Продукти, що сприяють зменшенню целюліту


Один з найкращих способів видалити целюліт і локалізований жир - це через збалансоване та здорове харчування, який повинен містити, перш за все, ті продукти, які сприяють зменшенню токсинів і накопичених рідин в організмі. Навпаки, слід уникати продуктів, багатих жирами та цукром, які важко піддаються метаболізму і в кінцевому підсумку перетворюються на жири, які зберігаються в деяких районах, що призводить до появи целюліту. Якщо ви хочете точно знати, що продукти допомагають зменшити целюлітЗверніть увагу на цю статтю OneHowTo, щоб виявити їх. Включіть їх у свій щоденний раціон, щоб запобігти утворенню жирової тканини і, як наслідок, апельсинової кірки.

Індекс

  1. Їжа, багата антиоксидантами
  2. Продукти, що сприяють лімфодренажу
  3. Їжа з високим вмістом клітковини
  4. Продукти, що перешкоджають затримці рідини

Їжа, багата антиоксидантами

продукти, багаті антиоксидантами, крім боротьби із вільними радикалами, відповідальними за багато захворювань, вони також чудово діють проти тих токсинів, які пошкоджують жирові клітини, сприяючи тим самим зменшення целюліту. Крім того, вони підтримують зволоження шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд і роблячи її молодшою.

Серед найбагатших на антиоксиданти продуктів ми знаходимо такі червоні фрукти, як чорниця, малина або полуниця, ківі, авокадо, помідори, часник, морква, оливкова олія та цитрусові.


Продукти, що сприяють лімфодренажу

Продукти харчування, що стимулюють лімфодренаж Вони мають високий вміст калію і дуже низький вміст натрію. Вони чудово сприяють зменшити целюліт Оскільки вони стимулюють циркуляцію кровотоку, усуваючи токсини та надлишки рідини, які головним чином відповідають за появу непривабливої ​​шкірки апельсинової кірки.

Ви можете скористатися цими властивостями, включивши у свій раціон такі продукти, як морква, капуста, гарбузи, артишоки, банани, диня або полуниця.


Їжа з високим вмістом клітковини

A дієта з високим вмістом клітковини Важливо регулювати кишковий транзит, сприяти засвоєнню всіх поживних речовин, необхідних для доброї гідратації шкіри, та утилізувати всі надлишки відходів, допомагаючи тим самим детоксикація організму і запобігають накопиченню жирових відкладень.

продукти для зменшення целюліту з більшим вмістом клітковини - це зелені листові овочі, фрукти, такі як ківі або груша, цільні зерна та овес.


Продукти, що перешкоджають затримці рідини

Уникати утримання рідини дуже важливо, щоб насолоджуватися оптимальним здоров’ям, а також боротьба з утворенням целюліту на деяких ділянках тіла. А щоб мати можливість повністю вивести рідини та токсини, які можуть накопичуватися природним шляхом, найкраще збільшити споживання т.зв. сечогінна їжа що допоможе вам зберегти фігуру в хорошому стані та зменшить засвоєння жиру.

Серед основних сечогінних продуктів - ананас, огірок, виноград, цитрусові, морква, папайя та петрушка. Якщо ви також хочете знайти рецепти соків з цими інгредієнтами, не пропустіть статтю Як готувати соки для затримки рідини.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти, що сприяють зменшенню целюліту, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".