Ви знаєте нутригенетику? Схуднути втричі більше ваги, ніж при звичайному харчуванні, і відновити бадьорість і енергію

Що, якби ми сказали вам, що секрет схуднення - у ваших генах? Це стверджує нутригенетика, яка базується на ДНК, щоб ви худнули ефективно та здорово.

Напевно ви коли-небудь замислювалися над тим, чому ваш найкращий друг не набирає ні грама, не дивлячись на булочки, десерт, сосиски та все, що ти хочеш, а ти, з іншого боку, який контролюєш свій раціон, регулярно займаєшся (з усіма видами спорту, якими ти можеш займатися вдома та на відкритому повітрі) і навіть спробував зелений дезітокси-смузі Аріадни Артілес, як тільки ви недбалі, ви набираєте вагу.

На думку групи експертів, відповідь у ваших генах, оскільки певні генетичні варіації - це саме ті, що визначають спосіб реагування вашого організму на їжу, отже, дієвої дієти немає для всіх, каже він Марія Бідма, дієтолог та дієтолог в лабораторії Onegen. Ми поговорили з цим експертом з питань харчування та генетики щоб розповісти нам більше про дієтичну дієту: що це, з чого воно складається, хто може слідувати за ним і чому це змушує втратити вагу втричі більше, ніж будь-яке інше.

Що таке нутригенетика

Nutrigenetics - це дієта, заснована на аналізі ДНК. Марія Бідма пояснює, що, виходячи з того, що експерти аналізують у лабораторії, можна визначити, які продукти їжі принесуть користь чи шкодудієта, якщо ви намагаєтеся схуднути. "Крім того, ви будете знати, як ви засвоюєте вітаміни і, таким чином, отримуєте більше бадьорості та енергії завдяки правильному харчуванню відповідно до вашої генетики", - пояснює експерт. Знаєш, що хороша дієта з ефективною дієтою разом із заняттями спортом - ідеальне поєднання, якщо ви хочете схуднути (І якщо цього року ви твердо вирішили усунути локалізований жир у животі та на попі, ось найкращі вправи для дому).

Використання генетики для ефективної піклування про себе не є чимось новим, "у наших лабораторіях ми досліджуємо і практикуємо нутригенетичну дієту вже сім років і сьогодні, ми провели більше 40000 генетичних тестів ", Біедма розповідає нам. Почувши такі слова, як генетика або ДНК, ви можете подумати, що це щось з астрономічними цінами, але це не так. Дієтолог пояснює, що "Завдяки розвитку науки і техніки виробничі витрати доступні кожному, однією з наших великих проблем є демократизація генетики ". Наприклад, тест на харчування в лабораторії Onegen зі списком понад 630 рекомендованих продуктів відповідно до вашої ДНК та найефективніша дієта відповідно до вашої генетики має ціну 119,99 євро і включає першу консультацію тренер харчові, щоб вони могли вирішити всі сумніви.

Ви втрачаєте втричі більше ваги, ніж при іншій дієті

Марія Бієдма пояснює, що нутрігенетична дієта на основі ДНК є ефективнішою за будь-яку іншу з тієї простої причини, що вона є унікальні та персоналізовані дієти для кожної людини. "Завдяки знанням того, як наше тіло працює зсередини, ми можемо створити ефективні режими харчування з тих пір генетичні дослідження дозволяють нам знати ті продукти, які корисні для нас а які ні, і виходячи з цього, встановіть дієту ".Щоб дати нам уявлення про те, наскільки ця дієта дієва, експерт каже нам, що згідно з власним дослідженням, проведеним с 283 людини, які протягом трьох місяців харчувались відповідно до своєї генетики Порівняно з іншою групою з 283 людей, які просто їли дієту, засновану на нижчому споживанні калорій, результати показали це тим, хто дотримувався дієтичної дієти, вдалося скинути в 3,5 рази більше ваги ніж ті, хто просто дотримувався низькокалорійної дієти.

Ніяких протипоказань

Хороша новина полягає в тому, що кожен може собі дозволити такий тип дієти, оскільки вона дотримується унікальної та персоналізованої процедури харчування. Експерт з питань харчування радить такий тип дієти особливо "всім тим, хто хоче змінити режим харчування харчуватися здорово відповідно до функціонування вашого організму, ті, хто хоче знати, яка їжа почувається краще або шкодить їм чи яка вони хочуть схуднути або зберегти свою оптимальну вагу здоровим способом ".