Дженніфер Еністон та її здорові сніданки, щоб підтримувати фізичну форму

Дженніфер Еністон нещодавно розкрила для кількох американських ЗМІ свій фокус підтримувати ідеальну вагу: здорові сніданки, які дуже легко приготувати

Настільки, наскільки погані мови говорять про це Дженніфер Еністон У мене був салат з нуту лише під час зйомок фільму "Друзі", правда в тому, що актрисі це, здається, подобається більше харчуватися здоровим та різноманітним харчуванням. Судячи з того, що перекладач нещодавно відкрив для кількох американських ЗМІ, вона сніданки Вони різні щодня залежно від того, чи доводиться вам працювати, чи ходите ви в тренажерний зал, і звичайно, залежно від того, що ви відчуваєте найбільше. Але всі вони прагнуть здорового харчування, і це було б одним із секретів їхнього завидного фізичного стану.

Зрозуміло, що Дженніфер Еністон це жінка, яка постійно слухає своє тіло і яка намагається живитись тим, що за її обставин потрібно її організму. У цій статті ми поговоримо про чотири сніданки, які він їсть щодня, і розповімо, що ще робить щоранку, щоб підтримувати форму.

1-9

Рутина Дженніфер Еністон щоранку

Дженніфер Еністон вона практична жінка. Щоранку, прокинувшись, вона миє обличчя водою з милом. Це не стає надто складним. Що він присвячує приблизно 20 хвилин на день перед початком дня - це медитація. Згодом він зазвичай випиває склянку тепла вода з лимоном. Потім готують ситний сніданок і одягають його, щоб отримати персонального тренера. Після сесії силові вправиЯкщо робота не зупиняє вас, ви ходите займатись у спортзал кардіо. Використовуйте еліптичну або бігову доріжку. Але що їсть актриса, щоб мати стільки енергії?

Гтрес

Каша, один з улюблених сніданків Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон обов’язково снідайте каша або, що все одно, каша, багато разів. Як ти знаєш, Є багато способів з’їсти вівсянку, щоб продемонструвати плоский живіт. Кашу готують з молоком або овочевим напоєм в невеликій каструлі на повільному вогні. Досить нагріти склянку молока, додати дві ложки вівсяних пластівців і розмішати за допомогою дерев’яної ложки, даючи їй загуснути. Дженніфер Еністон Я зазвичай додаю до каша якісний білок, додавши яйце безпосередньо перед тим, як зняти кашу з вогню. Якщо вона каже, що смак вражаючий, нам доведеться спробувати!

Розплескати

Тост з авокадо

Ще один з улюблених сніданків Дженніфер Еністон Вони - тост з авокадо з яйцем-пашот. Ми припускаємо, що ви вибираєте хліб із цільнозернової пшениці на 100% і вибираєте зернові, які вам найбільше підходять. Як відомо, авокадо забезпечує здорові жири, а яйце - білок з високою біологічною цінністю. Тож цей варіант сніданку не може бути здоровішим.

Розплескати

Пшоно на холодні дні

Синку Це злак, який виділяється високою цінністю у білках і, перш за все, у вуглеводах. Це високоенергетична їжа, особливо рекомендована спортсменам та людям, які часто займаються фізичними навантаженнями. Дженніфер Еністон зазвичай беруть його у своїх смузі перед тренуванням. Він змішує його з банановим і мигдальним молоком і гарантує, що солодкий результат буде вражаючим.

Розплескати

Швидкий коктейль (Дженніфер Еністон)

Дні, коли він поспішає Дженніфер Еністон зазвичай приймають a смузі зроблений з банана, чорниці, вишні, стевії, чистого знежиреного какао-порошку та трьох магічних інгредієнтів, про які ми поговоримо далі.

Розплескати

Порошок маки

Дженніфер Еністон він зазвичай додає маку до свого смузі. Як пояснили експерти Baïa Food, іспанського стартапу в агропродовольчому секторі, який шукає інноваційні продукти, що покращують наш дієтичний профіль, "мака є джерелом заліза, кальцію та фосфору, вона сприяє зменшенню втоми та втоми, нормальному когнітивному розвитку функція та нормальне функціонування імунної системи ". Крім того, "він також багатий клітковиною, допомагаючи вам досягти рекомендованої добової кількості". Порошок маки Baïa коштує 11,95 євро.

Їжа Baïa

Білок у твоїх коктейлях

Дженніфер Еністон додає якісний білок у свої шейки. В останні роки на ринку є кілька білкових препаратів. Це стосується тонкого веганського білка від Vikika Gold, який сприяє зменшенню жиру в тілі та тонусу м’язів. Ви можете знайти його на веб-сайті Amix за 39,90 євро. Він поставляється в пакетиках, які гарантують внесок білка з високою біологічною цінністю, необхідний для жінок. Білки є важливим макроелементом для нашого здоров'я, оскільки завдяки їм ми будуємо всі наші тканини. Complete Повний білок або з високою біологічною цінністю - це той, який містить усі необхідні амінокислоти. Цей веганський протеїновий коктейль ідеально підходить для тренувань і допомагає вашому організму ресинтезувати м’язові волокна.

Золото Вікіка

Інші варіанти

Білковий препарат Vikika Gold має шоколадний смак, тому не потрібно додавати чисте какао-порошок або знежирене, якщо ви покладете конверт на шейк. Його також можна приймати самостійно. Але якщо ви віддаєте перевагу іншим ароматизаторам, таким як ваніль або кава, ми рекомендуємо ізолят сироваткового протеїну від Геній тіла. Він призначений для прийому щодня або тоді, коли він вам найбільше потрібен. Ідеально підходить після тренувань або робити десерти та рецепти з високим вмістом білка. На сайті бренду ціна 18 євро.

Геній тіла

Порошок колагену

Дженніфер Еністон також додає колаген до вашого смузі. Каже, що багато помічав його впливу на шкіру. Крім того, це сприяє зміцненню кісток і суглобів. Рекомендуємо спробувати той, що від Vitanatur. Це харчова добавка на основі гідролізованого колагену, гіалуронової кислоти, екстракту виноградних кісточок, вітамінів A, C, D і E, магнію, селену та цинку. Він має ціну 18,19 євро в Promofarma.

Вітанатур