Сара Карбонеро знає, яким видом спорту слід займатися, щоб відновитись після Різдва

Сара Карбонеро завантажила у свій Instagram фото, на якому ми бачимо, як вона займається спортом, який допомагає їй оговтатися від різдвяних надмірностей, і ми розповімо вам, з чого воно складається

Сара Карбонеро, яка, як ми вже казали вам кілька днів тому, вже має найзручніші зимові штани, завантажила в Instagram фото, на якому Ми розглядаємо її заняття пілатесом як метод відновлення порядку після Різдва. Незважаючи на те, що у цього образу було своїх послідовників і недоброзичливців (як дехто називає його позу), немає сумнівів, що ця дисципліна має багато переваг і є ще одним доказом того, що в 2019 році в тренді жіночі спортзали. Ми розповімо вам більше деталей.

Дивіться цю публікацію в Instagram

Хороші манери. . #mensanaincorporesano #estoengancha # об'єкти # Порто # повільне життя

Допис, яким поділилася Сара Карбонеро (@saracarbonero)

В останні роки здається, що йога вигнала пілатес. Вся справа в моді. Однак реальність така, що одне не має нічого спільного з іншим. Принципова різниця між цими двома практиками полягає в тому, що йога має духовну складову, якої пілатес не має. Крім того, у пілатесі є кілька способів.

Пілатес, який він практикує Сара Карбонеро (і що ви також можете включити у свою новорічну рутину) - це пілатес з машинами. Зокрема, пристрій, в якому називають журналіста, називається "каділак". Це носилки, які мають металевий каркас зверху. Він оснащений підв’язками, шківами та рухомими брусками, які дозволяють виконувати понад 80 різних вправ. Сара Карбонеро відвідувати уроки пілатесу в Студія пілатесу Авіз у Порто.

Переваги пілатесу від Сари Карбонеро

Пілатес - це вид спорту, який не тільки допомагає нам тонізувати м’язи, але й надає нам багато переваг з психологічної точки зору. Таким чином, серед багатьох переваг, які він має, пілатес допомагає нам:

  • Тонізуйте наше тіло
  • Поліпшити нашу самооцінку
  • Спи краще
  • Будьте більш гнучкими
  • Поліпшити концентрацію уваги
  • Уникайте стресів

З цих причин до своїх модних цілей на 2019 рік ви також повинні додати деякі здорові звички.Чому б не розпочати чи не відновити (якщо ви вже займались цим раніше) цей здоровий і важливий вид спорту? Насолоджуйтесь своїм тілом і дайте собі хвилинку.