5 видів діяльності, які потрібно робити сім’єю
У сім’ях іноді підтримки та любові недостатньо для досягнення миру та злагоди. Між суперечками батьків, химерною поведінкою підлітків, турботою про дуже маленьких дітей та постійно складною фінансовою стабільністю, здається, що розумового відпочинку для сім'ї часто буває мало. До цього додаються тиск та зобов’язання сучасного життя. На щастя, можуть бути такі протиотрута до стресу - колективне знеболювальне - і це так само просто, як почати нову діяльність.
Сімейні заходи можуть мати заспокійливий ефект як для батьків, так і для дітей, і дослідження показують, що вони можуть мати й інші позитивні наслідки, такі як згуртованість сім'ї, зміцнення стабільності та сприяння соціальний розвиток у дітей.
Почати нову діяльність досить просто, але якщо ви шукаєте ідеї, ось перевірені та популярні рішення.
Індекс
- Сімейна ігрова ніч
- Сімейні канікули
- Сімейна вечеря
- Волонтерство з родиною
- Сімейні релігійні заходи
Сімейна ігрова ніч
Деякі події та заходи цінуються деякими членами сім'ї більше, ніж інші. Наприклад, ніч опери з прабатькою може бути тим, чого діти хотіли б уникати. Однак якщо є одне заняття, яким кожен може насолодитися, воно є ігрова ніч.
Ігрова ніч скріплює знайомий маскується як веселощі. Як правило, не вистачає напруги, і дозволяє батькам та дітям забути про проблеми дня. Крім того, азартні ігри можуть мати відновлювальний ефект для сімей.
Сімейні канікули
Найбільш очевидне і дороге заняття. Це те, що люди планують цілий рік. Основна мета сімейних канікул - створити відпочинок від щоденної роботи. Це може бути особливо корисно для дорослих, які, як правило, потрапляють у владу на роботі. Дослідження показали, що коли стрес на роботі є проблемою, відпустка може бути рішенням - навіть тимчасовим.
Відновлювальний характер відпустки може мати ефект пульсацій. Коли батьки встигають розслабитися та відпочити, дітям також може бути спокійніше. Не кажучи вже про щорічну поїздку, яка може створити міцний сімейний зв’язок.
Якщо відпустка цього року для вашої родини не передбачена, спробуйте короткі прогулянки, такі як кемпінг, відвідування музеїв та парків. Просто переконайтеся, що ви встановили обмеження, щоб це здавалося справжньою відпусткою.
Сімейна вечеря
Фахівці стверджують, що існують різні типи традицій. Деякі зосереджуються на святкуваннях (наприклад, Різдво та дні народження) або спеціальних заходах, створених в сім’ї (наприклад, на канікулах чи ігрових вечорах). Однак інші залежать від повсякденної діяльності. Сімейна вечеря відноситься до останньої категорії.
Час вечері ніколи не вважався особливою подією. 50 років тому це було звичайною частиною повсякденного розпорядку сім'ї, але в наші дні навіть 5-річні діти у них зайняті календарі, вечеря може бути рідкісним випадком. Однак це просте заняття може дати всій родині шанс позбутися стресових ситуацій. Крім того, сімейні обіди, швидше за все, будуть поживними, ніж їжа сама. Це важливо з багатьох причин, але не слід забувати, що правильне харчування може бути важливою складовою управління стресом.
Майте на увазі, не дозволяйте цьому змушувати вас думати, що вам слід готувати чудову їжу щовечора. Тиснучи на себе, це може призвести до відмови від цієї сімейної традиції. Важливо не те, що є на тарілці; головне, що всі сидять за столом.
Волонтерство з родиною
Волонтерство створює спільне почуття мети, а також вчить дітей цінним життєвим урокам, таким як жертва, відповідальність та - в деяких випадках - навички роботи. Доведено навіть, що волонтерство покращує психологічне здоров’я.
Тож якщо ви думаєте про діяльність, спрямовану на допомогу, все, що вам потрібно зробити, це вибрати організацію або справу, яка найбільше відповідає інтересам та графіку сім’ї. Якщо ви хочете зробити волонтерство a тижнева активністьПодумайте про відвідування притулку для тварин щосуботи вранці, щоб вигулювати собак. Або якщо робота на тижні не дозволяє часто проводити волонтерські дії, використовуйте канікули чи відпустку як можливість подарувати. Подає їжу бездомним або відвідувати будинки престарілих. Це заняття, якими може насолоджуватися вся родина щороку.
І не думайте, що про волонтерство разом не може бути й мови, тому що у вашій родині є маленькі діти. Тільки переконайтеся, що принаймні одна доросла людина завжди стежить за малими.
Сімейна релігійна діяльність
Якщо це сім'я віри, вони вже беруть участь ряд сімейних заходів: молитва перед їжею, піст під час Рамадану або запалення адвент-свічок. Релігійні сімейні традиції можуть бути настільки структурованими, як відвідування молитовного будинку раз на тиждень, або такі неформальні, як допомога дітям молитися перед сном. Ці заходи не тільки дуже важливі для особистих переконань, але й можуть бути корисними для всієї родини. Експерти припускають, що релігія може принести такі переваги для психічного здоров'я, як надія, оптимізм, приналежність, позитивна самооцінка та почуття сенсу.
Звичайно, не всі схиляються до релігії. Медитація - це чудовий засіб для зменшення стресу, і це може зробити вся родина. Необов’язково всім сидіти, щоб сказати «ом», пакту мовчання щонеділі вранці може бути цілком достатньо.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до 5 видів діяльності, які потрібно робити сім’єю, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Рекреаційні заходи".