Як затримати старіння обличчя

Старіння Це природний процес нашого тіла, який ми не можемо запобігти, але ми можемо затримати його, маючи здоровий спосіб життя. Харчуйтеся збалансовано, споживаючи такі антиоксиданти, як фрукти та овочі, часто і щотижня займайтеся фізичними вправами, контролюйте стрес у нашому розпорядку дня та вчіться розслаблятися, періодично відвідуйте медичні огляди, щоб контролювати стан нашого здоров’я та помірні шкідливі звички, такі як куріння , вживання алкоголю або зловживання ліками - це деякі заходи, які слід враховувати, щоб бути здоровим і довше виглядати молодим.

І коли справа стосується нашої шкіри, усі ці рекомендації мають велике значення, але ми також повинні додати інші щодо догляду за обличчям, яких ми не можемо відкласти, якщо хочемо довше виглядати краще. Ти хочеш знати як затримати старіння обличчя? Продовжуйте читати, тому що на OneHowTo.com ми вам це пояснюємо.

Крок, який слід виконати:

Ідуть роки за нашим тілом зменшення вироблення колагену та еластину, що призводить до втрати стійкості та еластичності дерми, що породжує такі загальні проблеми, як в’ялість та поява перших виражальних ліній та зморшок.

Клітини старіють не тільки внаслідок плину часу, але і внаслідок наявність вільних радикалів, які збільшуються, коли ми не їмо дієту, багату антиоксидантами, або коли ми палимо. Крім того, надмірне перебування на сонці без захисту, відсутність зволоження та часті повторення певних жестів в кінцевому підсумку залишають сліди на нашій шкірі, прискорюючи старіння.

Всі ці фактори впливають на додавання років до нашого обличчя, тому ми повинні враховувати їх, якщо хочемо затримати старіння обличчя ефективна форма.

Щоб уникнути того, що ніжна шкіра обличчя починає старіти раніше свого часу або швидко і очевидно дегенерувати, ми повинні атакувати проблему з різних сторін, починаючи з актуального догляду за шкірою, дотримуючись загальних рекомендацій, які допоможуть нам бути здоровими, і продовжуючи деякі косметичні варіанти, які можуть вам допомогти.

Актуальна допомога для затримки старіння обличчя

¡Використання сонцезахисного крему Це базово! Звичайно, ви чули це 1000 разів, і ось 1001, UVA / УФ-промені надзвичайно шкідливі для нашої шкіри, прискорюючи процеси старіння, утворюючи плями та спалюючи дерму, тому їх слід якомога більше уникати. У менш сонячні місяці року рекомендується застосовувати SPF 15 і збільшувати його до 30 в найбільш інтенсивні місяці, хоча жінкам з дуже білою або ніжною шкірою слід вибрати більший захист.
Не піддавайте обличчя безпосередньо сонячним променям, завжди носіть шапки, парасольки та сонцезахисні окуляри. Останні необхідні, щоб захистити делікатну область навколо очей від сонячних променів, а також зменшити жест, який ми робимо, коли сонце турбує нас, що при частому повторенні може спричинити появу перших зморшок у площі.
Зволожте шкіру вранці та ввечері з хорошим кремом для обличчя, що підходить для вашого типу дерми. Крім того, якщо вам більше 25 років, включіть у свій розпорядок дня антивікові кремиВажливо, щоб такі типи продуктів включали такі інгредієнти, як вітамін С, колаген, гіалуронова кислота або ретинол, які, окрім забезпечення вологи, допомагають боротися з першими ознаками старіння. Рекомендується мати окремий крем для контуру очей - ділянку, що вимагає особливого догляду.
Побалуйте свою шкіру відлущувати його раз на тиждень і використовувати маски для його очищення або зволоження. Такі заходи допомагають покращити зовнішній вигляд обличчя, роблячи його вигляд чистішим, здоровішим та яскравішим, тому не слід залишати його осторонь. У наших статтях про те, як відлущувати обличчя та як зробити домашню маску від зморшок, ми пропонуємо вам варіанти успішного її досягнення.

Загальні рекомендації щодо повільного старіння

Марно доглядати за шкірою зовні, якщо ви не надаєте їй належний внутрішній догляд, тому для затримки старіння обличчя ми рекомендуємо:

Додайте у свій раціон продукти, багаті вітаміном С та антиоксидантами як цитрусові, ягоди та зелені листові овочі. Ці поживні речовини допомагають боротися з утворенням вільних радикалів, які відповідають за старіння клітин, саме тому вони не можуть бути відсутніми у вашому раціоні.
Помірне споживання жирів, смаженої їжі та солі, оскільки окрім шкоди фігурі, цей тип їжі збільшує затримку рідини, сприяє наявності вугрів та може впливати на вироблення колагену та еластину, що, безсумнівно, впливає на красу та здоров’я. наша шкіра.
Випийте хоча б 2 літри води на день, ваша шкіра також повинна бути зволоженою всередині, і цей крок є важливим для її досягнення.
Покладіть сигарету зараз! Куріння впливає на здоров’я шкіри, збільшуючи кількість вільних радикалів, роблячи її тьмяною, тьмяною та сяючою, а також збільшуючи ризик захворювання на різні типи раку. Зловживання алкоголем також не рекомендується, оскільки воно зневоднює шкіру та розширює судини, впливаючи на її зовнішній вигляд.
Управління стресом і напругою і знайти щоденний простір для відпочинку. Занадто великий стрес збільшує присутність гормону кортизолу, який тримає нас у постійному стані напруги, в якому ми навіть не можемо відпочити належним чином. Сон має важливе значення для здоров’я шкіри, тому рекомендується виконувати заходи, що дозволяють вам від’єднатися від напруги, наприклад, займатися улюбленою діяльністю, медитувати, займатися йогою або пілатесом.
Вправляйтеся часто, це найкращий засіб для боротьби зі стресом, поліпшення м’язів та гарантування молодості вашого обличчя та тіла. Фізична активність стимулює вироблення серотоніну та дофаміну, які покращують наш настрій, допомагають боротися із вільними радикалами та підтримують здоров’я та бадьорість.

Косметичні рішення для затримки старіння обличчя

Застосування всіх цих рекомендацій на практиці, безсумнівно, допоможе вам зберегти своє здоров’я та затримати старіння обличчя, але коли перші вирази та зморшки вже є, існують різні косметичні процедури, які можуть допомогти вам забезпечити бадьорість та молодість вашим обличчя. Деякі з найпопулярніших:

Ботокс: Ботулотоксин використовується для омолодження обличчя, на якому вже з’явилися перші вирази, саме тому він вважається відповідним лікуванням з 30 років
Ін’єкції гіалуронової кислоти: також рекомендується з 30 років для пом'якшення ефекту перших зморшок, а також виразних ліній, що з'являються навколо очей та рота.
Лазерне омолодження обличчя- Допомагає усунути глибокі зморшки шкіри та сліди, що призводить до більш гладкої та красивої дерми.
Інші види процедур, такі як підтяжка повік, видалення мішків під очима або підтяжка обличчя, також використовуються для поліпшення зовнішнього вигляду обличчя та усунення зморшок.

Цей вид косметичного чи хірургічного лікування завжди повинен проводитись професіоналом і в гарантованому центрі, що дозволяє нам бути впевненими, що це буде успішна процедура, в якій ми не будемо піддавати своєму здоров’ю ризик.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як затримати старіння обличчя, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".