Як прибрати целюліт з живота

Продукти, що викликають целюліт у животі

Подбайте про дієту важливо мати можливість видалити целюліт з живота та інших частин тіла. Ви повинні пам’ятати, що те, що ми їмо, використовується нашим тілом як «паливо» або енергія, але є деякі додані продукти, які не можна використовувати (наприклад, цукор або жири), і які накопичуються в нашому тілі. Отже, зменшення споживання цих добавок зробить наше тіло здоровішим, без меншої кількості жиру і, поступово, без меншої кількості целюліту.

Із продукти, що викликають целюліт виділяються:

• Рафінований цукор: білий цукор, випічка та промислові солодощі містять цукор, який не переробляється нашим організмом і який перетворюється на насичені жири.
• Насичені жири тваринного походження: Хоча білки ідеально підходять для дієт, правда полягає в тому, що вони завжди повинні бути легкими, оскільки такі продукти, як ковбаси, свинина чи червоне м’ясо, містять велику кількість насичених жирів, які зберігаються.
• Рафіноване борошно: макарони, рис або білий хліб - це інгредієнти, яких також слід уникати, оскільки вони виготовляються з борошна, харчова цінність якого майже не існує, а, з іншого боку, вони мають велику калорійність. Бажано вживати вуглеводи, але виготовлені з цільнозерновим борошном.
• Смажене та соуси: рекомендується, щоб уникнути целюліту, вибирайте їжу, приготовлену легким способом (на грилі, запечену, приготовану на пару тощо), і ніколи не супроводжувати соусами, оскільки вони містять велику кількість жирів, які не використовуються Наш організм.

Вправи для втрати целюліту з живота

До видалити целюліт з живота важливо, щоб робити вправи що допомагає спалювати зайвий жир з організму, допомагає тонізувати та розгладжувати шкіру. Ось чому рекомендується проводити тренувальні заняття принаймні 3 дні на тиждень, під час яких протягом 1 години ви виконуєте заходи, що поєднують серцево-судинні вправи або аеробні (бігові, велосипедні, еліптичні тощо) з тонізуючі вправи і підтягніть м’яз живота.

Важливо, щоб ви приділяли значний час серцево-судинним вправам (рекомендується, щонайменше, це має бути 20 хвилин, але ідеальний час для 1 години тренувань - 30 хвилин). Щоб не нудьгувати, ви можете поєднувати велосипед, бігову доріжку, еліптичну, спінінгову, що завгодно! Тоді вам доведеться зосередитися на розгладженні шкіри живота, і для цього існує лише один спосіб: Робити сухарі. У oneHOWTO ми пропонуємо вам різні відео та статті, щоб ви могли навчитися робити цю вправу здоровим та ефективним способом: косим черевцем або низом живота.

Як прибрати целюліт з живота - Інші методи

Як ми вже згадували, целюліт в області живота важко усунути і вимагає посидючості і терпіння. Окрім їжі та фізичних вправ, ви також можете спробувати усунути целюліт за допомогою деяких додаткових засобів, які зроблять вашу шкіру більш гладкою та гладкою.

Зробити це, антицелюлітні креми що є на ринку, може бути хорошим варіантом, оскільки більшість із них складаються з природних спалювачів жиру, таких як водорості, гінко білоба або кофеїн. Якщо ви вирішили придбати один із цих кремів, у OneHowTo ми радимо вам вибрати ті, які також поєднують зміцнювальну та відлущувальну дію, щоб результат був оптимальним.

Ще один додатковий варіант, який допоможе вам у боротьбі з целюлітом, - це періодичне його проведення антицелюлітні масажі під час якого професіонал буде робити масаж живота, щоб мобілізувати тканини та впливати на м’язи. Завдяки цьому можна вивести токсини та зменшити затримку рідини. У цій статті oneHOWTO ми дамо вам більше підказок щодо усунення целюліту.

Але якщо те, що ви шукаєте, є ідеальна зброя проти целюліту, тоді ти повинен все знати РОЗМІР можу зробити для вас. Це професійна пресотерапевтична машина що дозволяє зменшити целюліт в животі, не виходячи з дому. Натискаючи на певні ділянки вашого тіла, пресотерапевтична машина SIZEN (особливо пояс та SIZEN 6+) здатна усунути як затримку рідини, так і целюліт. І найкраще ... це те, що вони продаються! За допомогою код 20Sizen, ви отримаєте Знижка 20% на всі статті. Не втрачайте цю можливість!