Як прибрати целюліт зі стегон
Якщо щось страшне для більшості жінок, це накопичення целюліт на ногах. На OneHowTo.com ми хочемо навчити вас природним і простим методам, які допоможуть вам усунути щасливу апельсинову шкірку за кілька днів. Не намагайтеся приховати целюліт або змінити спосіб одягу, щоб приховати його, з наступним поради ви не відмовитесь від демонстрації красивих ніг. З цієї нагоди ми пояснюємо як прибрати целюліт зі стегон, просте лікування, яке ви можете комфортно провести вдома. Візьміть на замітку і ... Забудьте про апельсинову шкірку!
Крок, який слід виконати:
Перш ніж допомогти вам приберіть целюліт з ніг, ви повинні знати, звідки походить такий стан. Як правило, неправильне харчування, відсутність спорту та малорухливий спосіб життя є одними з основних причин появи апельсинової кірки на ногах. Однак для деяких людей гормональні проблеми або генетика також можуть бути причинами накопичення целюліту. Якщо проблема гормональна - на додаток до проведення наступного поради - Радимо проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатись, як можна лікувати цей стан.
Здорове і збалансоване харчування. Якщо ви хочете припинити целюліт на стегнах, перше, що вам слід зробити, це змінити свої харчові звички. Як ми вже згадували, неправильне харчування є однією з основних причин, що викликають апельсинову шкірку, тому це один з основних аспектів, над яким слід працювати. Дотримуйтесь наступних порад, щоб покращити свій раціон.
Вийди сіль. Для вашого організму немає нічого шкідливішого, ніж вживання занадто багато солі. Що стосується целюліту, потрібно усунути сіль, оскільки вона спричиняє більшу затримку рідини, що може спричинити появу апельсинової кірки. Ми знаємо, що їсти без солі буває важко, тому радимо замінити звичайну сіль морською сіллю, мацерованою спеціями. Таким чином, ви не відмовитесь від їжі із задоволенням.
Як ви знаєте, зволоження Це важливо для правильного функціонування нашого тіла та догляду за шкірою. Бажано випити хоча б кілька два літри води щодня, особливо перед їжею. Ще один хороший прийом, який допоможе вам усунути целюліт, - це пити воду з лимоном в першу чергу вранці, натщесерце. Ви помітите корисні результати!
Хоча це може здатися брехнею, повноцінне харчування - це не лише підтримка здорового та збалансованого харчування та хороших стосунків з їжею, що міститься у ваших стравах. Як правило, і як результат швидкої рутини, ми, як правило, їмо швидко. Якщо ви хочете добре розчинити їжу та запобігти її накопиченню в деяких частинах тіла, вам слід жувати потроху. Спробуйте, навіть якщо це вам коштує, інакше їжа досягає майже всього шлунку і бродить, що може призвести до набрякання і токсинів, що накопичуються в ваших ногах, розвиваючи щасливий целюліт. Цей трюк допоможе не тільки уникнути появи апельсинової кірки, але й допоможе заповнити їжу раніше, менше їсти і трохи схуднути. Усі переваги!
Їжа є однією з основ для усунення целюліту, але ми не можемо забути, що він повинен супроводжуватися фізичні вправи щоб результат був ефективнішим. Щоб усунути шкіру апельсинової кірки, ви повинні зосередити свої тренування на аеробних вправах, ідеально підходить для спалювання жиру. Швидка ходьба, біг, спінінг, йога, аеробіка або плавання можуть бути хорошими ресурсами, щоб почати втрачати жир і змусити целюліт зникнути.
Однак аеробні вправи - це не все. Найефективнішим способом усунення целюліту є поєднання аеробних тренувань з іншими більш конкретні тонізуючі вправи. Завдяки цим ви не тільки усунете апельсинову кірку, але і в’ялість, і одночасно отримаєте гнучкість і м’язову силу. Найголовніше - активувати лімфатичну систему, щоб вона виводила токсини, і вони не накопичувались у сідницях. Важливо рухати ногами і активізувати кровообіг. Чому б вам не зробити так, щоб ви піднімались сходами замість ліфта? За допомогою цієї простої зміни ви помітите різницю.
У статті Найкращі вправи для боротьби з целюлітом ви можете побачити гарні приклади.
Хороше харчування, фізичні вправи та косметичні продукти. Важливо побалуйте свою шкіру і витрачайте кілька хвилин на день. Щоб зменшити целюліт, на додаток до здорового харчування та помірного спорту, вам слід займатися: антицелюлітне лікування. Пілінг та масаж необхідні для підтримки здорової та доглянутої шкіри. За допомогою них ви активізуєте кровообіг і лімфатичну систему, набагато простіше для вашого організму вивести токсини і вивести їх.
9 5 хвилин на день достатньо, щоб помітити результати. Щодня масажуйте ноги протягом чверті години. Ви можете зробити це під час душу і випадково видалити мертві клітини за допомогою потужного домашнього відлущування. Як? Це просто. Додайте грубу сіль до гелю для ванни, і все готово. Пам’ятайте: масаж повинен бути щоденним, але відлущування - раз на тиждень, якщо ви не хочете нашкодити шкірі.
0З іншого боку, відновлювальні та антицелюлітні креми вони допоможуть вам завершити лікування. Ви можете знайти їх в аптеках або в будь-якому косметичному магазині. Якщо ви не хочете інвестувати в такі креми, ви можете замінити їх ефірними оліями. Таким чином, ви зволожите шкіру під час масажу і допоможете зменшити целюліт. Ще одним хорошим доповненням є металеві сфери, які також будуть корисні для вас під час масажу.
Запам’ятайте три основні правила: дієта, спорт та косметичні процедури, присвячені, зокрема, зменшенню целюліту. Якщо ви виконуєте ці процедури, ви швидко помітите переваги та результати. Продовжуємо!
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як прибрати целюліт зі стегон, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".