Що таке детоксикаційна дієта
Виводити токсини і худнути одночасно: це те, що забезпечує Детокс-дієта, одна з найбільш дотримуваних дієт знаменитості з Голлівуду, який допомагає вам виводити токсини і за допомогою якого ви можете скинути до 3 кілограмів за тиждень. Ти не знаєш що таке детоксикаційна дієта? В OneHowTo.com Ми вам це пояснюємо.
Індекс
- Що таке детоксикаційна дієта?
- Рекомендації щодо дієти
- Переваги детоксикаційної дієти
- Приклад меню в детоксикаційній дієті
- Заходи безпеки при детоксикації дієти
Що таке детоксикаційна дієта?
Це дієтичний настанова, метою якої є виведення токсинів з нашого організму шляхом прийому сезонних фруктів та овочів. Токсини накопичуються в нашому організмі через повітря та їжу, яку ми їмо; з Детокс-дієта нам вдалося прискорити виведення токсинів, приймаючи щоранку, детоксикаційні соки які сприяють детоксикації організму.
Відкрийте для себе це ТЕСТ, який детокс-сік для вас
Рекомендації щодо дієти
Основні інгредієнтиДетокс-дієта Вони є фруктами та овочами в сезон, якщо це можливо, від органічного або органічного вирощування, оскільки таким чином ми переконуємось, що вони не містять пестицидів та хімічних добрив. Під час Детокс-дієта Не дозволяється приймати тваринні білки, молочні продукти або яйця, оскільки їх жири перешкоджають нашій кровоносній системі та зменшують кількість кисню в наших органах. Рекомендується замінити цей вид білка на рослинного походження, таким як соя або тофу. Рафіноване борошно, цукор, алкоголь та кофеїн також заборонені під час Детокс-дієта оскільки вони містять високий рівень глюкози. Під час дієти важливо пити багато води. Рекомендується випивати до півтора-двох літрів води на день, щоб допомогти очистити організм і сприяти виведенню токсинів.
Переваги детоксикаційної дієти
Взяти один Детокс-дієта Це є ключовим для того, щоб наша захисна система бачила зміцнення імунної системи і, таким чином, хвороби можна було запобігти більшій мірі.
Прийом детоксикаційні соки Голодування та дієтичні рекомендації цієї дієти гарантують схуднення за короткий час: від 3 кілограмів лише за 1 тиждень.
Припинення вживання тваринних білків покращує кровообіг, а отже, очищає кров і зменшує шанси страждати серцево-судинними захворюваннями.
Приклад меню в детоксикаційній дієті
Нижче ми пропонуємо приклад меню, яке ви можете створити протягом дня в Детокс-дієта.
Голодування: а детокс-сік
Сніданок: банановий смузі з мигдальним молоком
Обід: салат: 1/2 яблука з чорним перцем (свіжомеленим), родзинками та 1/2 смузі манго з авокадо з мигдальним молоком
Вечеря: салат з руколи з огірком
Запропоноване меню можна змінити на свій смак, дотримуючись дієтичних рекомендацій, які ми обговорювали раніше.
Заходи безпеки при детоксикації дієти
Оскільки це дуже сувора дієта з невеликою кількістю різноманітних поживних речовин, рекомендується застосовувати максимальну тривалість Детокс-дієта бути 7 днів. Крім того, якщо ви хочете повторити це, ви повинні почекати принаймні місяць, щоб гарантувати здорове харчування.
Люди, які страждають на цукровий діабет, вагітні жінки, ті, хто годує груддю, або ті, хто страждає на розлад харчової поведінки, не повинні робити це Детокс-дієта.
Дуже важливо відвідати дієтолога перед тим, як приймати будь-який тип дієти. Експерт допоможе вам, порадить і складе ідеальний для вас план.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке детоксикаційна дієта, рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.