Найкращі фрукти від прищів


Ви схильні до мають вугрі? Ви повинні знати, що такий стан шкіри може з’являтися з різних причин, але одна з них походить від їжі. Якщо ви вживаєте їжу з великою кількістю жиру, цукру або рафіновану, вони можуть призвести до появи прищів на обличчі, так само, якщо у вас непереносимість певного виду їжі, що спричинює появу цих слідів на обличчі. Є деякі інгредієнти, які корисні лікувати вугрі і серед них також є деякі фрукти. У цій статті OneHowTo ми збираємось повідомити вас про найкращі фрукти від прищів що буде дбати про вас зсередини, щоб здоров’я переливалося назовні.

Крок, який слід виконати:

До усунути прищі за допомогою їжі Ми повинні знати, що клітковина є одним з ідеальних поживних речовин для досягнення цієї мети, оскільки вона допомагає очистити організм зсередини та очистити токсини, які зберігаються в нашому тілі. Тому, щоб отримати блискучу шкіру без домішок, вам слід об’єднатися з фруктами з високим вмістом клітковини, які можуть очистити ваш організм.

Ось список фруктів з найбільшою кількістю клітковини:

  • Подорожник: коли ви їсте цей фрукт, ви приймаєте від 12 до 20% щоденної рекомендованої клітковини, що робить його одним з найкращих варіантів лікування вугрів.
  • Малина: коли ви їсте чашку цього червоного фрукта, ви щодня приймаєте третину тієї кількості клітковини, яка потрібна вашому організму.
  • Груша: груші - це також фрукти, наповнені клітковиною, особливо в частині шкірки. Будучи їстівною, шкіра груші забезпечує ваше тіло високою часткою цієї поживної речовини, яка ідеально підходить для видалення прищів.
  • Авокадо: Це одна з найкращі фрукти від прищів оскільки лише одна столова ложка цього продукту містить 2 грами клітковини (весь авокадо містить близько 10 грамів клітковини); Це також фрукт, який також багатий вітаміном Е, який покращує зовнішній вигляд шкіри, а також вітаміном С, який допомагає зменшити запалення та зволожити шкіру.


Інші хороша їжа для видалення вугрів це ті, хто є багатий антиоксидантами оскільки вони борються із вільними радикалами в навколишньому середовищі і, крім того, містять лікопін, властивість, що надає захисну дію, щоб запобігти появі прищів на обличчі. Серед продуктів, багатих антиоксидантами і, отже, ідеально підходить для поліпшення нашої шкіри, виділяються:

  • Ягоди такі як полуниця, малина та чорниця: крім того, що захищають нас від вільних радикалів, вони здатні полегшити запалення нашої шкіри.
  • Ківі: Це також фрукт з високим вмістом антиоксидантів, який, крім того, забезпечує інші корисні поживні речовини для організму, такі як вітамін С.
  • Лимонні фрукти: апельсин, лимон, грейпфрут або мандарини - ідеальні союзники для лікування шкіри, оскільки їм вдається виводити токсини з організму природним шляхом, крім боротьби із вільними радикалами.

Як бачите, у багатьох з цих продуктів є великі дози вітаміну С Ця поживна речовина повністю рекомендується для відновлення тканин, очищення пір та збереження шкіри свіжою та блискучою; Тому, якщо ви хочете усунути вугрі, також рекомендується приєднувати фрукти та продукти, багаті вітаміном С.


фрукти з вітаміном Е Їм також рекомендується мати можливість лікувати прищі природним шляхом, оскільки ця поживна речовина також діє як природний антиоксидант, який захищає жири в організмі і допомагає шкірі зволожуватися. Як правило, фрукти не є інгредієнтами, які містять велику кількість цього вітаміну, але це правда, що більшість м’якоттю пропонують високі дози цієї поживної речовини; найкращими є наступні:

  • Манго: у м’якоті цього фрукта ми знаходимо багате джерело вітаміну Е.
  • Виноград: Вони також є хорошими фруктами від прищів, оскільки містять цю поживну речовину.
  • Сливи: вони ідеально підходять для оздоровлення вашої шкіри завдяки їхньому вмісту у вітаміні Е.
  • Кокосовий: як в соку, так і в м’ясі, кокосовий горіх настійно рекомендується для лікування вугрів.


Тепер ти знаєш найкращі фрукти від прищів Але, як ми вже говорили, дієта дуже важлива для здоров'я вашої шкіри, тому важливо, щоб ви практикували збалансовану дієту, яка зменшує жири та цукор, два виробники шкірного сала, які можуть виробляти прищі на шкірі.

Важливо, щоб ви знали заборонені продукти, якщо у вас прищі Ось чому в OneHowTo ми розкриваємо їх вам:

  • Молочні продукти: сири, йогурти, молоко та ін. Ці інгредієнти є попередниками тестостерону, речовини, що врівноважує вироблення шкірного сала і змінюється під час прийому цих інгредієнтів.
  • Випічка та випічка: Оброблена їжа або їжа, повна цукру та насичених жирів, є ворогами вугрів.
  • Смажені, збиті, соуси, і т. д .: Загалом, їжа, приготована з великою кількістю олії або жирних інгредієнтів, спричиняє появу прищів на шкірі.
  • Кофеїн: цей стимулятор змушує нас виділяти адреналін, і наша шкіра переживає стрес; Це призводить до появи плям на обличчі, які можуть перетворитися на прищі.
  • Алкоголь: Це також слід уникати, оскільки токсини з організму виводяться повільніше, коли ви п'єте.

У OneHowTo ми детально розповідаємо, які продукти викликають прищі.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Найкращі фрукти від прищів, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".