Як відростити волосся за допомогою біотину
Догляд за волоссям, щоб він мав здоровий вигляд і добре харчувався від коренів до кінців, разом із здоровим ростом - це дві естетичні проблеми, які сьогодні дуже актуальні. Щоб мати довге і блискуче волосся або мати можливість насолоджуватися сонцем і пляжем влітку, не зачіпаючи наслідків, ви повинні знати, як живити своє волосся.
Волосся, що мають достатній запас усіх необхідних поживних речовин, будуть виглядати охайними та здоровими, а крім того, вони стануть міцнішими та блискучими. Одним із вітамінів, які тісно пов’язані з ростом волосся, крім нігтів та шкіри, є біотин. Щоб пояснити сумніви щодо його використання, у HOWTO ми пояснюємо як відростити волосся за допомогою біотину.
Індекс
- Що таке біотин
- Переваги біотину для волосся
- Як відростити волосся на біотині
Що таке біотин
Біотин - це водорозчинний вітамін, присутній в організмі, який також отримує інші назви, такі як вітамін Н, В7 і В8. Його дія в організмі дуже важлива, оскільки вона тісно пов'язана між собою ріст клітин, крім того, що він має основну роль у метаболізмі жирних кислот, вуглеводів та амінокислот.
Зокрема, цей вітамін відповідає за перетворення глюкози, отриманої з їжею, в енергію для клітин, сприяючи регенерації клітин шкіри, нігтів та волосся. З цієї причини важливо мати достатній рівень біотину в організмі, тому що важливо підтримувати багато його структур здоровими та для певних реакцій метаболізму.
Переваги біотину для волосся
Зокрема, біотин є основним вітаміном для показу міцних, блискучих та здорових волосся, оскільки однією з його основних дій є сприяння постійному регенерація клітин волосся. Адекватне надходження цього вітаміну призведе до того, що волосся стане міцнішим та набагато здоровішим.
Навпаки, значна нестача біотину в організмі спричинить протилежний ефект, тобто волосся (разом з нігтями та шкірою) будуть помітно постраждали, мати набагато більш сухий, тьмяний вигляд з ламкими кінцями. І навіть у тих випадках, коли дефіцит дуже помітний, може статися часткове випадання волосся.
Тому важливо підтримувати в організмі достатній рівень біотину, особливо якщо ви цього хочете волосся ростуть здоровими, з більшою товщиною, швидкістю та блиском. Слід також зазначити, що це не допомагає боротися з облисінням, але можна спробувати запобігти цьому, якщо ви підтримуєте акуратне, міцне і здорове волосся. Крім того, важко представити картину надлишку біотину в організмі, оскільки, будучи водорозчинним вітаміном, він виводиться із сечею.
Ви можете розширити цю інформацію, прочитавши нашу статтю Переваги біотину для волосся.
Як відростити волосся на біотині
Враховуючи характеристики та переваги біотину для росту волосся, існує широкий спектр процедур для волосся, які включають цей вітамін у свої формули, такі як шампуні, кондиціонери та маски. Насправді одним з найпопулярніших є кінський шампунь, який містить багато біотину. Перш за все, багато експертів обговорюють ефекти цього виду косметики, а інші кажуть, що вони забезпечують більший ріст і блиск волосся. По-друге, професіонали радять, що якщо ви вирішите використовувати шампуні з біотином, ви завжди повинні використовувати ті, що спеціально розроблені для людей. Використання шампунів, призначених для коней, може спричинити алергію та тривалу сушку волосся.
Багато експертів рекомендують, крім використання чи відсутності спеціальних процедур для волосся, які застосовуються до волосся, споживання біотину збільшено, або через збільшене споживання продуктів, що містять цей вітамін, або через прийом капсул біотину. Якщо ви вирішили збільшити присутність продуктів з вітаміном Н у повсякденному раціоні, зручно знати, що тими, хто має більший вміст цієї поживної речовини, є жовток яєць, м’ясо органів, жирна риба та пивні дріжджі.
Якщо ви хочете доповнити використання капсули з біотином, спочатку слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Їх можна придбати в будь-якому травнику або парафармації.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як відростити волосся за допомогою біотину, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".