Як проводити вимірювання тіла


Бувають випадки, коли ми хочемо відстежувати виміри свого тіла, чи то з цікавості, щоб контролювати обсяг і перевіряти, чи дієта була ефективною, або щоб, наприклад, зробити костюм чи плаття на замовлення. Знання вимірювань вашого тіла дозволить вам керуватися собою в дієтах чи тренуваннях, а також самостійно робити свій одяг або попросити це зробити кравчиню.

Ти хочеш знати як проводити вимірювання тіла правильно? Візьміть рулетку і дотримуйтесь інструкцій, які ми представляємо в oneHOWTO, щоб виявити площу вимірювань тіла за площею та крок за кроком.

Індекс

  1. Що потрібно знати перед проведенням вимірювань тіла
  2. Як проводити вимірювання плечей
  3. Як проводити вимірювання рук
  4. Як виміряти грудну клітку
  5. Як виміряти талію
  6. Як виміряти стегно
  7. Як проводити вимірювання ніг
  8. Як повернути вимірювання

Що потрібно знати перед проведенням вимірювань тіла

Перш ніж проводити вимірювання будь-якого тіла, слід врахувати деякі міркування. Наприклад, зацікавлені сторони повинні взяти участь одяг якомога легший і тонкий щоб стрічка добре прилягала до вашого тіла, і якщо ви самі або самі вдома, радимо зняти одяг, щоб знайти точний результат.

Крім того, всі виміри слід проводити стоячи, босоніж і у вертикальному положенні. Ми також рекомендуємо завжди використовуйте гнучку рулеткуОскільки металеві обмежують рух і викривлення, це важливо для вимірювання окружності талії, стегон, бюста та плечей.

З іншого боку, ми радимо роздрукувати аркуш вимірювань, щоб мати змогу взяти до відома кожен результат, не боячись помилитися. Наступні ми пропонуємо вам стіл і ми допомагаємо вам правильно вимірювати тіло.


Як проводити вимірювання плечей

Щоб правильно виміряти плечі, нам потрібно це знати скільки становить ширина. Для цього необхідно виділити два ключові моменти: той, що позначає перехід між шиєю, плечем і рукою, і той, що вказує на кінець плеча.

  • Для основи шиї зверніть увагу на невелике поглиблення, яке розташоване безпосередньо перед вигином плеча вгорі. Натискайте руками, поки не знайдете.
  • Щоб знайти кінець плеча, ви повинні поглянути на акроміон, кістку, яка має тенденцію виступати, і позначити точку з’єднання плеча і руки. Якщо акроміон плеча, що вимірюється, не видно неозброєним оком, обертайте руку в різних напрямках, одночасно обмацуючи пальцем точку, поки кістка не виступає.

Отримавши точки, виміряйте простір між ними рулеткою. Слід пам’ятати, що лічильник не може бути прямим, але повинен злегка зігнутися як це відбувається з кривою плечей для отримання правильного вимірювання.

Ви також можете виміряти плечі спереду, розмістивши рулетку горизонтально, від плеча до плеча, приблизно на 1 дюйм від шиї.

Як проводити вимірювання рук

Щоб дізнатись, скільки становить окружність ваших рук, необхідно помістити рулетку в центр м’яза біцепса. Тобто, ви повинні розмістити його лише посередині між ліктям і плечем. Ця окружність дасть вам вимірювання ширини руки.

Якщо те, що ти хочеш, це виміряти довжина рукиПомістіть рулетку через плече і вниз по руці, доки вона не досягне кінчика середнього пальця вашої руки. Отримане вимірювання буде відповідати довжині вашої руки.

Якщо ви хочете виміряти розмах рук, встаньте спиною до стіни і витягніть руки хрестом. Ваш помічник повинен розмістити рулетку між кінчиком середнього пальця лівої руки і кінчиком середнього пальця правої. Таким чином ви дізнаєтесь загальна довжина обох рук.


Як виміряти грудну клітку

Ви запитаєте себе як правильно виміряти бюст? Щоб провести вимірювання грудей, потрібно встати і розмістити мірну стрічку навколо бюста, на висоті бюстгальтера, зробивши однакову окружність.

Стрічка повинна бути розміщена навколо грудей, під пахвами та над найвидатнішою частиною бюста. Точка, де рулетка відповідає окружності, буде позначкою, яка буде вказувати вимірювання грудей.

Як виміряти талію

Для вимірювання окружності талії необхідно виконати аналогічний процес вимірювання грудей. Це передбачає розміщення рулетки навколо талії, трохи вище верхньої частини стегна, приблизно на рівні пупка. Якщо вам цікаво, в чому різниця між стегнами і талією, майте на увазі, що така талія найвужча частина тулуба і це зазвичай швидко ідентифікується, оскільки м’ясо занурюється з обох боків, позначаючи талію.

  1. Як тільки ваша талія буде розташована, встаньте прямо.
  2. Оточіть талію мірною стрічкою, обводячи живіт і спину.
  3. Тримайте кінці стрічки біля пупка, і коли вони зійдуться, ви зможете перевірити вимірювання талії.
  4. Пам’ятайте, що рулетка завжди повинна бути прямою.

Для правильного вимірювання талії ми рекомендуємо запустити процес двічі. Якщо результат збігається, вимірювання є правильним, але якщо обидва вимірювання різняться, повторіть процес втретє і візьміть середнє з трьома вимірами.


Як виміряти стегно

Ви знаходите, де стегно? Якщо ви хочете виміряти цю частину тіла, ви повинні знати, що стегно розташоване трохи нижче талії. Хоча існують різні типи стегон, і залежно від ваги, деякі можуть коштувати дорожче, щоб побачити їх неозброєним оком, ніж інші, стегна, як правило, є найбільш помітною і широкою частиною тулуба. Також зверніть увагу, що вимірювання стегна включає задню частину.

  1. Слід обвести стегна рулеткою, розмістивши її в найширшій точці.
  2. Для цього ми рекомендуємо зняти одяг, щоб вимірювання було точнішим.
  3. Тримайте кінець стрічки збоку від стегон і обмотуйте стрічку навколо тіла, поки обидва кінці не стикаються.
  4. Пам'ятайте, що стрічка повинна бути постійно прямою. Результат буде вимірювання стегна.


Як проводити вимірювання ніг

Щоб виміряти загальну довжину ніг, вам потрібно буде розмістити кінець рулетки в один бік, на висоті талії. З цього вихідного положення опустіть стрічку до стегна до щиколотки. Вимірювання, яке позначає стрічку, відповідатиме уздовж ноги.

Якщо ви хочете знати вимірювання ваших стегон (найширша область ніг), вам потрібно буде обернути рулетку навколо найтовстішої частини стегна, тобто верхньої, трохи нижче сідниць. Прочитайте малюнок, який з’являється, коли ви приєднуєте рулетку у вихідній точці та виявляєте вимірювання контуру стегон. Якщо ви також хочете знати довжину стегон, протягніть стрічку між колінами та низом сідниць, ззаду на нозі.


Як повернути вимірювання

Щоб знати виміри спини, це необхідно виявити довжина і ширина його.

  1. Довжина задньої талії, тобто довжина спинки, слід виміряти, розмістивши кінець рулетки біля основи шиї, де ви знайдете виступаючу кістку як орієнтир (перший шийний хребці).
  2. Просуньте рулетку до талії по прямій. Коли ви дійдете до талії, прочитайте отримане вимірювання, оскільки воно буде відповідати довжині спини.
  3. Для вимірювання ширина спинки Ви повинні розміщувати рулетку при народженні однієї з ваших рук, на найширшій частині спини і на висоті плечей. Покладіть рулетку від плеча до плеча прямолінійно, щоб виявити вимірювання ширини спини.

Вас також може зацікавити ця стаття про те, як зробити індивідуальний костюм.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як проводити вимірювання тіла, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Мода та стиль".