Найкращі вправи для боротьби з в’ялістю обличчя
Хороший спосіб боротьби з в’ялістю обличчя та запобігання втраті шкірою своєї природної стійкості та гладкості - це зробити деякі дії вправи для обличчя щодня. За допомогою простих жестів, які ми всі можемо зробити, можна зміцнити і підтягнути м’язи обличчя, крім того, активізуючи його циркуляцію та покращивши зовнішній вигляд шкіри. У OneHowTo ми покажемо вам найкращі вправи для боротьби з в’ялістю обличчя. Не соромтеся застосовувати їх на практиці!
Крок, який слід виконати:
Перш ніж розпочати сеанс фізичних вправ, щоб уникнути та запобігти в’ялості сприятливо виконувати м’який масаж обличчя для розслаблення всіх м’язів обличчя та активізації кровообігу в області, що підлягає лікуванню. Для виконання масажу використовуйте зволожуючий крем і робіть це невеликими дотиками до обличчя.
Щоб правильно виконувати вправи для обличчя, переважно стояти перед дзеркалом і практикувати їх приблизно 10 хвилин.
Вправи на в’ялість лоба.
- Хороший спосіб підтягнути м’язи чола та запобігти передчасним зморшкам покладіть пальці на брови і рухайте ними вгору-вниз. Зручно здійснювати цей рух приблизно в 20 разів і збільшувати кількість протягом наступних днів, коли ми вже взяли більше практики.
- Крім того, ви можете чергувати цю вправу з розміщенням всіх пальців на лобі і віджиматися утримуючи напругу кілька секунд. Таким чином, ви помітите, як одночасно підтягуються м’язи чола та повік.
Зображення: www.vellisimo.com
Вправи на в’ялість щік.
- Вправою для зміцнення області щік є надихати і надувати щоки повітрям, а потім натисніть на них пальцями. Вам слід утримати напругу на кілька секунд, а потім повільно і надовго відпустити дихання.
- Ще однією чудовою вправою, щоб уникнути обвисання щік, є скрутити губи, спочатку в правий бік, а потім у лівий бік. Ви повинні відчути напругу в обох рухах, щоб відчути, як скули напружуються.
Вправа на в’ялість в області рота. Контур губ - одна з областей обличчя, яка з часом може мати більше зморшок та виразних ліній. Тому важливо звернути на це увагу. Виконайте наступну вправу:
- Покладіть вказівні пальці на кожну сторону рота (на куточок губ), роблячи невеликий тиск, щоб стягнути губи, поки формують вимушену посмішку. Губи повинні постійно залишатися разом. Продовжуйте рухатися кілька секунд.
Вправа для контуру очей. Вправи в цій зоні необхідні для боротьби з обвислими повіками та підтримання гладкості шкіри. Виконайте такі вправи:
- Імітуйте форму окулярів вказівними пальцями і великими пальцями і розмістіть їх навколо очей, щоб підтягнути шкіру в області зверху вниз. Тепер ти мусиш моргати близько 20 разів, зберігаючи напругу, ви повинні відчути тиск пальців, через який важко моргати.
- Ще однією вправою, яку ви можете зробити, є покладіть вказівні пальці на кожну з брів і натисніть вниз. Застосовуючи цей тиск, спробуйте підняти брови. Повторюйте це щонайменше 15 разів, це допоможе тонізувати м’язи навколо ока і боротися з обвисанням верхніх повік.
Якщо ви послідовно і регулярно виконуєте все це вправи для боротьби з в’ялістю обличчяВи напевно помітите результати і побачите, як покращується зовнішній вигляд вашої шкіри.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Найкращі вправи для боротьби з в’ялістю обличчя, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".