Як відбувається масаж шиацу


Існує кілька способів розслабитися, усунути стрес і забути про накопичену напругу, але якщо ви також хочете відновити сили і зцілити ті найбільш напружені частини тіла, ви можете спробувати масаж шиацу. Ця японська техніка заснована на направленні життєвої енергії через цілющий тиск у ключові та стратегічні точки нашого тіла. У наступній статті oneHowTo.com ми представляємо та пояснюємо вас як це масаж шиацу, ідеальна терапія, яка об’єднує фізичне та емоційне, щоб покращити себе. Перевірте!

Індекс

  1. Що таке масаж шиацу
  2. Переваги масажу шиацу
  3. Як робити масаж шиацу
  4. Протипоказання масажу шиацу
  5. Інші масажі

Що таке масаж шиацу

шиацу Це терапія японського походження та впливу традиційної китайської медицини. Ця техніка релаксації використовується з метою направляти всю життєву енергію, широко відомий як Чи, і лікує ділянки, що зазнають стресу та рутинної напруги.

Найбільш використовуваний метод при проведенні масажу шиацу - це тиск найбільш напружених зон, які зазвичай збігаються з акупунктурними точками, як правило, за допомогою пальців або кистей рук, хоча для досягнення більшого тиску можна також використовувати лікті або коліна. Подібним чином для проведення цього типу масажу також можуть застосовуватися мобілізаційні техніки, розтяжка або розминання, і це залежать від техніки дихання та положення тіла.


Переваги масажу шиацу

масаж шиацу є однією з найбільш визнаних і цінованих усунення стресу. Його техніка дозволяє нам розблокувати певні ділянки тіла під напругою, що дозволяє нам легше розслабитися, утримуючи від нас погані енергії.

Це також хороший метод усунути біль, завдяки тиску на конкретні ділянки тіла. Це корисно для людей, які страждають такими недугами, як:

  • Шийка матки або скутість шиї.
  • Біль у хребті та проблеми зі спиною.
  • Ревматизм.
  • Знижена рухливість.
  • Спортивні травми.

З іншого боку, шиацу ідеально підходить для запобігати захворюванням, оскільки він захищає наш організм, наповнюючи його позитивною енергією, і працює для зміцнення психічного здоров’я. Таким чином, завдяки цьому масажу зменшуються всі проблеми, пов’язані з серцево-судинною, дихальною, ендокринною або шлунково-кишковою системами. Між іншим, шиацу корисний для лікування:

  • Періодичні болі.
  • Запор.
  • Астма.
  • Безсоння.
  • Ішіас.
  • Втома.

Нарешті, не слід забувати, що це також розслаблюючий масаж користь для шкіри. Завдяки потужності техніки шиацу, ви зможете запобігти появі зморшок і в’ялості, покращуючи при цьому зовнішній вигляд шкіри, яка буде виглядати яскравішою та покращати здоров’я.


Як робити масаж шиацу

Існує кілька варіантів масажу шиацу, але у всіх них вам доведеться пограти з тиск на найбільш напружені та болючі точки. Звичайно, слід уникати роботи лише цілеспрямовано, оскільки мета полягає в тому, щоб заручитися енергією, щоб вона не залишалася в застої. Наприклад, якщо у вас болить шийка матки, не працюйте лише в цій області, а знайдіть точки на спині, руках або ногах, щоб розблокувати тіло. Крім того, подумайте, що біль, який ви відчуваєте, може бути спричинена іншою частиною тіла, яка почувається нормально, тому шиацу намагається знайти походження або причину болю.

Найбільш нормальне - це, щоб приймач лежав обличчям вниз, у зручному та широкому просторі. Масажиста слід розташовувати паралельно сидячи на колінах. Потім він розслаблено кладе руку на крижі одержувача, і обидва вдихи синхронізуються. Далі покладіть обидві руки на її спину і працюйте так, ніби ви повзаєте по ній. Пам'ятайте, що ви не повинні застосовувати силу, але дозволяйте вазі свого тіла тиснути на ці точки. Шукайте напружені ділянки по всій спині і виконуйте тиск (ніколи безпосередньо на хребет). Ви можете працювати пальцями або руками.


Протипоказання масажу шиацу

Масаж шиацу використовує злегка агресивні прийоми і характеризується своєю м’якістю, що робить його одним із масажів з меншою кількістю протипоказань, ніж інші терапевтичні методи та прийоми масажу. Тим не менше, масаж шиацу не рекомендується якщо ви страждаєте від будь-якого з наступних моментів:

  • Ризикова вагітність або вагітність з трьох місяців вагітності.
  • Останні переломи або переломи.
  • Такі захворювання, як остеопороз або епілепсія.
  • Лихоманка або кровотеча.
  • Варикозна вена.

Інші масажі

Якщо на додаток до цього ви хочете знати інші види масажу та / або вдосконалити свою техніку у галузі фізіотерапії, радимо прочитати наступні статті:

  • Як проходить шведський масаж
  • Як робити розслаблюючий масаж
  • Як працює редукційний масаж

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як відбувається масаж шиацу, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".