Як зміцнити і тонізувати організм за допомогою йоги

Отримайте його вдома за допомогою програми FIT + йоги від Сюань Лань, найвідомішого викладача в Інтернеті.

У пошуках нових дисциплін для вправ вдома ми не раз замислювались над цим займатися йогою. Ті, хто наполегливо практикує це, кажуть, що це змінює ваше життя, і це насправді має багато переваг. У той час, коли нам як ніколи потрібно відключити наш розум, ця вправа є однією з найкращих альтернатив, яка існує, оскільки вона допомагає нам досягти добробуту. Це зменшує стрес, підвищує якість сну, покращує концентрацію уваги і в кінцевому підсумку розслабляє нас. Але його користь для здоров'я виходить далеко за рамки релаксації (що не мало), І на фізичному рівні він також може творити для нас чудеса.

Дисципліна, яка зміцнює розум, але й тіло. Коли ми думаємо щоб отримати чудового хлопцяПравда полягає в тому, що йога - не одне з перших, що спадає на думку. Ми вважаємо це «легким» видом спорту, і замість цього обрали альтернативи, такі як зумба або спінінг. Ну, ніщо не є подальшим від істини, і це те, що ця тисячолітня практика народилася в Індії допомагає тонізувати все тіло, оскільки активізує всі м’язи. І так, коли ми говоримо все, це все: ноги, живіт, руки, спина ... Це дуже повна дисципліна. На ногах це творить чудеса, оскільки саме вони є основою більшості практикуваних поз. Звичайно, для цього вам потрібна порада фахівця, і не краща ніж Сюань Лан та його курс програми FIT + Yoga.

Сюань Лан - вчитель йоги та експерт з оздоровлення. Він почав займатися цією дисципліною як хобі майже 20 років тому, і потроху це стало його життям. Його покликання - «дарувати добробут людям у пошуках балансу розуму і тіла». З його курсом програми FIT + Yoga ви зможете тонізувати тіло та підбадьорити розум.

ЩО ТАКЕ КУРС КОМПАНІЇ XUAN LAN FIT + YOGA?

Робити йога поза вдома так само просто, як і будь-яка інша гімнастика, плюс плюс, що вона також допомагає нам знаходити баланс між розумом і тілом. Програма йоги FIT + Xuan Lan - це 4-тижневий практичний курс, що поєднує в собі послідовності та пози йоги з фітнесом та рухами пілатесу, а також сеанси розтяжки, дихальні вправи та медитацію. Вам потрібно лише килимок, щоб у будь-який час почати насолоджуватися своїми заняттями.

• Він складається з 10 відео з експертом з йоги Сюань Ланом.
• Крім того, є 3 документи, які можна завантажити: електронну книгу з методами та відповідними деталями сесій, календар та щоденник.
• Все лише за € 59.

Ви можете переглянути попередній перегляд програми FIT + Yoga Xuan Lan з цим трейлером курсу.