Брук Шилдс має ідеальну програму домашнього тренування, незалежно від того, чи тобі 20 чи 50
Актриса стала гуру фітнесу вдома через свій профіль в Instagram.
Брук Шилдс ніколи не мала комерційного успіху у Джейн Фонди та її курсів аеробіки VHS, але актриса та модель вона також провела свій телевізійний тур, одягнений у легінси та грілки. Зрештою, який отримав загальну славу, в основному завдяки своїм (контекстуальним) оголеним особам у божественній курсиладі, яка є фільмом Синє озеро (1980), не мав жодних проблем у навчіть усіх нас, як отримати це ідеальне тіло.
У вашому випадку (як і у багатьох), генетика допомогла йому продовжувати демонструвати Топ-модель. Хоча без багаторічної допомоги здорового харчування та фізичних вправ, Брук Шилдс не могла виглядати настільки красиво, як її досі відображають в Instagram у віці 55 років. Перш за все, після того, як два роки тому перенесли операцію на коліні, яка змусила її до видужання, яке, залежно від вашого віку, Це може змусити вас набрати зайві кілограми і ніколи не зможе їх скинути.
Тож Брук повернувся до тренувань, як тільки медики дозволили. за підтримки персонального тренера, інструктор Нго Окафор, який став його партнером в Instagram, коли ми говоримо про спортивні звички.
Дивіться цю публікацію в Instagram
Сьогодні виклик гравітації у спортзалі. Все ще відчуваю опік
Публікація, якою поділилася Брук Шилдс (@brookeshields)
"Вам не потрібно тягнути 50 кілограмів. Ви можете виконувати крихітні рухи, щоб активувати ці маленькі м’язи що насправді обгортає інші, більші м’язи "для загального тонізування, він сказав сьогоднішньому шоу про свій процес відновлення.
Дивіться цю публікацію в Instagram
Тренування в середу вранці з @catchngo повернулися! Налаштуйтесь на наступний тиждень о 11:00 за тихоокеанським часом і залишайтесь активними ✨
Публікація, якою поділилася Брук Шилдс (@brookeshields)
"Це було справжнім відкриттям у роботі з особистим тренером", - каже актриса. З ним він розробив спортивну практику, яка Це призвело її до того, що вона стала справжнім гуру фітнесу в соціальних мережах. Його слава помножилася за час ув'язнення (у нього 1,1 мільйона послідовників) завдяки здатності Брука зберігайте інтенсивність своїх вправ вдома, навіть скориставшись будь-яким елементом простору або меблів у вашому домі та пропонуючи такі хитрощі, як використання подушки, щоб не пошкодити коліна.
Хороша річ, крім того, що слідкувати за Instagram Брук Шилдс, це те, що вивішує всі ваші вправи, щоб ви могли дотримуватися свого розпорядку дня та адаптувати його до наших потреб. Якщо у вас є секрет, це змінити м’язову групу, яку ви практикуєте щодня, щоб ніколи не повторюватися і тримати своє тіло в м’язовій охороні.
Вона запевняє є виклики, на які ви не наважуєтесь, бо вони більш характерні для молодих тіл і справа не в тому, щоб нашкодити собі. Але якщо ви є такою, яка ви є зрілою жінкою, ви виявите в її профілі це ще багато фізичного потрібно зробити для свого тіла. І, наприклад, кнопка:
Дивіться цю публікацію в Instagram
Попався під дощем ☔️, потім поспілкувався з Нго та зробив кілька вправ
Публікація, якою поділилася Брук Шилдс (@brookeshields)