Як уникнути провисання


Колаген і еластин відповідають за підтримку шкіри в стійкості. Ви можете розвиватися в'ялість з віком шкіра втрачає природну еластичність. Крім того, інші зовнішні фактори, такі як міміка, що повторюється, положення сну, куріння, надмірне перебування на сонці або виражена втрата ваги за короткий час, можуть спричинити передчасне обвисання шкіри. Від OneHowTo ми пропонуємо вам кілька простих порад щодо як уникнути провисання.

Індекс

  1. Худнути поступово
  2. Сухе чищення щіткою
  3. Зволоження
  4. Балансна дієта
  5. Полівітаміни
  6. Детальніше про в’ялість шкіри

Худнути поступово

Якщо ви плануєте схуднути на кілька кілограмів, ви повинні знати, що це одна з найважливіших речей, з якою ви можете зробити запобігання провисанню не наважується на екстремальні дієти, які призведуть до втрати 10 кілограмів за місяць, оскільки занадто швидке схуднення не залишає часу для того, щоб шкіра адаптувалася до вашої нової ваги. Обмеження втрати ваги приблизно до половини до одного кілограма на тиждень є гарантією підтримки нашої шкіри в ідеальному стані.

Сухе чищення щіткою

Довго "чистіть" своє тіло за допомогою щітка з натуральної щетини перед душем. Цей масаж не тільки приємний і допомагає зберегти шкіру відлущеною, але також збільшує кровообіг, сприяючи кращому засвоєнню поживних речовин у шкірі та збільшенню колагену та еластину, що допоможе вашій шкірі повернутися на свою ділянку після схуднення .

Зволоження

Шкіра, як і решта вашого тіла, потребує належного зволоження. Жінка повинна випивати близько 2,5 літрів води на день.

Балансна дієта

Обов’язково дотримуйтесь збалансованого харчування, особливо щодо споживання білка, що дуже важливо, коли йдеться про підтримку еластичності шкіри. Дієта з дефіцитом змусить ваше тіло «вкрасти» власні запаси білка, включаючи колаген, розпад якого призводить до в’ялість шкіри та інші набагато серйозніші проблеми зі здоров’ям.

Також важливо включати в раціон достатню кількість антиоксидантів та олії. Вживання свіжих фруктів та овочів, горіхів та олії допоможе підтримати тонус вашої шкіри.

Полівітаміни

Коли ви сидите на дієті та скорочуєте калорії, дуже важко зрозуміти, чи приймаєте ви всі необхідні поживні речовини, щоб залишатися здоровим, тому прийом певного типу полівітамінів буде хорошим способом переконатися. Виберіть той, який включає вітаміни С, А, Е, В і К, які пов’язані зі здоров’ям шкіри.

Ви також можете вибрати формулу, багату мінералами, такими як селен, мідь або цинк, або ж вибрати вітаміни, спеціально розроблені для підтримки здоров’я та краси вашої шкіри, до складу яких входять такі поживні речовини, як альфа-ліпоєва кислота або гіалуронова кислота.

Детальніше про в’ялість шкіри

У OneHowTo ви можете побачити інші пов’язані статті, які буде дуже корисно знати як уникнути обвисання шкіри в конкретних областях. Відвідайте статті:

  • Як боротися з в’ялістю обличчя.
  • Найкращі вправи для боротьби з в’ялістю обличчя.
  • Як боротися з обвислими ногами.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як уникнути провисання, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".