Виноград, ожина, ... чи знаєте ви, що таке осінні плоди та їх користь?

Усі вони плюси: більше поживних речовин, більше аромату, вигляд кращий та доступніший ніж будь-коли

Правильна дієта - основа повноцінного і збалансованого життя. Зараз це навіть важливіше, і є багато експертів, які не перестають нагадувати нам, тому що для нас обов’язково мати захищені батареї, щоб уникнути зараження грипом чи перевантаженими інфекціями, і вони потрапляють, принаймні не помічаючи їхніх наслідків . Якщо повернення до нового нормального стану повертає вас на кілька зайвих кілограмів, ми даємо вам кілька ідей, як харчуватися здорово та худнути за допомогою цих поживних та дієтичних страв, але не забудьте включити у свій розпорядок сезонні фрукти. 

Якщо ви споживаєте продукти, характерні для того часу, ви максимально використаєте всі його властивості. Кращі поживні речовини, кращий смак, кращий зовнішній вигляд і набагато доступніший. Осінь - це час, багатий фруктами, які забезпечують нас енергією, вітамінами та антиоксидантами, допомагаючи нам протистояти зимовому холоду та попереджаючи застуду, зміцнюючи захисні сили.

П’ЯТЬ СЕЗОННИХ ФРУКТІВ

1-5

Ківі

Він перевищує рекомендований діапазон вітаміну С і є природним стимулятором імунної системи. Він також містить вітамін К, А і В6. Це також природне проносне, що сприяє засвоєнню заліза

РОЗРЕЗИНУЙТЕ

Ожина

Всі червоні фрукти приносять користь нашому харчуванню, але ожина має додатковий поживний вміст. Вони ідеально підходять для дієт, при яких доводиться зменшувати калорії або споживання цукру. Вони захищають нас від багатьох дегенеративних та серцево-судинних захворювань

РОЗРЕЗИНУЙТЕ

Граната

Він ідеально підходить для високого вмісту антиоксидантів, особливо дубильних речовин та антоціанів. Він ідеально підходить для людей, які прагнуть запобігти передчасному старінню.

РОЗРЕЗИНУЙТЕ

Яблуко

Яблуко А - це найбільш споживаний фрукт на всій планеті. Необхідно виділити його антиоксидантні властивості, сприятливу дію на зниження рівня холестерину, його сечогінні властивості та вміст клітковини, що допомагає регулювати кишковий транзит. Крім того, він забезпечує нас мінералами, такими як залізо або магній.

РОЗРЕЗИНУЙТЕ

Виноград

Це ще один фрукт, багатий антиоксидантами, який ми можемо насолоджуватися особливо восени, найкращий час. Вони дуже корисні для холестерину

РОЗРЕЗИНУЙТЕ