Чи краще приймати душ вночі чи вранці?


Душ - це одна з процедур, яку більшість із нас робить щодня, однак ми стикаємось із цією діяльністю настільки механічно, що багато разів ми не потрапляємо в величезні переваги та зміни, які це приносить як в нашому тілі, так і наш розум. Очевидно, що це гігієнічна вправа, але вона також може розслабити нас - або активізувати - освіжити, зігріти, полегшити симптоми захворювань або підготувати до сну.

Багато людей задаються питанням, чи ні краще приймати душ вночі або вранці відповідь, яка залежить від багатьох і дуже різних факторів. Залежно від нашої природної схильності та діяльності, яку ми робимо протягом дня, буде краще вибрати той чи інший варіант, тому в наступній статті ми пояснимо, в яких випадках слід приймати душ вранці, а коли краще це робити це вночі. Ми також поговоримо про те, скільки разів нам доводиться приймати душ і який найкращий спосіб це зробити.

Індекс

  1. Переваги прийому душу вранці
  2. Переваги прийому душу вночі
  3. Як часто доводиться приймати душ
  4. Яким повинен бути душ

Переваги прийому душу вранці

Душовий злив вранці має свої переваги, однак, ми повинні спостерігати, які сигнали нам надсилає наше тіло і що ми будемо робити протягом дня, щоб ми вибрали варіант, який найкраще нам підходить. Тут ми пояснюємо, коли найкраще приймати душ вранці, коли встаєш:

  • Є люди, яким важко розтягнутися, які встають вранці і навіть більш втомлені, ніж коли вони лягали спати, чиєму тілу потрібно деякий час, щоб почати активізуватися. У цих випадках хороший душ, прокинувшись, може почати дуже добре активізувати розум і тіло Зустріти день, який щойно розпочався
  • Якщо ви один з тих, хто голиться щодня, або через вимоги роботи, або тому, що ви любите демонструвати добре поголену шкіру, рекомендується робити це вранці після душу. Вода на обличчі та пар від душу допомагають відкрити пори шкіри, отже поголений це буде набагато швидше.
  • Якщо у вас жирна шкіра рекомендується приймати душ вранці, а не вночі. Причина полягає в тому, що протягом ночі виробляється більше олії, а сполучасті залози активніші, тому ранковий душ допоможе вам боротися з цими нічними виділеннями.
  • Залежно від температури та настрою, з яким вам підходить, душові можуть бути дуже розслаблюючими або бути найкращим стимулятором для отримання енергії. Є люди, які приймають душ вночі, щоб відпочити перед сном, однак у деяких людей цей душ викликає зворотний ефект. Якщо ви один з тих, хто душ перед сном краще приймати душ вранці.
  • Якщо у вас є робота, яка не вимагає сили або фізичних вправ, краще приймати душ вранці. Якщо ви працюєте в офісі і ви не прийдете додому спітнілими після робочого дня, найкращим варіантом для вас може бути ранковий душ.


Переваги прийому душу вночі

Вибір нічного душу також має свої переваги, нижче ми пояснимо, в яких ситуаціях слід приймати душ на ніч:

  • Якщо ви ледве встигаєте між тим, як встати і вийти з дому, краще прийняти душ тихо вночі робити це швидко і погано вранці.
  • Якщо ви людина, яка страждають сухістю шкіри краще приймати душ на ніч. Такі елементи, як піт, спека та натирання одягу на шкірі, можуть завдати шкоди, тому душ перед сном відкриє пори, допоможе зняти макіяж і дасть шкірі відпочити на наступний день.
  • Нанесення макіяжу - ще одна причина, яка може змусити вас віддавати перевагу душу вночі. Пара від гарячої води відкриває ваші пори, полегшуючи видалення.
  • Так ви страждаєте безсонням або вам важко заснути, душ перед сном може змусити вас підвищити рівень мелатоніну і легше заснути.
  • Якщо у вас є фізично вимоглива роботахороший душ перед сном допоможе вам очистити токсини, які накопичилися.
  • Якщо ви працюєте в таких місцях, як автомайстерні, фабрики чи місця, де ви перебуваєте піддається забрудненню та сильним запахамДуже часто ці запахи пронизують вашу шкіру та одяг. Душ, як тільки ви повернетесь додому, є хорошим способом уникнути захоплення цього запаху з собою.
  • Так само, якщо ви працюєте в лікарні або в будь-якому місці, оточеному вірусами, вам доведеться приймати душ кожного разу, коли ви виходите.


Як часто доводиться приймати душ

За сумнівом у тому, чи краще приймати душ вночі чи вранці, хтось може подумати, що знайшов найкраще рішення, прийнявши душ, коли встає і лягає спати. Це помилка, оскільки занадто багато душових кабін можуть впливати на природний захисний шар, який присутній на нашій шкірі, змушуючи її сприяти сухості та інфекціям, а не приносити нам користі.

Насправді більшість дерматологів вже починають це робити не радити щоденний душ. Зараз ми є найчистішим поколінням в історії, але, можливо, ми зайшли занадто далеко, і багато шкірних захворювань, для яких ми сприймаємо себе як атопічну шкіру або сухість, спричинені надмірною гігієною.

Однозначної та життєздатної відповіді немає, оскільки залежно від типу шкіри та видів діяльності, які потрібно проводити, потрібно буде пройти через душ більше-менше разів, проте, схоже, цілком прийнято, що Досить 3 душів на тиждень щоб зберегти наше тіло чистим, а шкіру захищеною.

Дерматологи припускають, що не потрібно приймати душ щодня, а ми можемо просто спеціально промийте ці місця які вимагають більше чищення, таких як пахви, пах і стопи.


Яким повинен бути душ

Прийом душу - це один із актів, який ми робимо майже механічно. У всіх нас є свій ритуал, ряд кроків, які ми майже не змінюємо. Але ти знаєш яким повинен бути ідеальний душ? На думку Іспанської академії дерматології та венерології, вона повинна відповідати таким вимогам:

  • Найкраще те, що вода є теплою, якщо при занадто високій температурі шкіра має тенденцію до висихання.
  • Якщо з якихось причин вони змушені приймати душ два і більше разів на день, переважно, щоб ви обмежили використання мила лише одним із них.
  • Гелі для душу повинні мати рН від 5,5 до 6. Коли вони мають рН більше 6,5, ці гелі можуть змінити природний захист шкіри.
  • Не потрібно сильно розтирати шкіру, досить легкого масажу рукою, і якщо використовується губка, слід вибрати додаткову м’яку.
  • Після прийняття душу важливо зволожити шкіру. Коли ми повністю сухі, завдання, якому потрібно надати велике значення, щоб уникнути грибкових інфекцій, ми повинні застосовувати зволожуючий крем на дерму. У наступній статті HOWTO ми розповімо, як природно зволожувати шкіру.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи краще приймати душ вночі чи вранці?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".