Що робити весь день 31, якщо ви хочете мати РІВНИЙ ЖИВОТ у новорічну ніч
Ми даємо вам 5 ключів, щоб продемонструвати свій плоский живіт у новорічну ніч. Попрощайтеся з набряклим животом і одягніть своє святкове плаття, як ніколи раніше.
1-6
Лимон теплою водою для спуску живота
Між запоєм та різдвяним запоєм важливо подбати про себе. Тому кілька днів тому ми розповідали вам, як і коли ми можемо робити періодичне голодування і які продукти ми можемо їсти, що наповнюють нас і не роблять товстими. Сьогодні ми запропонуємо вам декілька хитрощів і розповімо, які основні інгредієнти ви повинні споживати перед новорічною ніччю, щоб запобігти набряку живота перед або під час обіду. Перш за все, важливо пити теплу воду з лимоном натщесерце, щоб очистити свій організм. Через півгодини можна поснідати. З чого міг би складатися ваш сніданок? Ми показуємо вам це нижче.
Яєчня, щоб наситити вас і не жирувати
На думку експертів, ви можете приймати одне яйце на день. Яйце - це їжа, дуже багата білком, яка також характеризується високою ситністю. Ось чому тост з цільнозернового житнього хліба з яєчню може стати чудовою ідеєю для сніданку в новорічну ніч.
Детокс імбирний настій
Приготуйте настій з імбиру і вживайте його між прийомами їжі протягом 31 грудня. Ви також можете приймати його в дні, коли ви практикуєте свій періодичний піст. Це дуже потужний очищаючий настій, який готують шляхом кип’ятіння скибочок імбиру. У своєму профілі в Instagram дієтолог Бланка Гарсія Орея детально розповідає вам. У вас навіть є кілька доступних відео, щоб ви могли точно бачити, як воно готується. Якщо змішати його з лимонним соком, його смак трохи пом’якшить.
Очищаючий зелений чай
Це важливий ключ для тих, хто зазвичай п’є більше однієї кави на день. Якщо ви зможете замінити їх зеленим чаєм, ви очистите своє тіло. Також ви не будете додавати порожні калорії або токсини у своє тіло. Зелений чай чудово підходить для затримки рідини, і тому ми рекомендуємо пити його як 30-го, так і 31-го числа.
Зелена спаржа для плоского живота
Спаржа (як ананас) є сечогінною їжею. Таким чином, якщо зелений чай і настій імбиру допомагають нам очистити свій організм, ми можемо досягти цього за допомогою твердої їжі, такої як спаржа. Якщо ми заправимо їх і подамо до їжі філе індички, смажене на грилі, наше тіло буде належним чином підготовлене, щоб всю ніч напередодні Нового року демонструвати плоский живіт.
Томатний сік в закусці
Коли вже починається вечеря, а закуски подають, ми рекомендуємо взяти томатний сік. Вони нас дуже задовольняють і змушують не їсти стільки за обідом, і ми можемо підтримувати плоский живіт.
Одна з речей, яка нас найбільше турбує щодо Різдва - це втрата ваги при поверненні. Але є кілька хитрощів, які ми можемо взяти до уваги, щоб значно зменшити ефект полворону (наприклад, споживання між сторонами певних продуктів, які допоможуть компенсувати надмірність). Якщо ми дбаємо про себе між запоєм і запоєм, нам не потрібно відмовлятися від різдвяних радощів. Як ми завжди говоримо вам, Диво-дієт не існує і тому неможливо схуднути відразу за тиждень до новорічної ночі. Також гідно марення вірити, що ми все втратимо, коли відновимо рутину. У середньостроковій перспективі це чеснота.
Таким чином, вам не доведеться відмовлятися від тірамісу, який з любов’ю приготувала ваша тітка, або від канапе, які ретельно готувала ваша сестра. За допомогою ковбаси, яку ви вже мали нагоду скуштувати в інших випадках, ви можете трохи порізатися. Також у цьому випадку ви не збираєтеся робити когось потворним. Але пам’ятайте, що секрет завжди полягає у зменшенні споживання цукру, який в надлишку перетворюється на жир у нашому тілі. Багато разів ми віримо, що, вживаючи менше хорізо, ми можемо з’їсти більше нуги, і це не зовсім так.
Якщо ви знаєте, що на сімейних різдвяних трапезах ви впадете в дивну спокусу, спробуйте трохи більше виміряти себе, коли саме ви готуєте їжу для себе. Пам’ятайте, що в ці моменти ви завжди можете скористатися можливістю очистити своє тіло і збалансувати все, що знаходиться всередині. Деякі продукти компенсуються іншими і Хоча в одних обставинах ми їмо, щоб насолоджуватися природним соціальним актом, в інших ми їмо, щоб харчуватися і давати своєму тілу те, що йому насправді потрібно..