Які корисні вітаміни для моєї шкіри


Подбайте про шкіру Це щось дуже важливе, що ми зазвичай не беремо до уваги. Носити здорову дерму краще, ніж носити загар. Що ще, вітаміни Вони допомагають нам боротися зі старінням шкіри та іншими симптомами старіння. На OneHowTo.com ми пропонуємо вам кілька підказок для відкриття які є найбільш підходящими вітамінами для вашої шкіри і які продукти їх містять (Джерело зображення: uisutamine.info)

Індекс

  1. Вітамін А
  2. Вітамін В
  3. Вітамін С
  4. Вітамін Е

Вітамін А

Вітамін А допомагає створювати пігменти в шкірі, саме тому він сприяє засмазі і дуже корисний для суха шкіра. Крім того, створюючи ці пігменти, вони роблять його ідеальним для боротьби з симптомами старіння, оскільки це призводить до швидшого оновлення клітин, що сприяє виробленню колагену. З іншого боку, це вітамін, який діє проти вугрів та інших шкірних проблем, таких як екзема. Деякі продукти, що містять цей вітамін: молоко, риба, салат, морква, яйця, шпинат та дині.

Вітамін В

Він відповідає за еластичність шкіри. Але це корисно не тільки для шкіри, але і для волосся та нігті. Це ідеальний засіб проти розацеа. З іншого боку, це стимулює клітинний кровообіг, що допоможе вам продемонструвати гарний колір шкіри. Деякі продукти, що містять цей вітамін: синя риба, крупи, цільні зерна, спаржа, бобові та горіхи. Ще один хороший спосіб його прийому - у формі капсул, які легко прийняти, і ви також можете придбати їх в Anastore, не виходячи з дому.

Вітамін С

Прийом вітаміну С допомагає зміцнюйте захисні сили та шкіру. Він ідеально підходить для боротьби зі спустошенням літа, виставивши його на сонце. Крім того, рекомендується, якщо ви робили лазерну епіляцію. Деякі продукти, що містять цей вітамін: фрукти, особливо цитрусові; помідори, перець; петрушка; та ін.

Вітамін Е

Він діє як антиоксидант і допомагає кровообіг крім боротьби зі старінням шкіри. Тому він ідеально підходить для рубців завдяки своїм регенеративним властивостям. Цей вітамін можна знайти в деяких продуктах харчування: рослинних оліях, горіхах, бобових, яблуках, кукурудзі, авокадо, бананах.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Які корисні вітаміни для моєї шкіри, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".

Поради

  • Не зловживайте жодними вітамінами, пам’ятайте, що ніщо в надлишку не корисно для нашого організму
  • Якщо ви страждаєте на шкірне захворювання або маєте проблеми, завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо різних необхідних вам вітамінів.