10 страв та продуктів, щоб продовжити відчуття літа

Не вступайте в сезон, вибираючи страви та продукти, а важкі та ситні страви осені-зими залиште на потім.

1-10

ФРУКТИ І СОКОВІ

Влітку ідеально, щоб холодильник був завантажений фруктами: ідеальна їжа, яка підтримує нас у зволоженому стані. Їх можна приймати в соках та смузі. Також в салатах. І подрібнені та змішані для досягнення найсміливіших та свіжих смаків.

ГАЗПАЧО

Літо - це не літо, якщо у вас не було гаспачо. Свіжий і здоровий, гаспачо виділяється як ідеальна страва та їжа, яка допомагає витримувати високі температури. Як щось таке просте може бути таким багатим і здоровим!

Підлога

Хоча один з його варіантів гарячий, рататуй є одним із головних героїв холодильників влітку. Помідор, перець і трохи цукіні або, якщо не вдасться, баклажани та Вуаля! Здорова, насичена і більше ніж свіжа страва.

КРУПОВИЙ СУП

Як ми вже говорили, фрукти дійсно повинні бути зірковою стравою літнього сезону. Деякі фруктові салати або фруктові салати. Або просто скуштуйте свіжий сезонний шматочок. Ми пропонуємо суп з дині. Прохолодний суп, який можна супроводжувати нарізаною кубиками шинкою. Це дуже модно, як перша страва в літньому меню.

САЛМОРЕЖО

Типово для Кордови та успіх меню ресторанів, що її включають. Простий і свіжий, але потужний. Зазвичай він супроводжується шинкою і вареним яйцем. Але варіантів є більше, наприклад, до них можна додати трохи тунця та каперсів. Просто, свіжо, здорово і практично.

СВІЖІ ОВОЧІ

Салат є обов’язковим для столів літніх страв. Ви можете робити їх тільки з овочів, з макаронами або з рисом. Ви також можете зробити їх із фруктів. Головне, щоб вони були свіжими та поживними.

САЛПІКОН із морепродуктів

Морепродукти не можуть бути відсутніми в дієті нашого літа. Як і рибка. Особливо блакитна риба. Ми випустили свіжу пропозицію, в якій змішуємо овочі та морепродукти з винегретом.Смачно, свіжо та здорово. Роки життя!

ВІЧІСОЗ

Креми також є хорошим ресурсом для літнього харчування. Якщо вони свіжі, набагато краще. Ми пропонуємо вишиссоаз, оскільки він дуже простий і свіжий. І як гаспачо, ви можете виготовляти промислові кількості та зберігати в холодильнику, щоб зберегти його та будь-коли знайти свіжим.

ПОМІДАРНИЙ КАРПАЧІО

Це насправді просто пропозиція. Хороший нарізаний помідор, свіжий з невеликою кількістю солі, олії та перцю. Або простий салат з помідорів. Звичайно, помідор як одна із зіркових продуктів для літніх страв.

ТОРТИЛЯ

Омлет дуже часто повторюється в будь-який час року, але для літа він є величезним порятунком. Пляж, басейн, відвідування ... ВСЕ. Ви можете з'їсти звичайний картопляний омлет, або його можна замінити наваристими овочевими коржиками. Наприклад, хороший грибний омлет.

Літо дуже агресивне. Перебування настільки близько до Сонця приносить нам дуже високі температури, про які ми повинні подбати, щоб не зазнати різних хаосів, які вони можуть спричинити в нас. Для цього фахівці рекомендують добре зволожуйте, уникайте годин сильної спеки, освіжаючих ванн і уникайте важких та / або рясних страв.

На цей час Найбільш рекомендованими продуктами є: фрукти у всіх варіантах, салати та питна кількість води щоб добре зволожувати.

ФРУКТИ ЛІТО

Окрім того, що це найбільш повноцінна їжа цього сезону, завдяки великій кількості рідини, яка допомагає нам залишатися зволоженою, вона освіжає і дешева. Влітку це пора року, коли ми знаходимо найрізноманітніші сезонні фрукти.

Не забувайте, що горіхи - це також хороший двигун для прикорму.

САЛАТИ ЯК ЗОРЯНА СТРАВА

Овочі та овочі необхідні для нашого раціону. І якщо вони сирі, їх енергетична цінність набагато вища. Ось чому салати - це зіркова страва влітку. Вони також дуже прості у приготуванні і дуже свіжі. І як ми вже зазначали вище, ви також можете включити фрукти з овочами.

На додаток до зволоження та освіження, салати дуже корисні для очищення нашого організму, регулювання роботи кишечника, захисту шкіри та турботи про серце, серед багатьох інших переваг.

Отже, ви знаєте, з цими спеками добре їжте, зволожуйте та будьте обережні з сонцем, яке небезпечніше, ніж ми хочемо думати.