Як захиститися від нападу у спину
Самооборона це будь-який набір прийомів, що в сукупності допомагають людям зупинити наступальну дію Важливо знати якийсь тип захищаючи оскільки ми живемо в дуже невпевненому суспільстві, де людям холодніше і менше людей готові допомогти вам, якщо вам це потрібно. Ми всі повинні бути готові ефективно протистояти будь-якому насильницькому акту. Найчастішими жертвами цих подій є жінки, діти та люди похилого віку, оскільки більшість нападників вважають їх найслабшими.
Крок, який слід виконати:
Щодня тренуйся, щоб бути готовим. Запам’ятайте найкраще напад це хороший захищаючи.
Коли агресор дивує вас ззаду, хапаючи за зап’ястя, уникайте паніки, оскільки це може завдати вам шкоди.
Розташуйте своє тіло на 45 градусів від агресора, підніміть ліву руку, провівши її над головою, залишаючи на висоті плечей.
Прагне вклинити другу руку в лікоть агресора, намагаючись змусити його втратити стійкість. Тим часом трохи опустіть ліву руку, щоб плече суперника опустилося.
Поставте праву ногу перед лівою ногою суперника, щоб розбалансувати його. Прикладіть силу правою рукою до ліктя і проведіть правою ногою назад.
Важливо, щоб рухи були швидкими і дуже точними, щоб агресор не мав шансів відреагувати.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як захиститися від нападу у спину, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію фітнесу.
Поради
- Найголовніше - уникати бійок, хоча іноді цього не уникнути.
- Вивільнення та біг - головна мета. Не тому, що ти вмієш захищатися, ти мусиш залишитися, щоб показати те, що знаєш.
- Будьте уважні завжди.
- Найменше контактуйте з незнайомцями.
- Майте номери швидкої довідки на мобільному телефоні.