Хитрощі, щоб уникнути целюліту


Чи знали ви, що небажане целюліт чи можна це запобігти? Слідкуйте за цією статтею, і ви будете знати ключі до неї. За допомогою певної дієти, часто здійснюючи фізичні вправи або щодня масажуючи уражені ділянки, ви закінчите цей кошмар. На OneHowTo.com ми показуємо вам хитрощі, щоб уникнути целюліту. Дотримуйтесь цих порад, і у вас буде сяюча шкіра, набагато більш гладка і пружна.

Крок, який слід виконати:

СТОП затримка рідини. Як правило, саме це виробляє більше апельсинової кірки та целюліту. Щоб вилікувати це, полюбіть сечогінні настої і пийте багато води. Ми рекомендуємо кінський хвіст, за допомогою нього ви допоможете усунути скупчення рідини.


Щоденний масаж. Нанесіть креми і зробіть невеликий масаж. Таким чином, ви зможете активувати кровообіг і допомогти злити токсини Природний спосіб. Креми на основі кофеїну є найбільш рекомендованими.

Вправа. Помірковані заняття спортом допоможуть запобігти появі целюліту. За допомогою руху ви будете спалювати свій жир природним чином. Ходіть у спортзал або гуляйте годину. Ви це помітите! У наступній статті ви можете побачити, які найкращі вправи для боротьби з целюлітом.


0 алкоголю. Ці види напоїв містять порожні калорії, що сприяє появі жирів. Уникнення їх споживання допоможе запобігти появі небажаного целюліту, крім того, що призведе до загального здоров’я.


Уникайте високі підбори. Хоча вони нас дуже стилізують, якщо ви завжди на високих підборах, ваша кров не буде циркулювати належним чином, що може спричинити появу целюліту. Спробуйте носити середні підбори.


Відновлюючі гелі і зміцнюють креми. Обидва продукти допоможуть своїм властивостям проникнути через шкіру та допоможуть усунути жир. Відновлюючі гелі роблять це за допомогою тепла, а укріплюючі лосьйони допоможуть шкірі не обвисати. Ми рекомендуємо зміцнюють креми, що містять екстракти водоростей, дотримуйтесь цієї антицелюлітної процедури після кожного душу.


Сідничні вправи. Окрім занять спортом, займіться цим специфічним видом діяльності. Станьте в чотириноге положення на килимку, а потім підніміть одну ногу, тримаючи зігнуте коліно, як ви бачите на зображенні. Повторіть рух приблизно 15 разів з кожною ногою; Якщо ви робите це щоранку, ви почнете помічати результати вже через місяць. Перевірте!


Поживна їжа. цитрусові Вони допоможуть активізувати кровообіг, крім того, діючи як природний жиросжигатель. Робіть ставку на такі фрукти, як ківі, апельсин або ананас. І ... не забувайте клітковина! Такі продукти, як цільнозернові або цільнозерновий хліб, допоможуть вам боротися із запорами, а отже, у вас буде менше рідини.


9

Маленька кава. Хоча кофеїн діє як антицелюліт, завдяки його властивостям, і ми знаходимо його у багатьох косметичних засобах, слід уникати вживання кави у великих кількостях, оскільки випита кава не має однакових ефектів. Якщо ви справжній наркоман, спробуйте зменшити кількість кави до двох на день.


0

Прощай сіль. Це один з найгірших інгредієнтів, оскільки він багато сприяє затримці рідини. Зменшіть споживання солі під час їжі, і ви помітите, як зменшується ваш целюліт.


1

Всі на грилі. Приготування на пару (ідеально підходить для риби або молюсків) або приготування на грилі набагато корисніше смаженого. Харчуючись таким чином, ваше тіло споживатиме менше жиру та запобіжить появі апельсинової кірки.


2

Вечеря ананасом. Ананас - феноменальний осушувач. До того ж, якщо на вечерю кілька скибочок цього натурального фрукта, ви швидко відчуєте ситість і з’їсте менше. З іншого боку, його високий вміст клітковини та його детоксикаційні властивості вони допоможуть вам вивести токсини.


3

Холодна вода. Завершіть ванну або душ хорошим струменем холодної води, це активує циркуляцію ніг. Для більшого ефекту сфокусуйте струмінь на щиколотках і працюйте повільно і круговими рухами до талії. Ви приведете м’язи в тонус і зміцните шкіру. Ідеально підходить проти целюліту!


4

Ваше тіло споживає більше жиру вранці; вночі, навпаки, він накопичує енергію. Тож радимо подати заявку Косметична продукція що сприяють природному дренажу та спалюванню жиру вранці. Ви швидше усунете целюліт!

5

Запам’ятайте три стовпи до появи целюліту вони здорове харчування, фізичні вправи та масаж. Якщо ви постійні, ви запобігнете появі небажаного целюліту. Це працює!

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Хитрощі, щоб уникнути целюліту, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".