Як мати тверді і підняті груди

Незалежно від розміру наших грудей, нормальним є те, що з плином часу набуває чинності, і вони починають поступово падати. Це природний наслідок сили тяжіння та віку, оскільки колагенові волокна, що формують груди разом із жировою тканиною, слабшають, створюючи в’ялість. Однак на OneHowTo.com ми показуємо вам декілька прийомів, щоб ви могли навчитися як мати тверді і підняті груди і вчасно боротися з їх падінням.

Крок, який слід виконати:

Перш ніж знати, як мати тверду і підняту груди, ви повинні зрозуміти її причини в'ялості. Ось деякі з них:

Різкий зміни ваги: вага нашого тіла змінюється протягом усього життя, але під час дуже жорстких дієт або дуже швидких процесів схуднення втрачається велика частина жирової тканини, з якої складається груди, і шкіра не може правильно і швидко адаптуватися до нової форми.
A неправильна постава прискорює обвисання грудей, роблячи їх опущеними.
Вплив сонця пошкоджує шкіру, що впливає на зовнішній вигляд та міцність грудей.
материнство та годування груддю вони спричиняють значне збільшення грудей. Коли ці етапи закінчуються, груди, як правило, обвисають.
Використовуйте a неправильний розмір бюстгальтера змушує груди втрачати стійкість.

Один із способів мати тверді і підняті груди - це інфузії фітоестрогену: це природні естрогени рослинного походження, які присутні в деяких продуктах харчування, овочах та лікарських рослинах. Його дія в організмі імітує роль жіночих гормонів, які, крім інших функцій, відповідають за ріст грудей.

Фенхель багатий фітоестрогенами і ви можете приготувати настій, дотримуючись цих інструкцій:

Закип’ятити 1/4 літра води.
Додати 1 чайну ложку меленого насіння кропу (3 грами) і кип’ятити ще 10 хвилин.
Дайте охолонути і процідіть насіння.

Приготовленої кількості вистачає, щоб три чашки вживали тричі на день. У цій іншій статті ми розповімо вам, як користуватися кріп для збільшення бюста.

Одним з найпопулярніших інгредієнтів для твердих піднятих грудей є яєчний білок. У ній є органічні молекули, відомі як ліпіди, які допомагають живити крайній шар шкіри, допомагаючи поліпшити структуру, яка підтримує молочну залозу, крім поліпшення її зовнішнього вигляду.

Домашній засіб з яєчним білком - збивати яєчний білок, поки він не піниться, наносити на 20 хвилин на область грудей, а потім видаляти холодною водою. Можна робити це щодня перед купанням.

Дізнайтеся більше тут домашні засоби для збільшення бюста.

Якщо ви один з тих, хто віддає перевагу фізичним вправам (або хочете посилити ефект домашніх засобів за допомогою невеликої фізичної активності), ці серії рухів, що регулярно виконуються, можуть допомогти вам впоратися з мати тверді і підняті груди:

Стоячи прямо, робіть удари так, ніби плаваєте. Ви можете зробити 5 повторень по 15 ударів.
Сядьте на стілець і тримайте сидіння руками по обидва боки. Спробуйте рухатися так, ніби хочете підняти стілець із собою зверху. Повторіть 10 разів, завжди з прямою спиною.
З’єднайте долоні з піднятими ліктями і натискайте між ними протягом 15 секунд, не опускаючи ліктів. Повторити 5 разів.
Якщо у вас є гантелі, встаньте і трохи розведіть ноги. Повільно підніміть руки над головою і зігніть лікті, поки гантелі не будуть позаду вас. Зробіть три підходи по 5 повторень.
Стоячи, склавши ноги разом, і тримаючи гантелі, приклеївши руки до боків тіла, підніміть праву руку на висоту плечей, а ліва залишається на місці. Поверніться у вихідне положення і повторіть з іншою рукою. Чергуйте один і інший, поки не піднімете п’ять разів кожен.

У цій іншій статті OneHowTo ми дізнаємось більше вправи на збільшення грудей.

На додаток до домашніх засобів і вправ, які ви можете робити для того, щоб мати тверду та підняту груди, є й деякі звички, які ви повинні включити у своє життя щоб зупинити процес падіння:

Холодна вода: Якщо ви зазвичай купаєтесь з гарячою водою, почніть із зниження температури води, оскільки гаряча вода стимулює в’ялість шкіри. В кінці ванни прикладіть до грудей струмінь холодної води і круговими рухами помасажуйте, щоб стимулювати кровотік.
Зволожуйте груди всередині та зовні: Звикніть застосовувати зволожуючий крем на грудях і декольте як частину щоденної рутини краси і випивайте 8 склянок води на день.
Використовуйте сонцезахисний крем: не тільки коли ви ходите на пляж, але щодня. Незалежно від пори року, УФ-промені завжди впливають на нашу шкіру, навіть коли сонця немає в полі зору, і його вплив на старіння більш ніж доведено. Ви можете застосовувати його, коли зволожуючий крем висохне.
Вживайте їжу, яка забезпечує колаген: жирна риба, молочні продукти, горіхи, червоні фрукти та овочі, такі як полуниця, помідори або червоний перець, багаті колагеном. У желатині майже 90 відсотків цього білка. У OneHowTo ми знаходимо найкращі продукти для виробництва колагену.
Попрактикуйтесь фізична активність, наприклад плавання або вправи з обтяженнями.
Використовує бюстгальтери, які відповідають вашому розміру, ні занадто туго, ні занадто вільно.

У цій іншій статті ви знайдете поради щодо збільшення бюста за допомогою масажу.

Як бачите, мати тверду і підняту груди досить просто і вимагає мінімум щоденних зусиль. Тепер ви можете застосувати на практиці все, що навчилися демонструвати ефектний декольте.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як мати тверді і підняті груди, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".