Як створити меланін в організмі
меланін є природною речовиною в організмі, яка визначає шкірний пігмент, волосся і навіть райдужна оболонка. Крім того, він захищає шкіру від ультрафіолетових променів, і коли їх рівень підвищується, наша дерма темніє, породжуючи те, що ми всі називаємо засмагою, і завдяки цьому вона залишається цілою набагато довше. Якщо ви хочете стимулювати вироблення меланіну Щоб отримати влітку більш гарний і засмаглий тон або вилікувати стан, який впливає на рівень меланіну, зверніть увагу на наступну статтю OneHowTo, в якій ми покажемо вам як створити меланін в організмі.
Крок, який слід виконати:
меланін Окрім того, що це речовина, що визначає пігментацію шкіри, підтримувати загар довше захищаючи дерму від шкідливої дії УФ-променів та вільних радикалів, таким чином запобігаючи втраті еластичності та запобігаючи передчасному старінню та появі страшних зморшок та виразних ліній.
Ви повинні знати, що вироблення меланіну може бути активована зовні за допомогою сонячна експозиція, і саме тому сонячні ванни сприяють тому, що рівень цього в організмі зростає. Звичайно, дуже важливо, щоб ви уникали потрапляння сонячних променів у найінтенсивніші години (між 12.00 та 16.00) і щоб ви змазували шкіру високоефективним сонцезахисним кремом, щоб уникнути сонячних опіків. Підготуйте шкіру до сонячних ванн і не забувайте, що якщо ви не зробите це безпечно, велика зірка може стати вашим найлютішим ворогом, прискорюючи ваше старіння та появу шкірних плям.
Інший спосіб створюють меланін в організмі і підвищення його рівня відбувається за рахунок їжі. Найкращими союзниками можуть бути продукти, багаті вітаміном А і, особливо, в бета каротин такі як морква, гарбуз, шпинат, крес-салат, папайя, помідор, червоний перець, диня ... Усі вони сприяють виробленню меланіну, правильному функціонуванню клітин, що складають шкіру, та беруть участь у формуванні та підтримці набагато довший і здоровіший загар.
У цьому завданні буде корисним не тільки вітамін А, адже всі ті продукти, багаті вітаміном Е, також стимулюють створення меланіну. Крім того, вони упаковані антиоксиданти і вони неймовірно скасовують вільні радикали в дермі, тим самим запобігаючи її старінню та підтримуючи її набагато здоровішою та красивішою. Інгредієнтами, що забезпечують значну кількість цієї поживної речовини, є: рослинні олії (пшенична, соняшникова, соєва, оливкова, кукурудзяна ...), зелені листові овочі, сухофрукти (волоські горіхи, мигдаль, кедрові горіхи, арахіс ...), жовток яйця та фруктів, таких як ківі, манго, авокадо, виноград або сливи.
Іншими важливими вітамінами для підвищення рівня меланіну є вітаміни групи В і D, обидва також забезпечують шкіру необхідним захистом від дії УФ-променів. Вітамін В міститься в молочних продуктах, зелених овочах, бобових, яйцях, курці та пивних дріжджах. Зі свого боку, жирна риба є неймовірним джерелом вітаміну D.
Ви також можете вдатися до споживання добавки вітамінів, згаданих вище, а також вітамінів L-тирозин та гінко білоба, оскільки вони є хорошими варіантами для підтримки рівня меланіну в організмі. Перш ніж починати будь-яке лікування, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, який найкращий варіант для вас, і чи не шкодить він вашому здоров’ю.
Косметична промисловість створила багато креми та лосьйони які допомагають активувати меланін і швидше набувати засмаглий тон. Вони доступні в різних форматах, але наша рекомендація полягає в тому, що перед їх використанням проконсультуйтеся з вашим дерматологом, чи корисні такі типи продуктів для вашої шкіри.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як створити меланін в організмі, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".
Поради
- Використовуйте безсонячний засіб для засмаги, який містить дигідроксиацетон (DHA), щоб допомогти вам досягти темнішого відтінку шкіри, без перебування на сонці. Ці продукти лише тимчасово впливають на крайній шар шкіри і не змінюють вміст меланіну в клітинах шкіри.