Це все, що вам потрібно для тренування вдома (адже зрештою ви ніколи не ходите в спортзал)
Отримайте ці 5 спортивних матеріалів і припиніть платити за тренажерний зал абсурдно
1-6
Навчальний комплект підвіски
Вам не подобається відвідувати тренажерний зал? Чи не хочете ви тренуватися в парку чи у власному домі? Якщо відповіді на обидва запитання - так, вам потрібно вибрати хороший вибір елементів, щоб ваші процедури були 100% ефективними. Як, наприклад, навчальний комплект для підвіски. Це мало вражаючий прорив кілька років тому у фітнес-сцені - коли їх представив бренд TRX, який тепер дає цьому матеріалу найпоширенішу назву - але вони не залишились в ефемерному режимі, як і багато інших речей. Цей тип роботи має численних відданих послідовників, таких як знаменитості та впливові особи, і його достоїнства більш ніж доведені, серед іншого тонізуючи та працюючи без зайвої ваги, із запобіганням, яке це передбачає, щоб уникнути травм. Крім того, це дуже корисно як матеріал для тренувань поза тренажерним залом, оскільки він пристосовується до будь-якого місця. Крім того, його ціна стала дуже популярною, як показує ця модель Keafols. Ціна: 35,99 євро.
КУПИТИ
Еластична стрічка
Якщо ви один з тих, хто стежить за знаменитостями в соціальних мережах, то останнім часом ви виявите, що еластичні стрічки є головними героями їхніх тренувань, матеріал, який традиційно багато використовується для реабілітації, але який потроху також проникає в робота над іншими цілями. Пола Ечеваррія Це одне з відомих облич, яке ми останнім часом бачили, працюючи з ними в ритмі музики. Його великою перевагою є, як і у випадку з цим набором, наявність смуг з різним опором. Отримайте таку пачку всього за 19,97 євро.
КУПИТИ
Алюмінієва скакалка
Ідеально спалювати калорії та виконувати серцево-судинну роботу практично в будь-якій точці світу, від типових місць до тренувань, таких як парк, до інших набагато оригінальніших, таких як офіс, наприклад, або на березі Сени під час паризьких канікул, як це було справа Хіби Абук. Якщо ви відповідально і постійно стрибаєте по мотузці по-справжньому, ви побачите колосальний прогрес у м’язовій силі, тонусі, втраті ваги та спритності серед багатьох інших чеснот. Ви можете отримати один із найвищих рівнів, який використовується у кросфіті, як це робить Сара Джессіка Паркер, виготовлений з алюмінію, за ціною 42 євро.
КУПИТИ
Сходи координації
Якщо ви займалися командними видами спорту, такими як баскетбол, або займалися легкою атлетикою, наприклад, ви коли-небудь тренувались із цим матеріалом, що є одним із найцікавіших, що сьогодні можна знайти у спортзалах, а також одним із найрізноманітніших вправ, що пропонують . За допомогою цих 11 кроків у вас буде більш ніж достатньо, щоб розпочати тренування в будь-якій точці світу, і ви зможете бути дуже оригінальними, періодично змінюючи вправи. Ціна: 29,99 євро.
КУПИТИ
Ролик
Для роботи на пресах вам насправді не потрібен додатковий матеріал, але якщо нам доведеться вибрати той, який допоможе вам вкласти більше труднощів та оригінальності в основний тренінг, це черевне колесо, одна з вправ, яка найбільше обманює, коли бачите це вперше, і ви ще не пробували. Це пекло, але це робить ваш прес немов прасувальну дошку. Power Guidance пропонує вам цю модель на Amazon за дуже дешевою ціною, 17,69, і, як правило, має відмінні рекомендації.
КУПИТИ
Гантелі
Залежно від часу, який ви маєте, ви можете тренуватися так чи інакше, тому настінна куля, сумка, гантелі або сходинка - це інші матеріали, які також можуть внести різноманітність і вимогливість до робочих процедур, але вони можуть почекати, поки отримають 5 елементів, обраних для початку навчання вдома. Як бачите, вам більше не потрібно ходити до спортзалу, щоб бути схожою на Дженніфер Лопес.
КУПИТИ
Не так давно, що лихоманка для тренажерних залів прийшла до Іспанії з основним виправданням широких годин, що дозволило знайти прогалину в денному графіку тренувань. Вони зробили це дуже легко, тому що їм не тільки не потрібно було бути пунктуальними чи залежати від інших людей, але крім того, вони надавали нам у розпорядження всілякі матеріали для навчання.
Насправді це все ще так, але все більше і більше людей переосмислюють такий підхід: вони все ще хочуть свободи тренуватися, але воліють не робити цього в тренажерному залі.
НАВЧАННЯ БЕЗ ВИХОДУ З ДОМА
Парки, пляжі і навіть не виходячи з дому; сайт не має значення, але те, що ви шукаєте, - це мати можливість тренуватися в будь-який час, і це не означає, що для цього потрібно їхати до відповідного місця.
Це дуже добре, особливо в найприємнішу пору року на кліматичному рівні, і з невеликим початкові інвестиції в матеріали що, якщо врахувати те, що ми економимо від тренажерного залу, це не передбачає занадто великих зусиль.
Головне - правильно це зробити, особливо при першій покупці, тому ми вирішили виконати польові роботи за вас і шукати 5 предметів, за допомогою яких ви зможете дотримуватися хорошого режиму вправ, який дозволить вам закрити двері спортзалу назавжди ... або, принаймні, доповнити його нею.