10 звичок краси Аріадни Артілес (і трюк від краси від бабусі)

Модель опублікувала книгу "Pura vida", одну з найбільш продаваних сьогодні на Amazon. У ній ми виявляємо, що її 10 звичок краси такі ж сяючі, як і вона.

Аріадна Артілес - одна з тих людей, яку хотів би мати кожен із нас. І не лише для того, щоб мати можливість показати це, але й тому, що це колодязь життєвої мудрості, a Бабуся 38-річний хлопець, який знає, як сказати нам, що робити, щоб мати ідеальну дупу, як одягатися зручно і модно восени або яка ідеальна вечеря, щоб скинути зайві кілограми. Зараз поклав усі свої знання про харчування та здоровий спосіб життя чорним на білому в прекрасній книзі під назвою "Якою вона є": Чисте життя (MR Ediciones, 19,85 євро на Amazon).

Книга вже стала у бестселері в розділі «Гідати» - «Персональний стиль та стиль життя» он-лайн Амазонка. І ми розуміємо, чому: його головна цінність полягає у здатності канарської моделі говорити про нас "здорове життя, легко, весело і дуже, дуже смачно", замість звичних суперпродуктів, диво-дієт і рецептів без традицій, які заповнюються подібними фейкові новини харчовий Інтернет.

Дивіться цю публікацію в Instagram

Я не можу пояснити ілюзію, яка змушує мене прийти додому і знайти будинок, повний книг. Після багато роботи побачити результат на папері з родиною було прекрасно. Ви вже можете знайти це в Будинку книги, El Corte Inglés, Fnac, Amazon і за посиланням, яке я залишаю вам у біографії. Я думаю, що їх продали в деяких закладах, але сьогодні вони поповнюються 😉 Від усього серця дякую за прийом, сподіваюся, вам це дуже подобається ❤️ # Puravida📚 # compatiresvivir😋

Допис, яким поділилася Аріадна Артілес (@ariadneartiles)

10 звичок краси Аріадни Артилес

Книга Аріадни Артілес Чисте життя має багато особистих та сімейних спогадів, кухня має основу для фізичного та розумового зростання, але в якій Ми також знайшли кілька перлин, для яких, як і ми, ми хочемо додати красу моделі в наш власний розпорядок дня краса.І ми знайшли його в декалозі з його красивими звичками, які не втрачають жодної втрати, що починається з очищення язика і закінчується його ставкою на тижневе меню.

  1. Очищення мови: Я роблю це, як тільки прокидаюся, оскільки вночі наш організм виводить багато токсинів, які відкладаються на мові. Якщо ми їх не вилучимо, вони залишаться там, і ми знову їх проковтнемо. За допомогою засобу для чищення язика зробіть від 5 до 10 повторень. Він змітається, починаючи з найглибшої частини і рухаючись вперед. На завершення прополощіть рот теплою водою.
  2. Робить внутрішнє очищення організму з душем з водою з лимоном та імбиром. Це допомагає нам очищати кишечник, підтримувати лужність тіла та пробуджувати органи.
  3. робити ванни з холодною водою для поліпшення кровообігу.
  4. Швидко щонайменше дванадцять годин.
  5. Пийте достатньо води мінімум 2 літри на день. Гарне зволоження має важливе значення.
  6. Щоденна медитація щонайменше 15 хвилин. Спробуй це!
  7. Активізуйте своє тіло і займатися деякими видами спорту, такими як йога, пілатес або те, що вам найбільше подобається.
  8. Засмагати 15 хвилин на день.
  9. Активізуйте свій розум: співайте або малюйте і не забувайте читати.
  10. Сплануйте тижневе меню. Насолоджуйтесь організацією та знаходьте нові корисні рецепти.

Серія порад, яким ви можете слідувати напам'ять або випробувати ті, які найкраще нам підходять, і до яких додає модель одинадцята підказка краси, успадкована від бабусі: "У моєї бабусі Рози у вісімдесят п'ять років була приголомшлива шкіра. На її тумбочці завжди була маленька пляшечка шипшинової олії", - згадує Аріадна. Так, "Деякими ночами я замінюю шипшинову олію сироваткою та зволожуючим кремом. Це один із найпотужніших регенераторів ". Ми приймаємо до відома!