Продукти проти зморшок на обличчі


Існує все більше процедур для запобігання, уникнення та усунення зморшок на обличчі.Від актуальних кремів та лосьйонів до косметичних операцій - безліч альтернатив - це порядок дня для омолодження зовнішнього вигляду дерми. Однак не завжди потрібно обирати такі різкі та дорогі варіанти, коли ми маємо у своєму розпорядженні природні та недорогі альтернативи, які ми можемо використовувати для запобігання ознак старіння.

У наступній статті HOWTO ми розповімо вам про найкращі продукти проти зморшок на обличчі, оскільки дієта та здорові звички життя відіграють фундаментальну роль у здоров’ї нашої шкіри. Ці продукти мають здатність запобігати дегенерації клітин, борючись із впливом різних шкідливих речовин на наш організм.

Індекс

  1. Поради щодо усунення зморшок
  2. Дієта проти зморшок: брокколі
  3. Продукти проти мімічних зморшок: шпинат
  4. Видаліть зморшки без операції: їжте чорницю
  5. Найкращі продукти проти зморшок: оливкова олія
  6. Волоські горіхи: їжа проти зморшок
  7. Лосось, їжа проти зморшок

Поради щодо усунення зморшок

Те, що ми їмо, має велике значення для нашого загального стану здоров'я та, зокрема, зовнішнього вигляду нашої шкіри. Якісна дієта змусить працювати всі функції організму, що відобразиться на нашому зовнішньому вигляді, особливо на шкірі. Навпаки, якщо ми носимо трохи шкідливі життєві звички, наш організм буде страждати, і він буде бачити відображається на нашій шкірі.

В основному ми повинні їсти продукти, що містять антиоксиданти, елементи, які борються із шкідливою дією вільних радикалів на клітини шкіри, що запобігає їх передчасному старінню.

Ось чому, крім вживання деяких продуктів проти мімічних зморшок, важливо дотримуватись рекомендації що ми вам говоримо поруч прибрати зморшки та вікові позначки на шкірі:

  • Не палити і не вживати алкоголь.
  • Спіть не менше 7 годин на день.
  • Не піддавайте себе занадто багато годин на сонці.
  • Правильно зволожуйте.
  • Ніколи не спите в макіяжі.
  • Регулярно практикуйте вправи, сидяче життя сприяє появі зморшок.
  • Використовуйте захист від сонця, навіть якщо є хмари. Поговоріть зі своїм лікарем про те, яким повинен бути захисний фактор.
  • Відлущуйте обличчя кожні 15 днів.

Дієта проти зморшок: брокколі

Брокколі - це овоч, який серед інших властивостей може сприяти здоров’ю шкіри та волосся. Всі ці переваги для усунення зморшок обумовлені великою кількістю компонентів та поживних речовин, присутніх у брокколі.

Його багатство фітохімікатами та вітамінами, особливо в Росії вітамін С, робить його необхідною їжею для виробництва колагену, елемента, який бореться з появою зморшок. З іншого боку, це також продукт, багатий на бета-каротин, пігменти, що сприяють регенерації клітин та сприяють здоров’ю дерми.

Нарешті, в брокколі ми знаходимо велику кількість Вітамін А, елемент, який виконує функцію захисника клітинних мембран, що містяться в шкірі на додаток до запобігати радіаційному пошкодженню ультрафіолет від сонця.


Продукти проти мімічних зморшок: шпинат

шпинат, як і решта зелених листових овочів, є видом їжі, що містить велику кількість бета-каротини. Потрапляючи в організм, бета-каротини перетворюються на вітамін А, вітамін, який виконує функцію оновити наші клітини шкіри, запобігаючи старінню та роблячи шкіру більш гладкою.

З іншого боку, шпинат також багатий вітаміном С, вітаміном з антиоксидантною та протизапальною силою, тобто запобігає шкідливій дії вільних радикалів на клітини нашої дерми. Ще одна дія проти появи зморшок на обличчі.

Видаліть зморшки без операції: їжте чорницю

Чорниця - один із найкращих фруктів, який ми можемо запропонувати нашому тілу; їх величезні якості приносять нам велику користь від багатьох захворювань та станів.

Що стосується здоров’я шкіри та видалення зморшок, одним з корисних речовин чорниці, який найбільше допомагає дермі, є те, що вони є дуже багатий вітаміном С. Ці вітаміни відіграють роль у виробництві колагену, елемента, який підтримує еластичність та здоров’я шкіри бореться з ознаками старіння такі як зморшки або втрата тонусу.


Найкращі продукти проти зморшок: оливкова олія

Оливкова олія екстра вірджин, важливо, щоб воно було сирим, містить велику кількість здорові жири що затримують і запобігають окисленню клітин нашої дерми, запобігаючи появі нових зморшок і зменшуючи вже наявні. Крім того, оливкова олія здатна усунути мертві клітини, які накопичуються на нашій шкірі, викликаючи старіння її шарів.

Насправді, дослідження, проведені в цьому відношенні, показують, що регулярний прийом сирої оливкової олії першого віджиму може допомогти зменшити шкоду, нанесену нашій шкірі, приблизно на 25%.


Волоські горіхи: їжа проти зморшок

Горіхи, як і інші горіхи, як мигдаль або фісташки, є чудовими продуктами для усунення зморшок. Серед компонентів волоських горіхів, які забезпечують здатність покращувати зовнішній вигляд шкіри, є той факт, що вони дуже багаті міддю, компонентом, який стимулює вироблення еластину, який запобігає в’ялість шкіри, надаючи їй еластичність.

З іншого боку, вони також є чудове джерело вітаміну Е, з великою антиоксидантною здатністю, тому вони стануть чудовими союзниками для запобігання дії вільних радикалів на шкіру. Крім того, ми повинні додати кількість вітаміну С, який також може детоксикація організму.

Нарешті, ми повинні взяти до уваги решту складу волоських горіхів з мінералами, такими як цинк або мідь та омега 3 та 6 жирні кислоти.

Лосось, їжа проти зморшок

Лосось, як і більшість жирних риб, є чудовим джерелом жирних кислот Омега 3. Ці кислоти не тільки здатні поліпшити здоров’я серцево-судинної системи, але багато людей не знають, що вони також здатні поліпшити здоров’я шкіри.

Це пов’язано з тим, що він здатний регулювати рівень вологи дерми, не даючи їй пересихати. Якщо взяти до уваги, що відсутність гідратації є однією з основних причин появи зморшок та виразних ліній, Омега 3 стане фантастичною їжею для усунення зморшок.

Загалом доцільно вживати лосось та іншу рибу від 2 до 3 разів на тиждень, щоб ми могли отримати максимальну вигоду. З іншого боку, цей тип продуктів забезпечує нас міддю, елементом, що підвищує рівень еластину, що робить нашу шкіру м’якшою, еластичнішою і гладшою.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти проти зморшок на обличчі, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".