Це те, що ви можете зробити, щоб покласти край упертим прищам
Якщо час від часу вам доводиться стикатися з впертими прищами або вуграми, можливо, нутрикосметика має про що вам сказати.
Якщо ви давно залишили підлітковий вік, але прищі постійно з’являються на вашому обличчі, точніше в області підборіддя та щелепи, Ваша проблема може бути вирішена за допомогою простої зміни потужності. Або принаймні так говорить доктор Уітні Боу у своїй книзі "Краса брудної шкіри'.
Існують різні причини, чому прищі продовжують виходити, але за словами доктора Боу, правильна дієта (подібна до цієї) може боротися із зовнішністю цих надокучливих господарів які встановлюються нам в обличчя в найневідповідніші моменти. Дієта, запропонована фахівцем, така на основі продуктів з низьким вмістом глікемії та інших ферментованих продуктів, багатих на бактерії. За словами Боу, дієта на основі цих двох продуктів може змінити популяцію шлунково-кишкових мікроорганізмів у нашому організмі і усунути запалення, включаючи шкіру і, отже, настирливі прищі.
фіксація мікробіома кишечника був пов’язаний із широким спектром користі для здоров’я (за деякими дослідженнями, це може допомогти зменшити частоту раку, інсульту та ожиріння), але, безумовно, одним із висновків, досягнутих після численних досліджень, є те, що збалансований кишечник призводить до появи світлої шкіри без слідів домішок. Тож якщо ми приймемо більше пробіотиків, ми негайно покращимо шкіру? На жаль, це не так просто.
Дивіться цю публікацію в Instagram
Цього літа ми вас охопили нашим SPF 30, природним та сприятливим для рифів сонцезахисним кремом! . . . Фото: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefutut #Healthyskin #healthscience #scienceofhealth #skinscience #probiotics skincare # loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #vegans skincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree # красотабез жорстокості # натуральнакраса # натуральнаспіраль
Публікація, якою поділився EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare)
Є дослідження, які асоціювати певні штами бактерій із зменшенням вугрів, зволоження та еластичність шкіри. Наприклад, такий, що називається "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (або коротше L. K-1) схоже, покращує шкірний бар’єр і зменшує лущення, згідно з японським дослідженням 2017. Інший штам, "lactobacillus rhamnosus SP1", це було пов’язано зі зменшенням кількості прищів у дорослих в недавньому дослідженні.
Незважаючи на ці досягнення, ми точно не знаємо, які зв’язки між мікробіомом кишечника та шкірою. Що ми знаємо полягає в тому, що те, що відбувається в нашому кишечнику, впливає далеко за його бар’єри. Шлунково-кишкові мікроорганізми, серед іншого, впливають на обмін речовин, імунну відповідь або стрес. Коли ми змінюємо мікробіом кишечника, вплив поширюється по всьому тілу, головним чином на шкіру. І один із способів його змінити - змінити свій простий раціон.
Але навіть якщо наука нарешті знайде сильний причинно-наслідковий зв’язок між мікробіомом та світиться шкірою, пробіотики, мабуть, не є універсальним рішенням. Для експертів, лабо більше зазначеним буде дотримання комбінації пробіотиків та дієти.
(Matcha & Co's Skin Cure, розроблений для кардинального поліпшення зволоження, пружності та еластичності шкіри зсередини. Містить унікальну суміш пробіотиків, специфічних для здоров’я шкіри, а також колаген, гіалуронову кислоту, матчу та вітамін В2, (34, 95 євро).
Незважаючи на все, найкращим способом покращити шкіру зсередини, здається, є радикальна зміна дієти, на основі цільних продуктів, обмежених насичених жирів, рафінованого цукру з мінімальним вираженням, та трохи сторонньої допомоги у вигляді пробіотиків. Напевно ви коли-небудь чули, що "ваша їжа - це ваші ліки", і здається, що наука все ближче до згоди з Гіппократом.