Вітаміни для сухої шкіри
У вас суха шкіра і ви не знаєте, які засоби найбільш підходять для догляду за нею? Сухість шкіри, як вказує її назва, - це тип дерми, який характеризується нестача вологи, що виробляє інші ознаки, такі як потьмяніння шкіри, стягнутість, почервоніння, свербіж та поява лусочок та передчасних зморшок.
Хоча причиною такої сухості, як правило, є використання неправильної косметики, вона також може з’являтися через інші фактори, такі як клімат, вік, харчові звички, генетика та деякі захворювання, такі як дерматит або псоріаз. Суха шкіра, що має певні характеристики, вимагає спеціальних процедур та засобів для пом’якшення та догляду за нею. На додаток до використання деяких кремів та процедур, також було встановлено, що вітаміни відіграють фундаментальну роль для підтримки необхідної вологи в шкірі. У наступній статті HOWTO ми пояснимо, які є найкращими вітаміни для сухої шкіри і як їх правильно застосовувати. Брати до відома!
Індекс
- Найкращі вітаміни для сухої шкіри
- Як приймати вітаміни для сухої шкіри
- Інші добавки для догляду за сухою шкірою
Найкращі вітаміни для сухої шкіри
Як ми вже згадували, суха шкіра характеризується нестачею вологи, тому дуже важливо шукати вітаміни, які допомагають нам як глибоко зволожити шкіру, так і полегшити її неприємні симптоми. Це такі основні вітаміни для сухої шкіри:
Вітамін А
Вітамін А - це поживна речовина тваринного походження, яку наш організм не виробляє природним шляхом, тому нам доведеться споживати певні продукти, щоб мати достатню кількість в нашому організмі. Це один з найкращих вітамінів для сухої шкіри, оскільки, як виявлено, його дефіцит викликає такі симптоми, як сухість або свербіж шкіри. Крім того, вітамін А - це поживна речовина, яка має як властивості, що покращують стійкість і вологість дерми, так і регенеруючий ефект що сприяє загоєнню та гладкості шкіри.
Вітаміни групи В
Ще одним з основних вітамінів для регенерації шкіри є вітамін В. У цій групі варто виділити вітамін B7, також відомий як біотин, поживна речовина, яка не тільки покращить сухість шкіри, але й допоможе вашому організму виробляти кислоти, жирні для живіть своє обличчя і тіло і регулюють функціонування сальних залоз. Завдяки цьому біотин вдається як глибоко зволожити цей тип шкіри, так і зняти деякі її симптоми, головним чином свербіж і почервоніння.
Вітамін С
Ще одним чудовим варіантом догляду за сухою шкірою є вітамін С. Ця поживна речовина допомагає зменшити один із симптомів, який найчастіше турбує людей, які страждають від цього типу дерми: поява передчасно помітних зморшок. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, вітамін С пропонує зміцнюючі переваги, які збільшують синтез колагену та стимулюють волокна, що беруть участь у цьому процесі. Як наслідок, ця поживна речовина допомагає мати а набагато еластичніша та молодіша шкіра. Можливо, вам стане в нагоді ця стаття про те, як наносити вітамін С на обличчя.
Вітамін Е
Ми також повинні включати вітамін B у наш повсякденний день, щоб поліпшити зовнішній вигляд нашої шкіри.Завдяки своїй антиоксидантній силі ця поживна речовина має і те, і інше зволожуючі властивості які покращують вологість шкіри цього типу, як і при властивості проти зморшок які стимулюють вироблення колагену і допомагають зменшити зморшки на шкірі. Щоб отримати більше інформації про цей чудодійний вітамін, не пропустіть наступну статтю про Фрукти та овочі з вітаміном Е.
Як приймати вітаміни для сухої шкіри
Як ми вже бачили, є деякі вітаміни, які можуть допомогти нам поліпшити сухість та інші симптоми цього типу шкіри. Однак де ми можемо знайти ці поживні речовини? Тоді ми пояснимо як приймати вітаміни для сухої шкіри двома методами:
Багаті вітамінами продукти для сухої шкіри
- Продукти, багаті вітаміном А: молоко, сир, морква, манго, яйця, печінка, шпинат, брокколі, капуста, диня та риба.
- Продукти, багаті вітаміном B: бобові, полуниця, фундук, шоколад, печінка, зародки пшениці, цвітна капуста, пивні дріжджі, спаржа, авокадо та каші.
- Продукти, багаті вітаміном С: апельсин, лимон, грейпфрут, манго, полуниця, ківі, брокколі, капуста, перець, петрушка, квасоля, горох, волоські горіхи та фісташки.
- Їжа, багата вітаміном Е: шпинат, мангольд, зелень гірчиці, волоські горіхи, мигдаль, фундук, насіння соняшнику та авокадо.
Як застосовувати вітамінні ампули для сухої та тьмяної шкіри
Окрім включення їжі в наш раціон, ми також можемо придбати деякі вітамінні комплекси для шкіри в аптеках та магазинах. Серед найпопулярніших вітамінних капсул та ампул для сухої шкіри ми знаходимо протеоглікани: макромолекули у поєднанні з вітаміном С, які допомагають всмоктувати та утримувати велику кількість води в шкірі.
Хоча ми знаходимо інструкції всередині кожного контейнера, половину флакона зазвичай наносять на день як на обличчя, так і на інші сухі частини тіла, м’яким масажем шкіри.
Інші добавки для догляду за сухою шкірою
Окрім вітамінів, є інші добавки, які можуть нам допомогти доглядати за сухою шкірою:
- Колаген: це один з білків, який відповідає за підтримку та структурування наших тканин, саме тому він дуже необхідний для догляду за шкірою. Не потрібно застосовувати його або приймати безпосередньо, а сприяти його природному виробництву через споживання продуктів, багатих цим білком: червоне м’ясо, курка, риба, горіхи та деякі фрукти та овочі.
- Органічний кремній: цей мінерал також необхідний для правильної регенерації шкіри. Ми можемо знайти його в таких продуктах, як цільні зерна, зелена квасоля, червона сочевиця, морква, виноград, ананас та манго.
- Селен: цей мінерал важливий для шкіри, яка виглядає сухою, оскільки може допомогти нам поліпшити її еластичність. Цей мінерал зазвичай міститься в добавках у поєднанні з іншими поживними речовинами, такими як цинк та / або вітамін Е.
Якщо ця інформація була для вас корисною, вас може зацікавити ця стаття про те, як мати молодшу шкіру.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Вітаміни для сухої шкіри, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".