Як прибрати подвійне підборіддя


Такі фактори, як надмірна вага, старіння шкіри та генетика, є ключовими у появі подвійного підборіддя, того непривабливого скупчення жиру, який звисає під підборіддям та зменшує красу обличчя в цілому. Хоча спочатку це може бути чимось практично неможливим, правда полягає в тому, що, приймаючи низькокалорійну дієту, доглядаючи за шкірою в цій області та тонізуючи м’язи підборіддя за допомогою низки вправ, ви можете зменшити подвійне підборіддя і навіть отримати для його повного усунення без необхідності вдаватися до інвазивних естетичних процедур. Якщо ви хочете відкрити як видалити подвійне підборіддя без операції і починайте вживати заходів зараз, продовжуйте читати цю статтю oneHOWTO.

Індекс

  1. Як прибрати подвійне підборіддя - поради та методи
  2. Контролюйте свою вагу і стежте за своїм харчуванням
  3. Відлущування та зволоження
  4. Виправляє поставу шиї, щоб зменшити подвійне підборіддя
  5. Вправи для зменшення подвійного підборіддя
  6. Естетичні процедури для усунення подвійного підборіддя без операції

Як прибрати подвійне підборіддя - поради та методи

На oneHOWTO ми пропонуємо вам найкращі поради щодо як ефективно видалити подвійне підборіддя:

  • Контролюйте свою вагу і стежте за тим, що ви їсте, щоб поліпшити своє здоров’я.
  • Відлущування та зволоження шкіри шиї.
  • Виправляє поставу шиї, щоб зменшити подвійне підборіддя.
  • Вправи для зменшення подвійного підборіддя.
  • Естетичні процедури для усунення подвійного підборіддя без операції.

Після цього резюме ми переходимо до деталізації кожного з них поради щодо зменшення подвійного підборіддя щоб ви зрозуміли важливість кожного з них і як їх виконувати, щоб досягти успіху.

Контролюйте свою вагу і стежте за своїм харчуванням

У більшості випадків наявність помітного подвійного підборіддя обумовлена надмірна вага і, як наслідок, накопичення жиру в області, що також сприяє втраті еластичності та стійкості шкіри.

З цієї причини один з основних заходів, до якого слід вжити видалити подвійне підборіддя без операції А демонструвати стрункіше обличчя - це залишатися в ідеальній вазі і намагатися скинути ті зайві кілограми, які залишилися від фігури. І щоб досягти цього, ви повинні неминуче подбати про свій щоденний раціон і носити здорове і гіпокалорійне харчування що заважає вам набрати вагу, нижче ви можете взяти до відома кілька порад, які будуть корисні для досягнення цієї мети:

  • Їжте 5 разів на день, з’їдаючи щоразу менше їжі.
  • Збільште споживання клітковини в раціоні, щоб регулювати кишковий транзит і схуднути, не голодуючи. У наступній статті ми пояснимо, як їсти більше клітковини.
  • Включіть у свій раціон ті продукти, які вважаються спалювачами жиру, такі як помідори, селера, артишок, ананас, вівсянка, авокадо, лобода тощо.
  • Приготуйте легкі вечері з вареними овочами, нежирним білком, знежиреним молоком тощо.
  • Уникайте надмірного споживання вуглеводів і у разі їх споживання віддайте перевагу інтегральній версії. Також зменшіть споживання смаженої їжі, цукрів, цільномолочних продуктів, холодного м’яса, консервів та випічки.
  • Збільште кількість випитої води на день (від 1,5 до 2 літрів) і випивайте склянку приблизно за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
  • Добре пережовуй всю їжу і їж повільно, щоб ти почувався ситим і міг менше їсти.


Відлущування та зволоження

Подбайте про шкіру щодня - важлива звичка, щоб не дати їй втратити стійкість і в підсумку вийти під щелепою непривабливо, що призведе до ще більш помітного та підкресленого подвійного підборіддя. Існує 3 естетичні завдання не залишати без уваги, якщо ви хочете, щоб тканини під підборіддям були повністю твердими та на місці:

  • Пілінг: Дуже важливо видалити мертві клітини, відновити мікроциркуляцію в цій області та укріпити шкіру. Для відлущування шкіри подвійного підборіддя рекомендуємо змішати трохи цукру з оливковою олією і раз на тиждень застосовувати препарат, масажуючи кругами пальцями протягом 2 хвилин. Коли закінчите, змийте та зволожте.
  • Зволоження: Слід наносити на область зволожуючий крем двічі на день, вранці та на ніч, після вмивання обличчя. Найефективнішими косметичними лосьйонами є ті, що містять хороші дози гіалуронової кислоти, особливо вони чудово борються з втратою колагену та еластину в більш зрілій шкірі. Ви також можете застосовувати живильні та зміцнюючі натуральні продукти, такі як кокосове масло, масло ши, масло шипшини тощо.
  • Використовуйте сонцезахисний крем: Захистіть шкіру від сонячних променів, використовуючи креми з вбудованим ультрафіолетовим фільтром та застосовуючи сонцезахисні креми з високим коефіцієнтом захисту кожного разу, коли ви збираєтеся піддаватися променям великої зірки. Це важливо для запобігання передчасному старінню та втрати стійкості.

На додаток до вищезазначеного, ще одним із процедур, які можуть допомогти вам розчинити жирові відкладення та швидко усунути подвійне підборіддя, є лікування робити масаж в районі. Вам просто потрібно робити їх під час нанесення зміцнюючого крему, масажуючи контур обличчя кінчиками пальців, а потім постукуючи ними, щоб відновити кровообіг.


Виправляє поставу шиї, щоб зменшити подвійне підборіддя

Хоч і тримайте хороша постава тіла У певних ситуаціях це не допоможе вам остаточно позбутися цього яскраво вираженого подвійного підборіддя; це правда, що виправлення звичного положення може бути безпомилковим, щоб запобігти цьому або змусити його зникнути раніше, ніж очікувалося.

Перш за все, ми рекомендуємо це, коли справа стосується гуляти або сидіти, робіть це завжди дивлячись прямо вперед, тримаючи плечі прямими, а спину абсолютно прямою. Таким чином, ви запобігнете тривалому проведенню підборіддя, прикріпленого до грудей і шкіри в цій області, від в’ялості, і з’явиться такий «рулон», такий характерний для подвійного підборіддя.

Важливо також, на що ви звертаєте увагу положення, яке ви приймаєте під час снуНу, ви повинні знати, що сон на дуже високих подушках або на багатьох подушках збільшує шанси появи подвійного підборіддя. Найкраще відпочивати на низькій подушці, яка завжди тримає шию прямою.


Вправи для зменшення подвійного підборіддя

На меті зменшити подвійне підборіддя природним шляхомНа додаток до дотримання низькокалорійної дієти, необхідно виконувати локалізовані вправи які тонізують м’язи підборіддя та запобігають обвисанню та обвисанню шкіри. Приділяйте кілька хвилин на день виконуючи вправи, які ми покажемо вам нижче, і ви побачите, як ви помічаєте результати:

  • Вправа 1: Закривши рот, промальовуйте круги мовою на верхньому піднебінні в одному напрямку за годинниковою стрілкою. Ви помітите, як зона подвійного підборіддя стає напруженою. Повторіть рух приблизно 10 разів у 3 підходи, принаймні.
  • Вправа 2: вимовіть 5 голосних, надмірно роззявивши рот і примусивши голос якомога більше. Повторіть вправу 10 разів.
  • Вправа 3: Сидячи на стільці, закиньте голову назад, висуньте нижню губу, витягнувши її вперед, і тримайте позу близько 20 секунд. Ви помітите, як сильно розтягуються м’язи підборіддя та шиї.

У цій іншій статті HOWTO ми пояснимо 8 вправ для усунення подвійного підборіддя.


Естетичні процедури для усунення подвійного підборіддя без операції

Багато жінок, які бажають видалити подвійне підборіддя без операції Вдаватися до неінвазивні естетичні методи лікування які дозволяють позбутися цієї жирової подушечки під підборіддям, не ризикуючи при вході в операційну. Серед найбільш ефективних і затребуваних методик є:

  • Радіочастота: У цьому лікуванні для усунення подвійного підборіддя без хірургічного втручання на область подвійного підборіддя наносять електромагнітні хвилі, які виробляють контрольований нагрів і зменшують локалізований жир, стискають всю мляву шкіру і стимулюють вироблення колагену.
  • Ліполітичний лазер: У цій іншій процедурі зменшення подвійного підборіддя без хірургічного втручання використовується діодний лазер для полегшення розчинення жиру, накопиченого в подвійному підборідді, і згодом він буде утилізований природним шляхом. Крім того, він зменшує запалення і покращує м’язовий тонус підборіддя.

Дуже важливо, якщо ви збираєтеся пройти будь-яку з цих процедур, ви звернетесь до професійного та досвідченого центру краси, щоб результати були чудовими, а ваша шкіра не пошкоджена.


Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як прибрати подвійне підборіддя, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".