Як мати молодшу шкіру

Ви хочете довше зберегти молодість своєї шкіри? Ми знаємо, що наслідки плину часу на дерму неминучі, але є прості жести, які можуть нам допомогти затримка старіння і виглядають більш сяючими. Далеко не від чудодійних естетичних процедур, ці невеликі заходи передбачають дотримання адекватної дієти, пріоритет цих інгредієнтів з компонентами, що омолоджують, а також належний режим гігієни, зволоження та щоденного захисту. Тільки з цим зміни, які спостерігаються, неймовірні; Тож починайте бути послідовними та дотримуйтесь порад у цій статті про як мати молодшу шкіру.

Крок, який слід виконати:

Якщо ми не звільнимо шкіру від залишків і бруду, які накопичуються в ній протягом дня, результатом буде нудна, нежива і передчасно постаріла дерма. Ось чому одне із золотих правил для мають молодшу шкіру полягає у наданні Прибирання потрібно щодня. Ви повинні робити це двічі, вранці та вночі, останній раз дуже важливий для сприяння регенерації клітин.

Очищення шкіри слід проводити, застосовуючи мило або гелі, що підходять для вашого типу шкіри, а потім пізніше хорошим тоніком для обличчя та зволожуючим кремом, який захищає шкіру від зовнішніх агресій.

Ще одним фактором, який найбільше впливає на старіння шкіри, навіть у ранньому віці, є вплив сонця. УФ-промені проникають через дерму з такою інтенсивністю, що пошкоджують її в глибині, зменшують її молодість і сприяють появі темних плям або родимок, що в деяких випадках може бути дуже небезпечним. Скоротіть час перебування на сонці і, перш за все, не забувайте захищати шкіру, застосовуючи сонцезахисний крем високий коефіцієнт (мінімум 30).

І колаген, і еластин є білками, відповідальними за забезпечення стійкості та еластичності тканин шкіри. Однак з часом їх вироблення в організмі зменшується, тому доцільно сприяти підвищенню рівня їх через їжу. Є певні поживні речовини, які збільшуються вироблення колагену і вони чудово зберігають молодість шкіри довше.

Буде доцільно почати збільшувати споживання продуктів, багатих вітаміном С, зелених листових овочів, натуральних помідорів, сої, продуктів з омега-3 та продуктів, багатих сіркою. Дізнайтеся ще багато деталей у статті Їжа для виробництва колагену.

Процес старіння шкіри також можна уповільнити за допомогою антиоксиданти, речовини, які борються із затримкою клітинного старіння, нейтралізуючи дію вільних радикалів в організмі. Їх можна знайти в таких продуктах, як ягоди, помідори, ківі, авокадо, зародки пшениці, оливкова олія та цитрусові.

Ви також можете придбати їх, вживаючи щодня вранці антиоксидантний сік; хорошими варіантами є журавлинний, апельсиновий і грейпфрутовий соки або той, що виготовлений поєднанням авокадо, ківі та лимона.

Хороша додаткова допомога, яка завжди стане в нагоді шкірі, щоб виглядати більш сяючою, - це збагачення нею живильні креми які містять антивікові компоненти. Якщо вам доведеться визначитися з найкращим кремом проти зморшок, вам потрібно буде врахувати свій вік і вибрати такі, що включають такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, колаген, еластин, гліколева кислота, вітамін Е або AHA (альфа-гідроксикислоти) в їх формула.

У вас також є можливість омолодити шкіру більш природним способом шляхом нанесення рослинні олії. Багато з них дозволяють шкірі повністю регенерувати, зволожують її та зменшують ознаки старіння. Найкращі варіанти? Оливкова олія, арганова олія, мигдальна олія, олія жожоба, олія шипшини та кунжутна олія.

Ви п'єте достатньо води на день? Якщо ви цього не зробите, дуже важливо, щоб ви створили звичку пити від 1,5 до 2 літрів на день. На думку експертів, це найкраще для шкіри, оскільки це єдиний надійний спосіб вивести всі токсини та забезпечити тканини вологою, необхідною їм, щоб уникнути старіння так швидко.

Не забувайте поєднувати збалансоване харчування та хороше зволоження з практикою фізичних вправ. Це також багато в чому пов’язане зі станом вашої шкіри і полягає в тому, що, займаючись спортом, шкіра насичується киснем і глибоко очищається.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як мати молодшу шкіру, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".