Барре: це новий модний вид спорту для схуднення та тонусу

Баре, яка, як і інші дисципліни, базується на класичному балеті, стала модною в Іспанії та за її межами, і ми скажемо вам, чому.

Як результат закриття Y закриття тренажерних залів багато з нас були тими, хто відкрився практиці інноваційні спортивні дисципліни за допомогою якого мати можливість тримати лінію, не виходячи з дому. Одним з найуспішніших був, безсумнівно, стовбур. Це новий потік фітнес що працює на все тіло за допомогою рухів класичний балет і розраховуючи на підтримку бару балет. 

Але підмітати Це не перша форма фізичних вправ, похідних від балету, яка перемагає всередині та зовні Іспанія. Насправді, багато років тому Красивий балет, в Бразилії Балетний фітнес і в нашому власному будинку Балетний прилад. Ці три практики відрізняються одна від одної, хоча вони мають спільну зв'язок, яка є танцювальною. Ми говоримо про них і розповідаємо, де ви також можете займатися самою стрілою. Те, що зараз є тенденцією. Готові?

1-5

Балет заново винаходить себе

Балет - це дисципліна з давньою історією, яка за останні роки знову з’явилася на світ і завоювала послідовників стрибками. Хто збирався розповісти Марі Тальоні, до Павлова або до Алісія Алонсо це збирався бути одним із найбільш запитуваних класів фітнес у спортзалах у XXI столітті? Алекса Чунг або Розі Хантінгтон-Уайтлі це лише деякі з багатьох знаменитостей, які відкрили для себе численні переваги. Сьогодні балет він трансформувався і практикується багатьма інноваційними способами. Всі вони мають загальний знаменник класичного танцю, але вони зберігають великі відмінності між ними. У цій статті ми покажемо вам деякі з них, а також розповімо, які особливості роблять кожну з них особливою, щоб виявити, що це таке. спосіб, який найкраще відповідає вашим смакам та потребам. Ви можете піти з нами?

Розплескати

Зі Сполучених Штатів: Балет Прекрасний

Красивий балет - це назва, під якою відомий метод фітнес натхненний балетом, створеним професійною балериною Мері Хелен Бауерс. Даутцен крон, Міранда Керр або Лілі Олдрідж вони практикували Красивий балет. Популярність, яку її засновник досяг на початку завдяки розширенню своєї дисципліни, пристосованої до широкої громадськості, зросла, коли їй довелося особисто навчати таких же Наталі Портман за роль, лауреат премії «Оскар», у міжнародному блокбастрі Чорний лебідь. Сьогодні Красивий балет пристосувався до нового часу, а також може практикуватися в дорозі он-лайн. Таким чином, ми також можемо приєднатися до занять від Іспанія.

Красивий балет - це, мабуть, аспект "нового балету", який найбільше наближує розвиток сеансу класичний балет. Це практикується з підказками, і його засновник зазвичай носить пачку. Він зберігає жіночність і м’якість, характерні для дисципліни, чого не роблять інші способи, які ми побачимо нижче.

@balletbeautiful

З Бразилії: балетний фітнес

Балетний фітнес, створений бразильською танцівницею Бетіна Дантас, - це метод, який рухається по лінії попереднього. Зберігає ритм і чуттєвість землі, де він народився. Рай самби par excellence. Це модальність, яка працює дещо сильніше, ніж Красивий балет що ми бачили вище, хоча, як і цей, він зберігає жіночність видовжених і тонких рухів класичного балету. З ним також танцюють балет.

@balletfitness

З Канарських островів: Балетний фіт

Балетний прилад Це одна з найпопулярніших дисциплін на даний момент в Іспанії. Виник у Канарські острови з руки Глорія Моралес у 2015 році і це вже викладається у багатьох спортзалах нашої країни. Він також має власні студії, навчальні курси, а тепер також, як результат успіху, досягнутого живими сесіями через Instagram, які його засновник давав під час ув'язнення, заняття он-лайн. На відміну від американської та бразильської дисциплін, Балетний прилад рухається більше по лініях фітнес і, хоча він зберігає основу класичного балету, він прагне опрацьовувати всю внутрішню мускулатуру від свідомості. Після заняття Балетний прилад Ви відчуєте, що у вас прокинулися м’язи, про які ви практично не знали.

Ця сенсація призвела навіть до багатьох кросфіттери розглянути Балетний прилад як ідеальне доповнення до ваших тренувань. Також багатьом бігунам. В кінці кожного заняття, розділеного на декілька блоків, щоб навіть частина нашого тіла не залишилася без роботи, виділяється час на роздуми та медитацію, щоб людина виходила з кімнати (або вітальні вашого будинку), почуваючись абсолютно оновлений. Дедалі більше людей довіряють Балетний прилад і це нас зовсім не дивує. Вам не потрібно обладнання або матеріал. Просто підтримка та багато бажання, але якщо ви бажаєте, вони можуть відправити вам бар додому!

@ атакували

Від Мексики до серця Мадрида: Ерре Барре

Ерре Барре Це новий метод робити стовбур або брусок, який практикується, як Балетний прилад, в ритмі музики. Erre barre - це 100% мексиканська компанія, яка намагається об'єднати не свою компанію фітнес і балету, як це, але балету, пілатесу та йозі. Багато роботи проводиться над ізометрією та з повтореннями гармонійних та слабких ударів, що дозволяють досягти негайних результатів без ризику травмування. Ерре Барре Це безпечно для будь-якого віку, ідеально підходить для початку нового способу життя, і безпечно для вагітних жінок або людей з недугами. Це можна практикувати завдяки Сікло + який є новим мобільним додатком та міжнародною цифровою платформою Шекель. Через нього кожен може долучитися до занять відомих Шекель (цикл критий від позитиву до ритму музики, а також роботи верхньої частини тіла для досягнення тонусу та спалювання калорій, розважаючись), а також інших дисциплін, таких як Ерре Барре або йога. BiSí (велосипед) також зараз продається, і ми можемо мати його вдома! Ерре Барре в цьому випадку є частиною широкого кола можливостей.

@ siclo +

Усі ці дисципліни безпечні та запобігають ризику отримання травм. Якщо ви поєднаєте їх із відпочинком, зволоженням та правильним харчуванням, то за короткий час ви помітите їх численні результати.