Як уникнути зморшок під час сну

Чи знали ви, що спосіб вашого сну зазвичай може сприяти появі зморшок на обличчі? Правильно, коли ви її читаєте, у цій статті ми поговоримо про так звані зморшки уві сні, лінії, які можуть утворитися на вашому обличчі, шиї та зоні декольте і стати постійними з часом, якщо щодня ви піддаєте свою шкіру постійному тиску проти подушки. Тому зараз, окрім догляду за дермою шляхом годування та застосування найкращих зволожуючих та омолоджуючих засобів, дуже важливо, щоб ви під час сну звертали увагу на свої звички та робили все можливе для їх зміни, якщо це необхідно , заради краси вашої шкіри. Читайте далі, щоб дізнатись більше, і дізнайтеся, як це зробити як уникнути зморшок під час сну.

Індекс

Що таке зморшки уві сні і чому вони з’являються
Правильні положення, щоб уникнути зморшок під час сну
Як уникнути розщеплення зморшок під час сну
Догляд за шкірою вночі, щоб уникнути і усунути зморшки

Що таке зморшки уві сні і чому вони з’являються

Деякі дослідження, проведені фахівцями з дерматології, показали, що сон у певних позах може сприяти старінню шкіри та спричиняти появу передчасних зморшок. Ці типи зморшок, які відрізняються і не залежать від виразних ліній, називаються зморшки уві сні і вони утворюються внаслідок тиску та подрібнення, яке шкіра зазнає об подушку, матрац або простирадла, коли ми спимо.

Сонні зморшки зазвичай виглядають як вертикальні складки на обличчі та декольте та як вертикальні, так і горизонтальні складки на шиї. Найчастіше їх можна побачити на шкірі жінки старше 35 років, оскільки саме тоді шкіра стоншується і відбувається значне зменшення колагену, еластину та гіалуронової кислоти.

Правильні положення, щоб уникнути зморшок під час сну

На додаток до того, щоб щодня відпочивати достатньо, дуже важливо спати у правильному положенні, щоб зберегти шкіру завжди красивою та запобігти появі так званих зморшок уві сні. Але, Яке найкраще положення уникати зморшок під час сну? Ну, як кажуть експерти, найкраще зробити Спати на спиніТримаючи спину близько до матраца, уникаючи, навпаки, сну на животі або на боці, оскільки в останньому шкіра обличчя завжди буде приплюснута до подушки і сприятиме утворенню в ній складок .

А сон на спині не тільки допоможе вам довше залишатися молодим, але це ще і поза, яка може поліпшити ваше дихання та зменшити мігрень та біль у спині, тримаючи хребет в ідеальному рівні.

Однак прийняття цієї позиції для сну не є для кожного легким, особливо для тих з нас, хто не звик відпочивати таким чином. Ось деякі поради, які можуть допомогти вам залишатися такими вночі і щоб почуватись все комфортніше:

Візьміть 10-15 хвилин дня, щоб лягти спиною на ліжко і залишатися в такому положенні. Завдяки цьому ви будете тренувати пам’ять про м’язи тіла, а пізніше, коли ви станете в такому положенні, ви зможете легше заснути.
Покладіть подушку трохи нижче колін для більшого комфорту та розслаблення, чогось, що зробить вас зручнішими на спині, щоб вам не довелося лежати на боці, поки ви спите.
Покладіть подушку на кожну сторону тіла, щоб уникнути перевертання вночі.

Є й такі подушки проти зморшок які були спеціально розроблені, щоб утримувати шию, плечі та голову у правильному положенні під час сну та таким чином запобігати стражданню шкіри обличчя та появі страшних зморшок.

Як уникнути розщеплення зморшок під час сну

Шкіра на декольте надзвичайно тонка, а тому, як правило, старіє набагато швидше, ніж у інших частинах тіла. Ця область також може зазнати наслідків неспання у правильному положенні, і зморшки уві сні можуть з’явитися раніше, ніж очікувалося. Так само, найбільш доцільним є спати на спині і з руками, покладеними на боки тілаОскільки, якщо ви спите зі з’єднаними руками, ви ризикуєте з’явитись на декольте віялоподібні зморшки.

На додаток до так званих подушок проти зморшок, на ринку ви також можете знайти бюстгальтери що обіцяють запобігти розщепленню зморшок під час сну. Вони містять своєрідну центральну прокладку, яка запобігає ковзанню грудей і розтягуванню шкіри декольте. Крім того, вони забезпечують повну підтримку, а також запобігають передчасному обвисанню грудей.

Дуже важливо, щоб ви регулярно приділяли увагу догляду за цією зоною, щоб вона залишалася молодою і красивою, не пропустіть поради, які ми даємо вам у статті Як доглядати за шкірою навколо декольте.

Догляд за шкірою вночі, щоб уникнути і усунути зморшки

Досягати уникайте зморшок під час сну І маючи сяючий, молодий і красивий колір обличчя, буде недостатньо зосередитись на відпочинку в правильному положенні, але також важливо, щоб ви щодня доглядали за своєю шкірою та живили її правильними продуктами. Далі ми покажемо вам деякі з них найважливіший догляд що ви повинні виконати:

Очищайте і видаляйте шкіру щовечора, щоб видалити всі залишки, накопичені протягом дня. Це дає можливість клітинному оновленню дерми, яке відбувається протягом ночі.
Нанесіть на обличчя нічний крем. На цей час ідеально підходять антивікові креми, що містять гіалуронову кислоту, ретинол або антиоксиданти.
Якщо у вас є зморшки на лобі, навколо очей або навколо рота, ви можете нанести на них кілька крапель арганової олії перед сном, завжди робіть це на добре очищеній шкірі.
Не забувайте відлущувати шкіру обличчя принаймні раз на тиждень, щоб видалити всі накопичені відмерлі клітини.
У дні, коли ви відчуваєте більшу втому або хочете уникати темних кіл і зморшок навколо очей, ви також можете спати з гелевою маскою.

Дізнайтеся більше про нічні процедури в статті Поради щодо краси перед сном.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як уникнути зморшок під час сну, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".