Як підготуватися до піших прогулянок
трекінг Це дуже здорове і в той же час розважальне заняття, адже окрім фізичних вправ ви зможете побачити красиві місця та насолодитися природи. Так само це не спорт, зарезервований для спеціалістів, але ви також можете почати в пішохідні маршрути та альпінізм. Хоча для цього потрібно буде сумлінно підготуватися обладнання і все, що ви візьмете з собою, щоб досягти успіху. З OneHowTo ми детально пояснюємо як підготуватися до піших прогулянок.
Крок, який слід виконати:
Взуття буде одним з головних пунктів туристичного спорядження, оскільки ми повинні належним чином захищати ноги. І саме вони будуть тими, хто витримує всю вагу тіла, і під час альпінізму ми будемо піддавати їх пересіченій місцевості, де необхідно вжити граничних запобіжних заходів. Таким чином, гірське взуття повинно мати товсту нековзну підошву з глибоким малюнком, який стискає землю.
Вибираючи гірське взуття, ви можете вибрати тип взуття або черевики, які більше захищають щиколотки; незалежно від вашого вибору, рекомендується це ви взуваєтеся перед початком пішохідних стежок. Використовуйте їх у місті або під час короткої прогулянки, щоб вони відповідали вашим ногам і не боліли та не завдавали болю.
Так само, для піших прогулянок буде дуже важливо носити щільні шкарпетки до стопи, щоб уникнути натирання або пухирів. Вони також повинні бути виготовлені з матеріалів, які запобігають надмірному потовиділенню ніг (синтетичні волокна) і, наскільки це можливо, не мають швів.
Що стосується Одяг буде відрізнятися залежно від пори року, в яку ми ходимо в похід. Для боротьби з холодною зимою рекомендується вибирати одяг різних шарів, щоб між одягом, який легше нагрівається, створювалися тонкі шари повітря; водночас ми можемо зняти одяг на випадок, якщо нам буде жарко. Навпаки, влітку ми ніколи не повинні проїжджати маршрути без сорочки - незважаючи на спокусу спеки, - тому що натирання рюкзака спричинить травми, а сонячне випромінювання може серйозно вплинути на нашу шкіру.
У дуже холодному кліматі або за несприятливих погодних умов, Дуже корисними будуть полярні фліси і особливо водонепроникні та вітрозахисні куртки. Крім того, останні зазвичай мають капюшон, який буде дуже практичним на випадок дощу або дуже сильного холоду.
З іншого боку, коли справа доходить до спорядження для піших прогулянок, роль рюкзака буде дуже важливою, оскільки він повинен бути зручним, достатньо великим, щоб містити все необхідне, але не надто важким, щоб його можна було нести без проблем. Він повинен регулюватися, щоб мати можливість пристосувати його до нашого зросту, і рекомендується мати ремінці, щоб зав'язати його навколо талії та / або грудей. Водонепроникні чохли для туристичних рюкзаків також дуже корисні для запобігання намокання наших речей.
Наповнюючи рюкзак туристичним спорядженням, не забувайте:
- Їдальня, Досить великий, щоб вам не потрібно було постійно його поповнювати.
- Сонцезахисні окуляри щоб захистити наше бачення.
- Шапка, капелюх або будь-який інший аксесуар, щоб запобігти падінню сонця прямо на нашу голову.
- Компас і карта маршруту, яким ми збираємось піти.
- Мобільний телефон мати можливість повідомити у разі надзвичайної ситуації.
- Крем для захисту від сонця правильного фактора для нашої шкіри.
- Аптечка при невеликих травмах.
Ви можете подивитися тут детальніше Як підготувати мій рюкзак до екскурсії.
Якщо ви робите багатоденний маршрут, ви також повинні включають спальний мішок і, якщо не спати в притулках, намет. Вибір цих елементів також повинен бути продуманим з урахуванням багатьох факторів; З цієї причини в OneHowTo ми пояснюємо, як вибрати спальний мішок і як вибрати найкращий намет.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як підготуватися до піших прогулянок, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Рекреаційні заходи".