Як мати приємні коліна

Вам не подобається вигляд колін і уникаєте демонструвати їх будь-якою ціною? Це естетична проблема, яка стосується більшої кількості жінок, ніж ми можемо собі уявити, і справа в тому, що коліна також потребують турботи та уваги, щоб виглядати симпатичнішими та завжди ідеальними. Можливо, шкіра на колінах потемніла, зневоднена або має целюліт, і все це є причиною того, чому багато хто уникає оголення цієї області ніг у найспекотніші місяці і вирішує приховати їх, коли тільки може. Щоб закінчити це і почуватись безпечно, одягаючи потрібний одяг, в OneHowTo ми підготували цю статтю oneHowTo, в якій ми надаємо вам найкраще поради для мати приємні коліна і завидний. Брати до відома!

Індекс

1. Відлущуйте і зволожуйте коліна
2. Освітліть темні коліна
3. Усуньте целюліт з колін

Відлущуйте і зволожуйте коліна

На відміну від інших ділянок тіла, шкіра на колінах набагато товщі, і це підкреслює те, що в багатьох випадках вони занадто грубі та шорсткі на дотик. Ось чому це так важливо відлущувати їх періодично, принаймні раз на тиждень, щоб видалити всі накопичені відмерлі клітини і зробити їх м’якшими і красивішими. Для цього ми рекомендуємо під час прийому душу застосувати a відлущуючий лосьйон і масажуйте їх круговими рухами протягом декількох хвилин. Якщо у вас немає комерційного скрабу, ви можете зробити його самостійно, трохи перемішавши сіль і оливкова олія, наприклад, або виберіть один із рецептів, який ми покажемо вам у статті Як зробити домашній скраб для тіла. Якщо, крім того, кожного разу, коли ви приймаєте душ, ви очищаєте коліна мочалкою, ви завжди зможете тримати їх ідеальними.

Як ви вже знаєте, відлущування недостатньо, і воно завжди повинно супроводжуватися хорошим зволоження. Застосовуючи свій звичайний лосьйон для тіла, не забувайте також розподіляти щедру кількість на шкіру колін, щоб вона залишалася добре зволоженою. І якщо ви все-таки помічаєте, що вони шорсткі, то рекомендуємо нанести на них кілька крапель масел, таких як мигдальне, арганове або жожоба, або покладіть шар меду на коліна і залиште на 30 хвилин.

Освітліть темні коліна

Через постійне тертя штанів та іншого одягу, надмірне або незахищене перебування на сонці, скупчення мертвих клітин та відсутність жирових залоз у шкірі, коліна, як правило, легко темніють. Якщо ви хочете зіткнутися з цією проблемою і змусити ноги виглядати єдиним і красивим тоном, на додаток до їх відшарування та захисту від сонця, ви можете виконати одну з домашні засоби що ми детально описуємо нижче, щоб отримати освітлити темні коліна:

• Лимон: він терпкий і має дуже потужні відбілюючі властивості. Розріжте лимон навпіл і круговими рухами натирайте його на колінах близько 5 хвилин. Потім дайте йому висохнути самостійно і помийте місце. Важливо, щоб під час цього лікування ви не піддавали шкіру на колінах сонячним променям, оскільки це може спричинити появу плям.
• Бікарбонат натрію: відлущує і врівноважує тон шкіри. Змішайте 2 столові ложки харчової соди з невеликою кількістю води і розподіліть отриману пасту на темні коліна. Дайте йому відпочити приблизно 5 хвилин, а потім видаліть його теплою водою.
• Вівсянка та молоко: ідеально підходить для видалення відмерлих клітин та освітлення темних плям завдяки молочній кислоті в молоці. Змішайте 2 столові ложки мелених вівсяних пластівців з 3 столовими ложками молока і відлущуйте коліна круговим масажем і залиште приблизно на 5 хвилин.

Після цих процедур важливо зволожуйте коліна для запобігання висихання або подразнення.

Усуньте целюліт з колін

Ваші коліна виглядають поглибленими і в’ялими? Це основні ознаки наявності целюліт в цій частині ніг, що може бути наслідком різних факторів, таких як надмірна вага, затримка рідини, сидячий спосіб життя, проблеми з кровообігом тощо. Активна боротьба з апельсиновою кіркою - справа непроста, але за допомогою наведених нижче порад ви можете ефективно її зменшити і зробити ваші коліна здоровими та з гладкою шкірою.

Годування

Якщо ви хочете покінчити з непривабливим целюлітом на колінах або в інших місцях тіла, найголовніше - це змінити свій щоденний раціон. Необхідно мати при собі збалансоване та здорове харчування а також залишити фаст-фуд, смажену їжу, випічку та рафінований цукор. Є продукти, які ідеально підходять для усунення накопичених рідин і, отже, для боротьби з апельсиновою кіркою, серед них є антиоксидантні продукти, ті, що покращують кровообіг, багаті клітковиною та діуретиками. Ви можете побачити, які конкретно інгредієнти, прочитавши статтю Їжа, яка допомагає зменшити целюліт.

До цього типу дієти потрібно додати споживання 1,5 або 2 літрів води щодня, щоб сприяти виведенню токсинів.

Фізичні вправи

Здійснення фізичних навантажень - ще одне з основних для кінець целюліту і спалювати накопичений жир. Уникайте вести сидячий спосіб життя і, перш за все, щоб ваші коліна виглядали красиво, практикуйте такі заходи, як спінінг, біг, весловий теніс, тай-чи, пілатес, їзда на велосипеді тощо.

Але не тільки це, до них ви повинні додати усвідомлення локалізовані вправи щоб допомогти вам поліпшити зовнішній вигляд колін; Вибір, який найкраще підходить, включає присідання, випади, підняття та опускання колін, заняття спортом кроктощо

Антицелюлітні креми

До дієти та фізичних вправ рекомендуємо додати вживання деяких антицелюлітний крем, засіб, спеціально розроблений для розчинення жирових вузликів та зміцнення шкіри. Діапазон можливостей дуже широкий, але ті, що містять такі інгредієнти, як кофеїн, водорості або готу-кола, є чудовою альтернативою. Наносити його на коліна круговими рухами вгору та енергійно, поки воно повністю не вбереться, і робити це двічі на день, вранці та вночі.

На додаток до рекламних роликів, ви також можете зробіть власні антицелюлітні креми з такими інгредієнтами, як кава, кокосова олія, олія розмарину або авокадо; ознайомтесь з повними рецептами в статті Як приготувати антицелюлітний крем в домашніх умовах.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як мати приємні коліна, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".