Лідія Бош та вправи нового курсу (за словами її тренера)
Якщо ви хочете отримати форму, приклад актриси може стати вашим джерелом натхнення, і Мігель Лордан розповідає нам, як.
Логічно і нормально. Як він міг не підкорити нас Лідія Бош з його куртка "хіппіоза", її модні черевики або виглядає Що взагалі залежить від Instagram, якщо ви піклуєтеся про свою вішалку як найбільше? Актриса регулярно відвідує студію Мігеля Лордана, якого ми тепер можемо назвати тренером знаменитого. Поки Лаура Есканес або Бланка Суарес воліють віддавати себе в руки також чудового Crys Dyaz, Лордан тренує чудові обличчя, відомі такими, якими вони є Естер Експозіто, Макарена Гарсія, Естер Ачебо, Малена Коста Y Мануель Карраско, наприклад.
Лідія Бош та її дочка, також актриса та модель Андреа Моліна зображення заповнювача, також покладаються на робочий метод Лордан. З ним ми із задоволенням поговорили про конкретний тренінг Лідія Бош виступає за цими лініями, а також за режимом навчання актриси загалом. Ви можете піти з нами?
Дивіться цю публікацію в Instagram
Я пропустив свій тренувальний режим. Яке задоволення повторити це !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Допис, яким поділилася Лідія Бош (@lydiabosch)
Відповідно до Мігель Лордан, навчання, яке ви проводите Лідія Бош у тренері ML Це включає вправи для всього тіла однаково: ноги, серцевина, спина, сідниці, руки ... Кожна з них розвивається «дуже дисципліновано і постійно». "Тренінг, який ми проводимо в тренері ML поєднувати різні дисципліни", - каже тренер. - Ми завжди намагаємось шукати інновації у вправах з новими техніками та новими тренажерами, поєднуючи тонізуючі з кардіотренажерами", - додає він. Лідія Бош - це дуже інтенсивні тренування в якому "ми залишаємо дуже маленькі перерви". З іншого боку, експерт запевняє, що одним із ключів є завжди мотивація з боку тренера.
Відповідаючи на запитання про використання ваг у тренуваннях актриси, експерт каже нам це "На тренувальних заняттях, які ми готуємо для Лідії, ми зазвичай не використовуємо вагу, щоб уникнути травм і не навантажувати суглоби". Він пояснює, що "іноді для ускладнення вправ ми використовуємо гумки та резинки". "Лідія - дуже сувора людина, вона тренується тричі на тиждень без винятку, а заняття тривають 50 хвилин, в яких ми починаємо з розминки, тренувань та фінальної розтяжки", закінчується вказівкою на Мігеля Лордана.
Про відомого тренера
"Те, що спорт не передбачає зусиль, а задоволення та звички", - ось що є філософією центру тренерів ML, перед яким 35-річний з Уески Мігель Лордан, який присвячував себе світу Росії фітнес. Центр Лордана знаходиться за адресою Calle Doctor Esquerdo 112 у Мадриді. Він працює з понеділка по п’ятницю з 6:45 до 22:30. Пристрасть, відданість справі, мотивація, здоров’я та добробут Вони є стовпами, що визначають підготовку фахівця. Обов’язково відвідайте його веб-сайт, щоб дізнатись про те, як він готує своїх учнів, і, якщо у вас є можливість, приходьте і зустрічайте його!