам’ятати, наскільки важливим є обличчя, а також шия, часто дуже забута. І так само важливо зволожувати, очищати чи очищати шкіру, як тонізувати м’язи, мати повністю підтягнуте обличчя та шию.

Найголовніше, щоб уникнути в’ялості цих областей бути постійним. Коли ви починаєте гімнастику на обличчі, вам слід робити вправи щодня протягом принаймні трьох тижнів. З цього моменту ви можете скоротити тренування до двох-трьох днів на тиждень. Ви реєструєтесь? Ви помітите результати!

У OneHowTo ми дамо вам кілька порад, щоб ви знали бойове обвисання обличчя.

Вправи для гімнастики на обличчі для шиї

Для усунення в’ялості важливо займатися гімнастикою обличчя. Ми розділимо вправи на дві області, якими ми хочемо лікувати: шию та обличчя. Перед початком цих вправ пам’ятайте, що важливо підтримувати правильну поставу тіла: спина повинна бути прямою, голова вертикально, а плечі розслабленими. Все сприятиме тому, щоб ви виглядали красиво і віддалялися від ознак віку. Ви смієте?

Вправи на шию

• Покладіть кулаки під підборіддя і злегка відкрийте рот. Тим часом притисніть язик до рота і тримайте рот відкритим приблизно 5 секунд. Потім знову повільно закрийте його. Повторіть цю вправу приблизно 5 разів і, закінчивши, розслабте область щелепи невеликим масажем.
• Поклавши руки біля основи шиї, здійснюйте легкий тиск вниз. Нахиліть голову вбік, утримайте позу приблизно п’ять секунд і поверніться у вихідне положення, щоб розпочати вправу, але цього разу на протилежну сторону. Повторіть пару разів з кожного боку.
• Нахиліть голову назад і відкрийте щелепу, поки язик тисне на дах рота. Ви бачите, як рухаєте головою вгору-вниз, напружуючи м’яз шиї. Ви можете повторити рух близько 30 разів.

Вправи для подвійного підборіддя

В межах шиї дуже важливо працювати з подвійним підборіддям, тому ви можете практикувати наступні вправи, щоб уникнути провисання в області, а також появи подвійного подвійного підборіддя.

Вправа 1

Покладіть пальці на вилиці, а великі пальці - на подвійне підборіддя. Потім відкрийте рот, підтягуючи кути до вух, ніби ви смієтеся з дуже широкою посмішкою. Повторіть рух 20 разів.

Вправа 2

Підніміть підборіддя, відкрийте рот і висовуйте язик. Вам слід спробувати доторкнутися кінчиком язика до підборіддя протягом 3 - 5 секунд, а потім розслабитися і повернутися в нормальне положення. Таким чином, ви підтягнете шию, щелепу і підборіддя, працюючи м’язами в цій області. Ви можете повторити рух приблизно від 5 до 10 разів.

Вправи для обличчя

Зараз ми зосередимося на зоні обличчя, а потім дамо вам вправи, які нам допоможуть прибрати в’яле обличчя. Брати до відома!

Вправа 1

Попрацюйте лобом, щоб зменшити в’ялість, вигнувши брови. Перемістіть їх зверху вниз. Щоб уточнити повіки, які, як правило, легко опускаються, поставте вказівний палець над бровою. Злегка натисніть і підніміть брову. Звичайно, поки ти натискаєш, намагайся природно піднімати і опускати брову, працювати з м’язами, які оточують око і зміцнювати повіку. До побачення воронячі ноги!

Вправа 2

Для щік можна помістити середній палець кожної руки по обидва боки від натису, піднімаючи щоки до очей великим пальцем. Затримайте положення на кілька секунд, розслабтеся і повторіть рух ще раз. Так приблизно 20 разів.

В OneHowTo ми вам розповімо як схуднути на обличчі з іншими відповідними порадами.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як прибрати в’ялість обличчя і шиї, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".