Це ті види спорту, які допоможуть вам підготуватися як вдома, так і на свіжому повітрі в 2021 році

Від паркуру, скейтбордингу та брейк-дансу до йоги та оздоровчих процедур чи HIIT у парках - відкрийте для себе всі фітнес-тенденції, які відзначаться в цьому році, і те, як пандемія змінила спосіб занять спортом.

Covid19 служив для перестановки пріоритетів, а здоров'я було на трибуні. І не лише фізичні: згідно з опитуванням, проведеним Міським спортивним клубом, люди виявляють зростаючий інтерес до свідомої діяльності Як йога, яка стане однією із зоряних дисциплін цього 2021 року. Що ще, спортзали переїжджають у міські умови, з вуличними видами спорту, такими як катання на скейтборді та брейк-дансі, і до природи -HIIT практикується в парках, і водні види спорту популярні, завдяки чому відчувається, що канікули та поїздки наближаються. живі сесії (популярний Lives), під час занять під керівництвом персональних тренерів, продовжують набирати силу, і вже існує багато спортивних центрів, які пропонують їх як альтернативу практиці на місці. З багатьох дисциплін (пілатес, йога, різні тренування ...) ви також знайдете версія відкритий що дозволяє зберегти соціальну дистанцію. Ось такі 6 спортивних тенденцій, які відзначать 2021 рік.

1-6

Рік "зачистки"

Тейлор Свіфт або Міранда Керр Вони є шанувальниками цієї дисципліни, яка зобов'язана своєю назвою балетному танцю і яка складається з поєднання танцювальних кроків з йогою та рухами пілатесу для роботи з усім тілом. Але існує більше можливих сумішей, таких як метод B3B, який об’єднує в 45-хвилинних тренуваннях прийоми підмітання, боксу, їзди на велосипеді та уважності. Тепер ви можете насолоджуватися цим вдома із живими сесіями (4 євро / сеанс).

Люб'язно надано B3B

Кросфіт табір

вправа відкритий пандемія винайдє себе цікавими способами. Один з них є Бойове поле, який виводить на відкрите повітря силові випробування та вправи Кросфіту високої інтенсивності. Ніби це табір, інструктори керують чотирма видами навчання:

  • Легка атлетика
  • Воїн - смуга перешкод, яка варіюється від повзання до сходження.
  • Сильний: Варіант HIIT, де піднімають важкі тягарі і штовхають сани.
  • Гра: пропозиція для всієї родини, де швидкість, спритність чи рівновага працюють разом у команді

У клубах Девіда Ллойда.

​

Надано клубом Девіда Ллойда

На вулиці!

Міське середовище стане тренажерним залом на відкритому повітрі, в якому можна займатися Паркур -де є перешкоди- скейтборд, який увійде як нова спортивна категорія на Олімпійських іграх у Токіо 2021, як оголосив МОК, або танець брейк, який зробить те саме в іграх Парижа 2024.

Якоб Оуенс / Unsplash

HIIT вдома або в парку

Соціальна дистанція призвела до збільшення класів відеоконференцій та зміни обстановки від спортивних центрів до природи. Це справа популярного ХІІТ (інтервальна вправа високої інтенсивності, користь якої для спалювання жиру та набору м’язів ми вже неодноразово розповідали вам), яку ви зараз можете практикувати в парках різних міст (знайдіть свій центр або тренажерний зал через Міський спортивний клуб). Для тих, хто не хоче виїжджати з дому, Боб Боді - це найкращий оздоровчий центр: віртуальний гуру проведе вас через різні дисципліни (функціональні тренування, бокс, медитації, підмітання ...) за € 19 на місяць.

Ввічливість Боб Боді

Йога та оздоровлення

Зняття напруженості та прагнення миру стали в періоди пандемії життєво необхідною необхідністю. Звідси попит на дисципліни, пов'язані з добробутом (йога, пілатес, медитація...) пережив збільшення на користь фізичної та психічної рівноваги. Це буде тенденція, яка продовжуватиме відзначатися 2021 роком, і ця практика може проводитися в потоковому передаванні або, як деякі вже затіяться модниці тенденцій, Над дахами!

Instagram @joja

SUP та вейкборд для створення листівки

Covid 19 та ув'язнення змусили нас мріяти подорожувати як ніколи раніше. За даними Міського спортивного клубу, 2021 рік буде ознаменований такими заходами, як SUP (серфінг в положенні стоячи) та вейкбордінг (водні лижі на борту), що допоможе відтворити довгоочікуване відчуття відпустки. "У той же час, ці заходи є ефективним тренуванням для всього тіла, яке зміцнює ядро ​​і тренує баланс", вказують із спортивних центрів.

Кріс Кендалл / Unsplash