Найкращі настої для спучування живота і отримання плоского живота

Якщо ви відчуваєте, що живіт постійно здутий, пора виправляти його за допомогою цих настоїв, які запобігають запалення живота.

Ви можете бути в ідеальній вазі і все ще продовжуйте відчувати, що живіт набряк (тут ми наводимо вам 11 можливих причин та їх рішення). Заспокойся, бо ти не один, багато жінок відчувають, що єдиний запас жиру у них зосереджений у животі. Якщо ви вже не знаєте, що робити для його вирішення, ми пропонуємо просте та ефективне рішення за допомогою деяких вливань лікарські рослини, які можуть допомогти зменшити здуття живота.

Набряки живота і надлишок жиру в цій області можуть бути обумовлені кількома причинами. Ось найпоширеніші:

  • Завдяки a надлишок калорій у нашому раціоні які можуть походити з нездорової їжі, такої як випічка, смажена їжа, солодощі ...
  • Для гормональна проблема що перешкоджає правильній метаболізації поживних речовин.
  • Через стрес, який впливає на вироблення одного з ліпогенних гормонів, що перетворює жир в адипоцити. А в животі ми маємо більше рецепторів до цього гормону.
  • Через недосип, який може вплинути на гормональний рівень, в даному випадку гормони, що регулюють апетит.

Ось кілька порад, які можуть допомогти вам зменшити набряк живота.

Поради щодо зменшення набряку живота

  • Уникайте солодкі та газовані напої.
  • Висипайтеся (від 7 до 8 годин).
  • Зменшіть споживання алкоголь.
  • робити вправи для мобілізації жиру, який зазвичай накопичується в кишечнику. Не потрібно зосереджуватися на своїх пресах - усі вправи враховуються.
  • Випийте хоча б два літри води на день.
  • Жувати повільно Кожен рот. Не поспішайте.
  • Закінчуйте кожен прийом їжі однією з пропонованих нами інфузій.

Ви також можете приймати будь-який із них після їжі або в будь-який час доби п’ять настоїв для спуску живота. Брати до відома!

1-5

М’ятний настій

Настій м’ятного чаю сприяє переміщенню накопичених в організмі газів, що зменшує запалення. Це одна з найефективніших, запевняють експерти, що tВживання чашки м’ятного чаю щодня після кожного прийому їжі може покращити здуття живота. і разом з цим отримати більш плоский живіт.

Фото Loverna Journey on Unsplash

Ромашка

Ромашка - це класика для досягнення гарного травлення та уникнення надлишків газів у животі, але ми не можемо посилити її силу, якщо змішувати її з чаєм. Поєднання обох це прискорить процес травлення завдяки стимулюючій силі метаболізму.

Фото Чай Креатив │ Су Чунг

Настій розмарину

Окрім того, що полегшує травлення та викид газів, він має сечогінну дію, полегшуючи виведення рідини та роботу печінки.

Фото Деббі Хадсон на Unsplash

Настій кориці та лаврового листа

Підготуйся настій лаврового листа і кориці Це ще одне хороше рішення для поліпшення травлення і, таким чином, уникнення надлишку газу. Для приготування настою потрібно просто використовувати палички кориці та трохи лаврового листя.

Луї Гензель @shotsoflouis

Настій кропу

Настій кропу також може допомогти вам зменшити проблеми зі здутим животом, оскільки він допомагає вигнати дратівливі гази, одночасно діючи як антисептик, що може бути дуже корисним у випадках діареї або можливих кишкових паразитів.

Катерина Касімова для Unsplash