Як проходить шведський масаж


Одним з найкращих варіантів, який ми можемо використовувати для усунення стресу, накопиченої напруги, болю в спині та боротьби з поганим кровообігом, серед іншого, є Шведський масаж. Це найвідоміший і найбільш використовуваний масаж у світі, головна мета якого - збалансувати тіло природним шляхом, тонізуючи та розслабляючи його повністю, а також сприяючи покращенню кровообігу. Ви хочете знати набагато більше про як шведський масаж? Продовжуйте читати цю статтю OneHowTo, і ви дізнаєтесь, з чого вона складається, які її переваги та як проводиться шведський сеанс масажу.

Індекс

  1. Що таке шведський масаж
  2. Переваги шведського масажу
  3. Як робити шведський масаж
  4. Протипоказання шведського масажу

Що таке шведський масаж

шведський масажСтворений шведським лікарем Генріком Лінгом, це одна з найдавніших і найпопулярніших технік масажу у світі, яка бере свій початок у китайській, єгипетській, індуїстській та, особливо, в греко-римській цивілізаціях. Сьогодні саме такий спосіб послужив основою для більшості технік терапевтичного масажу.

Ну, шведський масаж складається конкретно в додаток для масажу (м’які або сильні рухи) По всьому тілу завжди дотримуючись протилежного напрямку циркуляції крові. Цим він прагне сприяти фізичному та емоційному здоров’ю пацієнта, зосереджуючись, перш за все, на поліпшенні кровотоку, серцево-судинної діяльності та, як наслідок, функціонування серця.


Переваги шведського масажу

Як ми вже просунулися, шведський масаж - це відмінна терапевтична техніка як для фізичного, так і для психічного здоров’я, як повідомляється численні переваги серед яких:

  • Поліпшити та активізувати кровообіг.
  • Забезпечте глибоке розслаблення м’язів.
  • Стимулюють тканини шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд.
  • Прискорити циркуляцію лімфи.
  • Зменшити і полегшити деякі м’язові захворювання, що виникають внаслідок контрактур, напружень і вузлів.
  • Зменшують жирову тканину, сприяючи пружності та еластичності шкіри.

Шведський масаж може бути хорошим варіантом для лікування м’язових контрактур, розтягнень і розтягувань, проблем із недостатнім кровообігом, артрозом, болями в попереку, болях у спині, а також ідеальним доповненням до антицелюлітних процедур або занять спортом, призначених для зміцнення та тонусу м’язів тіла.

Як робити шведський масаж

Для зробити вам шведський масаж, професіонал скаже вам роздягнутись або залишитись у нижній білизні і накриє вас простирадлом, залишаючи видимою область, яка буде масажуватися саме в цей момент. я знаю використовувати олії або креми, які попередньо розігріваються руками, щоб уникнути тертя зі шкірою та зробити досвід більш приємним.

Протягом всього масажу поєднуються різні рухи, які завжди застосовуються проти кровообігу. найбільш характерні рухи шведського масажу такі:

  • Вихлюпування: руки зсуваються з розкритими руками, а пальці трохи згинаються на шкірі у напрямку до серця. Вони служать для розслаблення та заспокоєння тіла та розминки м’язів.
  • Петрісаж: рух, подібний до руху при розминанні. Вони глибоко розслабляються і збільшують кровообіг.
  • Точковий тиск: великим пальцем натискають на ті точки, де пацієнт відчуває дискомфорт внаслідок стресу та накопиченої напруги.
  • Глибоке тертя: кругові рухи, при яких тертя відбувається до натягу кальмарів.
  • Валики: певна ділянка шкіри м’яко защемляється.
  • Тапатамент: область вражається долонею, як правило, в кінці масажу.
  • Щітка пальцями: пальці розташовані як гребінець і ковзають, чинячи м’який тиск кінчиком пальців.


Протипоказання шведського масажу

Щоб отримати повну користь від шведського масажу, зручно звертатися до спеціалізованого центру із досвідом роботи в цьому секторі. Так само, ви повинні мати на увазі, що це лікування є протипоказаний у пацієнтів, які страждають від:

  • Гострі запалення.
  • Геморагічні або ракові захворювання.
  • Стани шкіри та волосся.
  • Травма з відкритими ранами.
  • Судинні патології.
  • Проблеми в серці.
  • Внутрішні виразки.
  • У гострій фазі ревматичних розладів.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як проходить шведський масаж, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".