Хіба Абук або як робити вправи під час відпустки

Актриса набуває форми, хоча вона насолоджується заслуженою літньою канікулою. І правда полягає в тому, що, побачивши її, ми хотіли продовжити (або почати) з нашою програмою вправ, щоб бути ідеальним ВСЕ літо.

Фізичні вправи та спорт необхідні для нашого здоров’я. І навіщо нас обдурювати, вони також важливі, коли справа доходить до чудового вигляду. З цієї причини багато хто з нас приїжджає з домашніми завданнями, які добре виконали влітку, але бувають випадки, коли достатньо 15 днів, щоб зіпсувати все, що ми досягли за зиму. Що ми можемо зробити, щоб цього не сталося? Hiba Abouk має ідеальне рішення, щоб потрапити на місце.

Хіба Абук допомагає нам виконувати свої фізичні вправи під час канікул

Достатньо мотузки, пари мотузок TRX і килимка, щоб підготуватися і продовжувати тренування, які підтримують нас у формі. Так, це те, що показав Хіба Абук, що після днів бікіні на райських островах, тепер у Парижі шукають чудовий парк, на задньому плані якого є річка Сена. повний тонізуючий клас.

Починаючи вихідні з ентузіазмом ... Щасливої ​​всієї п’ятниці! Дякую @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano # коучинг # Париж

Публікація, якою поділилась Хіба Абук (@hiba_abouk_)

Але як ми можемо отримати форму, якщо у нас немає цих пристосувань? Не хвилюйтеся, ми дамо вам кілька варіанти, як продовжувати добре займатися спортом під час канікул:

  1. Присідання: вони ідеально підходять для тонування ніг і сідниць. Хто не хоче мати дупу 10?
  2. АБС: Ви можете практикувати їх на пляжі або рушнику для басейну. Робіть різні процедури і отримуйте плоский живіт, не позбавляючи себе будь-якого "пива".
  3. Вгору і вниз по сходах: На додаток до вправ на місці, протягом усього відпочинку ви повинні докладати певних дій та кардіотренування. І тому ви не будете відчувати провину, коли будете їсти морозиво.
  4. Прогулянки вздовж берега: Немає нічого кращого для ваших ніг і для зняття напруги. Ви побачите, як, крім засмаги, ви не наберете зайві кілограми.
  5. Почніть з йоги: Якщо ви вже фахівець або якщо ви ще не почали, немає кращого місця, ніж пляж, щоб відпочити та спробувати йогу.Намасте!