Як робити дієту для спалювання жиру


Хочете швидко і ефективно скинути кілограми? дієта для спалювання жиру Він заснований на вживанні сорту, який має негативні калорії, і, отже, ви втратите від 3 кілограмів всього за тиждень. Це Дієта для схуднення з дуже мало калорій і в якій зірковою стравою є жировий суп, страва, приготована спеціально для покращення інгредієнтів, що допомагає знищити калорії і тим самим схуднути. У цій статті про OneHowTo ми розповімо вам як робити дієту для спалювання жиру так ви зможете відкрити секрети його успіху.

Крок, який слід виконати:

дієта для спалювання жиру спочатку був призначений для лікування пацієнтів, які мали перенести операцію на серці та були необхідними схуднути на кілограми швидким способом і не ризикуючи своїм здоров’ям. Завдяки чудовим результатам, отриманим за допомогою цієї дієти, багато людей швидко екстраполювали її на сектор краси та почали робити цю дієту для схуднення, яка базується на вживанні жирового супу протягом певного періоду часу. максимум 7 днів.


Це жировий суп Він виготовляється з інгредієнтів та поживних речовин, які дозволяють виводити токсини, затримку рідини та насичених жирів, але його слід продовжувати лише до 7 днів через низьку калорійність та споживання вітамінів. інгредієнти з яких складається цей суп:

  • Капуста: це овоч, багатий сіркою, калієм, кальцієм та мінеральними солями посилити кишковий транзит мало калорій (40 ккал. на 100 грам).
  • Цибуля: це інгредієнт, який допомагає негайно очистити організм. Він має високий вміст води, калію, фосфору та сірки і діє як лужний інгредієнт, отже, він детоксикує організм і дозволяє нам виводити токсини через сечу.
  • Помідори: Йдеться про a сечогінна їжа І, отже, це також допомагає виводити токсини та запобігати затримці рідини; але, крім того, він також активізує, тому допомагає покращити роботу серцево-судинної системи та поліпшити кровообіг.
  • Селера: Це ще один інгредієнт, який має велику силу природний сечогінний засіб, тому це допоможе нам очистити організм. Це інгредієнт, багатий багатьма поживними речовинами, такими як калій, мідь, кальцій, натрій або сірка, тому забезпечить організм різними вітамінами.
  • Перець: Це інгредієнт, який містить велику дозу вітаміну С, клітковини та інших поживних речовин, таких як магній або калій. Його вміст клітковини це спричиняє те, що, приймаючи цю їжу, це дає нам відчуття ситості, тому зменшує наш апетит.


секрет дієти для спалювання жиру полягає в тому, що склад супу, який є центральною віссю, на якій базується цей план схуднення, сприяє тому, що називається "негативні калорії"або"фригорії"Тобто, інгредієнти супу змушують організм спалювати більше калорій, ніж ваше тіло вжило, а отже, безпосередньо атакують запаси жиру в організмі.


Для дотримання дієти спалює жир Потрібно лише пам’ятати, що протягом 7 днів, що тривають за методом, слід приймати такий вид супу, який допомагає виводити токсини та насичені жири; ти можеш візьміть потрібну кількість супу Протягом дня, коли ви зголоднієте, ви можете мати каструлю незалежно від того, скільки часу.

У перший день дієти ви можете їсти лише суп, а в інші дні ви можете включати деякі продукти, дотримуючись цього меню:

  • День 1: кількість потрібного супу + фрукти (крім банана).
  • День 2: кількість потрібного супу + овочі (без фруктів)
  • День 3: Суп, що спалює жир + фрукти + овочі
  • День 4: Суп, що спалює жир + 3 банани + знежирене молоко
  • День 5: Суп, що спалює жир + 200 грамів яловичини + 6 свіжих помідорів
  • День 6: Суп, що спалює жир + овочі + 2 стейки з яловичини
  • День 7: Суп для спалювання жиру +150 грам коричневого рису + натуральний фруктовий сік + овочі


Після закінчення 7 днів дієти для спалювання жиру, ви повинні почати приймати здорове харчування для уникнути ефекту відскоку. Важливо взяти до уваги низку порад, які допоможуть вам зберегти вагу, якої ви досягли після цього тижня:

  • Упевнений, ви легкі вечері на основі варених овочів і нежирних білків (нежирне м’ясо або біла риба). У цій статті про OneHowTo ми розповімо вам, як приготувати легкі вечері.
  • Випивайте 2 літри води на день. Однією з найсильніших сторін цієї дієти була її велика діуретична здатність, яка допомагає виводити токсини з організму, тому важливо продовжувати це робити, приймаючи щоденну воду, яка сприятиме детоксикації вашого організму.
  • Контролюйте споживання складних вуглеводів. Важливо, щоб ви не зловживали цим видом їжі, і щоразу, коли це можливо, вибирайте ті, які виготовлені з цільних зерен, оскільки вони забезпечують клітковину та необхідні поживні речовини для нашого організму. Уникайте прийому вуглеводів пізно вдень.
  • Практика регулярно робити вправи. Для того, щоб залишатися в черзі і не повернути собі навіть втрачений кілограм, важливо спалювати калорії під час тренувань; Тому принаймні 3 рази на тиждень ви повинні тренувати свою статуру.
  • Готуйте здоровим способом Y обмежити вживання олії. Вибирайте рецепти, приготовані на пару, запечені або на грилі, і уникайте смаженого, збитого або приготування страв з надлишком олії, оскільки вони додають багато калорій стравам, яких можна уникнути. У цій статті ми розповімо вам, як готувати без олії, щоб насолодитися легшими стравами.


дієта, що спалює жир, успіх Він складається з ряду факторів, які роблять результати видимими та задовільними лише за 7 днів. Запорукою успіху є те, що:

  • Дієта має негативні калорії. Як ми вже згадували, інгредієнти, з якими готується суп, змушують організм спалювати більше калорій, ніж споживає, отже, він безпосередньо атакує накопичені жирові відкладення, що знаходяться в організмі.
  • Є детоксикаційний ефект (детоксикація): такі інгредієнти, як селера, помідор або капуста, мають велику очищувальну та дренуючу силу, що сприяє виведенню токсинів, забезпечуючи, в свою чергу, великі необхідні поживні речовини та мінерали, які гарантують нормальну роботу організму.
  • Має великий ситна сила. Хоча дієта є дуже низькокалорійною, почуття голоду можна контролювати завдяки високому вмісту рослинної клітковини, що змушує нас відчувати ситість кожного разу, коли ми їмо тарілку цього супу.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як робити дієту для спалювання жиру, рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.