Тренажерний зал для жінок: причини займатися спортом у 2019 році

Тренер розповідає нам про переваги та переваги жіночих тренажерних залів та чому ми будемо їх вибирати у 2019 році

1-6

Чому ми виберемо жіночий спортзал у 2019 році?

Ми вже говорили вам, які види спорту будуть у моді в 2019 році та які здорові звички ви можете використовувати для покращення свого здоров’я та фізичного вигляду цього року. Але чи знаєте ви, що є також кілька причин, які змусять нас вибрати жіночі спортзали? Ми поспілкувались із тренером Альтеєю Зімбальдо, яка п'ять років працювала в тренажерному залі "Криві" в Мадриді, і це вона нам сказала.

Для комфорту

Ми виберемо його, як вказує Altea Zimbaldo, насамперед для комфорту. "Всі вони потрапляють у дуже схожі ситуації, мало часу, між роботою та дітьми, вони беруть собі дірку. Тож нульова поза. Вони приходять, щоб прийти у форму, а не фліртувати або стати селфі", запевняє він.

За солідарність

Друга причина, чому ми оберемо його в 2019 році, - це відчуття команди, яке воно генерує в нас. "Це стає командою. Ті самі студенти майже завжди збігаються за розкладом, вони знають один одного, підтримують один одного і в підсумку заохочують одне одного прийти тренуватися", - захищає він.

Для нашого здоров’я

По-третє, жінки обиратимуть жіночі спортзали, оскільки, на думку Альтеї Зімбальдо, вони "змушують нас втратити з виду помилкове уявлення, для якого ми тренуємось, і виглядати добре в бікіні. Звичайно, це логічний наслідок, але метою має бути здоров'я. Відчуваєте себе спритними та сильними. І в цих тренажерних залах ми зосереджуємо свої зусилля на цьому, "пояснює він. І додає: "Більшість жінок, які відвідують жіночі спортзали, ведуть сидячий спосіб життя, проводять довгі години в офісі ... тому тренування, які пропонують ці центри, насправді потрібні вашому організму".

Для розслаблення

Четверта причина, через яку ми виберемо ці спортзали, полягає в тому, що тренування в них зовсім не схоже на змагання. "Ніхто не відчуває себе нічим або вище когось. Вони всі пройшли весь процес, починаючи від ліні та втоми, бачачи їх результати та стаючи мотивованими. У" Кривих "монітори вимірюють їх щомісяця і проводять багато мотиваційних робіт. зусилля, які вони докладають ", коментує Altea. "Між жінками багато співпереживання", - підкреслює він.

Тренажерний зал для жінок

"Навчальний тренувальний тренінг Curves дуже швидко тонізує, підтягує та надає вам додаткової енергії, гнучкості та здоров'я, що проявляється менш ніж за місяць. Більшість жінок цього шукають. Не об'ємні, а загартовувальні. І підтвердьте", - говорить нам Altea. Тут ми розповімо вам, яке його найглибше особисте бачення цього типу центрів.

Альтея Зімбальдо Вона працювала як у змішаних спортзалах, так і в жіночих центрах. На його думку, у перших жінок недооцінюють. "Звичайно, не всі", - каже він. "Є ті, хто займається бодібілдингом багато годин, і, проводячи більше часу в тренажерному залі, вони заслужили повагу або рівне ставлення до них", - свідчить він.

Однак, як він нам каже, жінки, які ходять рідше, змушені відмовлятися від деяких машин, коли будь-який чоловік вимагає їх.

А) Так, в очах Altea набагато більше рекомендується жіночий тренажерний зал Якщо ми дійсно хочемо тренуватися тихо і турбуватися лише і виключно про покращення здоров’я та стану нашого тіла та постави. Якщо з січневим схилом і операцією polvorón ви плануєте записатися до нового центру, не думайте двічі і шукайте сусідній жіночий тренажерний зал.

Якщо ви не можете тренуватися поза домом через брак часу, не забувайте, що існують різні таблиці вправ, які пристосовуються до ваших потреб і які ви можете регулювати залежно від часу, який у вас є. Пам’ятайте, що літні органи працюють цілий рік, тому не відкладайте це більше і почніть піклуватися про себе зараз.